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Problemas de controle da bexiga como incontinência de urgência - a necessidade forte e súbita de urinar - são três vezes mais comuns entre mulheres que fumam cigarros do que entre aquelas que nunca fumaram. Os resultados de um estudo com 2.000 mulheres mostraram uma relação dose-resposta que explica o efeito do tabagismo no controle da bexiga: quanto mais mulheres fumam, mais freqüente e forte é a necessidade de urinar.
Esses resultados ressaltam a necessidade de as mulheres desistirem. fumar como parte de seu plano de tratamento para incontinência de urgência ou bexiga hiperativa. Por que o tabagismo faz com que as mulheres percam o controle da bexiga ainda não foi entendido, embora "algumas explicações tenham sido propostas, como a contratilidade da bexiga induzida pela nicotina e algumas outras toxinas que podem ser irritantes da bexiga", diz a uroginecologista Sharon Knight. de obstetrícia, ginecologia e ciências reprodutivas na Universidade da Califórnia, San Francisco.
A tosse crônica entre fumantes também pode contribuir para problemas de incontinência urinária, colocando pressão extra sobre a bexiga. E, pior ainda, Dr. Knight enfatiza, fumar cigarros é um fator de risco para câncer de bexiga. "O câncer de bexiga pode apresentar sintomas de bexiga hiperativa e incontinência de urgência", diz ela. "Então é importante ser visto para avaliação para descartar isso."
Parar de Fumar para Melhor Controle da Bexiga
Quando você se encontrar com um médico para discutir as razões do seu pobre controle da bexiga, provavelmente será aconselhado parar de fumar. A suspensão pode melhorar seus sintomas significativamente - ou até mesmo interromper completamente o problema - mas apenas reduzir o quanto você fuma também pode ajudar.
“Parece haver um risco relacionado à dose de ter sintomas de bexiga hiperativa, como frequência e urgência, então eu esperaria que esses sintomas melhorassem à medida que o tabagismo diminuísse ”, diz Knight, acrescentando que não há dados mostrando quanto tempo levaria para recuperar o controle da bexiga depois que você parar de fumar.
Questões relacionadas à incontinência relacionadas ao tabagismo, você precisará de um plano que combine técnicas de abandono com táticas de controle da bexiga.
Estratégias para parar de fumar incluem:
- Construindo apoio social. Parar com sucesso freqüentemente requer o apoio da família, amigos e grupos de apoio ou sair de linhas. No mínimo, recrute não-fumantes para conversar com você e peça a amigos que não o façam na sua presença.
- Uso de ajudas para parar de fumar. Muitas pessoas têm sucesso com a ajuda de medicamentos ou sistemas de fornecimento de nicotina.
- Tentar quantas vezes forem necessárias Muitas pessoas não param de fumar na primeira vez que tentam. Não desanime - tente novamente em breve.
Estratégias para bexiga hiperativa incluem:
- Mudando sua dieta. Evite alimentos condimentados, bebidas cítricas e alimentos, bebidas com cafeína, refrigerantes e adoçantes artificiais, todos o que pode irritar a bexiga.
- Treine sua bexiga. Pratique ir ao banheiro em horários determinados durante o dia. Aumente gradualmente o intervalo entre as idas ao banheiro (acrescente cerca de 15 minutos por semana).
- Exercite seus músculos. Fortaleça os músculos do assoalho pélvico para obter melhor controle da bexiga. Tente contrair repetidamente os músculos que controlam a micção para fortalecê-los
- Perder peso. Estar acima do peso pode aumentar os sintomas da bexiga hiperativa.
- Beber líquidos Você pode pensar que beber menos significaria ir ao banheiro Menos, mas cortar a água para evitar a micção poderia aumentar a irritação da bexiga. Beba cerca de quatro a seis xícaras por dia.
- Gerenciando a constipação. Se você tiver problemas com movimentos intestinais, converse com seu médico sobre como obter mais fibras em sua dieta. Esforçar-se para produzir fezes pode aumentar a bexiga hiperativa.
- Tomar medicamentos Certos medicamentos, como a oxibutinina, podem ser recomendados para ajudar com os sintomas da bexiga hiperativa.
