A psicoterapia (às vezes chamada de "terapia da fala") pode ser uma parte importante do seu tratamento para a depressão. Se você sofre de depressão, um terapeuta pode ensiná-lo a lidar com seus sentimentos, mudar a maneira como você pensa e mudar a maneira como você se comporta para ajudar a aliviar seus sintomas. Algumas pessoas vão melhorar com a psicoterapia sozinha; outros podem necessitar tanto de terapia quanto de um antidepressivo de prescrição
Encontrar um terapeuta com o qual você se sinta à vontade é essencial. Você precisará falar abertamente e honestamente com seu terapeuta sobre seus pensamentos e sentimentos, por isso é importante encontrar o terapeuta certo para você
Tratamento da Depressão: Encontrando um Terapeuta
Diferentes tipos de profissionais de saúde mental podem servir como um terapeuta para a pessoa com depressão:
- Os psiquiatras são médicos (MD ou DO) que concluíram treinamento especializado em transtornos mentais e emocionais. Eles podem diagnosticar, tratar e prescrever medicamentos para a depressão. Eles também podem fornecer terapia individual ou de grupo
- Os psicólogos têm um doutorado (PhD ou PsyD) em psicologia. Eles são hábeis no diagnóstico de distúrbios emocionais e passam a maior parte do tempo provendo psicoterapia individual ou em grupo, mas não prescrevem medicamentos.
- Os assistentes sociais geralmente têm um mestrado em serviço social (MSW) e têm treinamento em fornecer aconselhamento individual ou em grupo
- Conselheiros profissionais licenciados têm mestrado em psicologia (ou área afim) e são treinados para diagnosticar e aconselhar indivíduos ou grupos.
- Enfermeiros psiquiátricos são enfermeiros ( RNs) com formação em enfermagem psiquiátrica
Como você vai encontrar o terapeuta certo para você? "Eu começaria com o seu médico [de atenção primária]", diz Julie Walther Scheibel, conselheira do Centro de Recursos e Aconselhamento do Seminário Concordia em St. Louis. "Os médicos devem ter um número de terapeutas ou conselheiros que eles recomendam".
Walther Scheibel também recomenda tentar obter referências pessoais para os terapeutas. Você pode obter uma referência pessoal perguntando se seus amigos ou familiares conhecem um bom terapeuta com experiência no tratamento da depressão.
Outros recursos para ajudá-lo a encontrar um terapeuta para tratamento da depressão incluem hospitais locais, universidades, instituições religiosas.
Tratamento da Depressão: Entrevistando Terapeutas Potenciais
Uma vez que você tenha uma lista de pelo menos dois ou três potenciais terapeutas, é hora de descobrir qual terapeuta é o melhor para você. . Ligue para cada um para obter algumas informações importantes antes de marcar uma consulta. As perguntas a serem feitas incluem:
- O terapeuta está tomando novos pacientes?
- Que tipo de experiência o terapeuta tem no tratamento de pacientes com depressão?
- Onde ocorrem as sessões de terapia?
- Quanto custa? o custo da terapia? Você pode também ter que ligar para sua seguradora de saúde para saber se você está coberto e até que quantidade.
- Posso me encontrar com o terapeuta antes de se comprometer com uma sessão de terapia?
Se você puder fazer uma consulta antes de uma sessão de terapia, faça ao terapeuta perguntas preliminares mais específicas, tais como:
- Que tipo de terapia você recomendaria para meus sintomas de depressão?
- Quais serão esses tipos de terapia?
- Quais são os benefícios e os benefícios? Metas primárias do meu tratamento para depressão?
- Você está disposto a trabalhar com outros membros da minha equipe médica para coordenar meu tratamento contra a depressão? Isto é especialmente importante se você tiver um terapeuta que não seja MD, que confiará em seu médico de cuidados primários para prescrever medicamentos.
- Com que frequência eu precisaria de sessões de terapia?
Depois de se encontrar com o terapeuta em potencial, reserve um tempo para decidir se você está confortável com ele ou ela. Se você não for, continue procurando até encontrar uma que goste e confie.
Depois de iniciar a terapia para a depressão, seja paciente. A psicoterapia para a depressão às vezes pode ser dolorosa, e você pode se ver fazendo a maior parte da conversa durante as primeiras sessões. Seu terapeuta fará parceria com você para aliviar seus sintomas de depressão e melhorar sua vida.
