Seu ciclo menstrual nem sempre é como um relógio. Enquanto algumas mulheres conseguem menstruação a cada 28 dias, os ciclos de outras mulheres não são tão previsíveis.
“Pelo menos 30% das mulheres têm períodos irregulares durante a idade fértil”, diz Amy Autry, MD, professora clínica. de obstetrícia-ginecologia e ciências reprodutivas na Universidade da Califórnia, San Francisco. Embora um ciclo irregular geralmente não seja um problema, ele pode ocasionalmente sinalizar complicações de saúde.
Quando um período é irregular?
Um ciclo menstrual normal dura 28 dias, mais ou menos sete dias. O sangramento menstrual é considerado irregular se ocorrer com mais freqüência do que a cada 21 dias ou durar mais de 8 dias. Períodos perdidos, precoces ou tardios também são considerados sinais de um ciclo irregular.
Para determinar se o seu calendário de menstruação é irregular, conte a partir do último dia do seu período anterior e pare de contar no primeiro dia do seu próximo. Repita isso por três meses. "Se o número de dias entre parar e iniciar seu período é significativamente diferente a cada mês, você tem um ciclo irregular", diz Dr. Autry.
Causas de Períodos Irregulares
Em muitos casos, os períodos irregulares estão relacionados a um condição chamada anovulação. "Isso significa que a ovulação não ocorreu durante o ciclo menstrual, geralmente devido a desequilíbrios hormonais graves", diz Autry.
Às vezes, um período irregular pode ser devido a desequilíbrios hormonais mais sutis. Você ainda pode estar ovulando, mas o momento da sua ovulação pode variar muito de mês para mês. Isso ocorre porque o estilo de vida e condições médicas podem influenciar seu ciclo menstrual.
Os fatores a seguir podem desencadear períodos irregulares ou perdidos:
- Exercícios ou dietas extremas. O excesso de exercícios pode reduzir o tempo de sangramento menstrual e às vezes pare com isso. "É comum que os atletas de resistência tenham períodos perdidos", diz Autry. Estar abaixo do peso, seja por exercícios extremos, dieta, transtorno alimentar ou doença, pode ter o mesmo efeito.
- Estresse. Estresse crônico ou mesmo ansiedade em curto prazo sobre um problema específico pode causar estragos no equilíbrio hormonal , causando um período esquecido e um ciclo irregular.
- A pílula As pílulas anticoncepcionais podem tornar os seus períodos mais leves, ou fazer com que você perca menstruação ou tenha períodos menos ou mais freqüentes - ou mesmo sem menstruação. > Síndrome do Ovário Policístico (SOP)
- Esta condição médica faz com que pequenos cistos se formem nos ovários, interferindo na ovulação regular. Mulheres com SOP geralmente têm uma história de períodos irregulares. Além de causar infertilidade, a SOP pode aumentar o risco de diabetes e doenças cardíacas. Outras doenças.
- Distúrbios da tireoide podem causar períodos irregulares se os níveis sanguíneos do hormônio da tireoide ficarem muito baixos ou muito altos. Outras condições de saúde que podem causar um ciclo irregular incluem doenças sexualmente transmissíveis, diabetes, miomas, distúrbios alimentares e endometriose. Idade.
- Quando os adolescentes começam a menstruar, seus ciclos menstruais nem sempre estão no mesmo horário todo mês. Pode levar vários anos para se estabelecer em um padrão. Além disso, períodos perdidos e períodos mais leves ou mais pesados são comuns como mulheres próximas à menopausa. Quando você deve se preocupar com um período irregular?
Um período perdido ou irregular pode ser o primeiro indício de que você precisa atenção médica. "Se você tem períodos consistentemente irregulares, você deve ser avaliado para PCOS", diz Autry. “A SOP afeta até 10% das mulheres em idade reprodutiva.”
Você também deve ser examinado quanto a distúrbios da tireóide e outras doenças que podem estar ligadas a períodos irregulares.
Um ciclo irregular também pode dificultar a obtenção grávida, especialmente se você não estiver ovulando todo mês. Seu médico pode fazer testes para ver se você está ovulando. Mulheres com períodos irregulares que estão tentando ter um bebê às vezes são prescritas drogas de fertilidade para aumentar a ovulação. "Embora seja possível engravidar por conta própria se você tiver menstruação irregular, ainda é uma boa ideia ser examinada por um médico apenas para garantir que nada de grave esteja acontecendo", recomenda Autry.
Prevenção e Tratamento de Períodos Irregulares
Se o estresse for um possível culpado em seu ciclo irregular, tente técnicas de controle do estresse, como meditação, yoga, tai chi, visualização e biofeedback. Evite o excesso de exercícios e tente não fazer dieta excessivamente, pois isso pode interferir com seu ciclo menstrual.
Pílulas anticoncepcionais orais podem ser prescritas para recuperar o período menstrual. Mas se você preferir viajar pela estrada de tratamento natural, considere o cohosh preto. Esta erva medicinal é usada às vezes para irregularidades menstruais e síndrome pré-menstrual, embora estudos científicos rigorosos não tenham verificado essas propriedades. O cohash preto não deve ser usado se você tiver algum sintoma ou história pregressa de doença hepática.
Você pode ter ouvido que escurecer completamente o seu quarto à noite ajudará a regular os ciclos menstruais - mas se realmente funciona é desconhecido. > Um par de períodos irregulares por ano geralmente não é nada para se preocupar. Mais do que isso, e você deve consultar um médico para ter certeza de que um problema de ovulação ou condição de saúde não é a causa. No entanto, você pode querer excluir a gravidez primeiro. "Se você teve relações sexuais no último mês, faça primeiro um teste de gravidez em casa", aconselha Autry. Se o teste for negativo, você poderá explorar outras opções e conversar com seu médico sobre como recuperar o ciclo menstrual.
Encontre mais informações no Centro de TPM da Everyday Health.
