Quando o tempo lá fora é assustador, ficar preso em casa pode ser delicioso - se você aproveitar o tempo como uma oportunidade para se divertir
Experimente estas ideias criativas para um tempo saudável para a família - todas elas utilizam itens que você provavelmente tem em casa.
Crie uma pista de obstáculos. Mollie Grow, MD, MPH , pediatra acadêmica geral do Hospital Infantil de Seattle, na Universidade de Washington, diz que suas filhas, de 1 e 3 anos de idade, adoram andar de triciclo e levar seus brinquedos ao redor do andar principal da casa. "Nós também fazemos um curso de corrida desobstruído em uma sala acarpetada, com travesseiros para eles pousarem", diz ela.
Strike up the band. Cindy Roma, MEd, diretora e professora da Bally Community A pré-escola em Bally, Pensilvânia, sugere a criação de instrumentos musicais a partir de utensílios domésticos. "Use tampas de panelas e frigideiras para pratos, converta recipientes de plástico em tambores ou ensine seu filho a jogar as colheres", diz ela. Faça disso uma atividade familiar saudável formando um desfile. Março rápido e lento, com joelhos e joelhos baixos, dando grandes passos e passos pequenos.
Faça uma festa de dança. Crianças que fazem muito exercício são crianças saudáveis. Quando você está preso dentro de casa, faça seus filhos se divertirem com uma festa de dança e dança, sugere o Dr. Grow. "Minhas filhas adoram se vestir", diz ela. "Você pode combinar isso com uma divertida música de dança.
Assuma o controle da garagem. Se seus filhos precisarem liberar algum excesso de energia, dirija-se à garagem para uma atividade familiar em que todos possam participar. "Bairro" para os seus filhos a andar de triciclos, diz Roma. Use giz calçada para projetar uma estrada. Desenhe sinais de parada, um estacionamento e alguns prédios para torná-lo mais divertido.
Criar um "três aros" circus. Enquanto você está na garagem ou no porão, tente dominar o bambolê, ou encontre outros usos criativos para ele, sugere Roma. Coloque vários aros seguidos. As crianças podem pular ou pular em cada uma delas. usando o bastidor como uma corda de pular. Simplesmente segure o bastidor com as duas mãos e passe por ele com os dois pés, depois traga-o acima da cabeça e até os pés. Duas crianças também podem usar um bambolê para jogar basquete. o aro enquanto o outro lança uma bola através dele
Faça um vídeo para o aniversário de um membro da família. Ajude seus filhos a dirigir e estrelar um vídeo para um avô, tio favorito ou amigo da família. "Pratique cantar uma música e dizer coisas boas para a pessoa", sugere Grow. Depois publique o vídeo no YouTube ou na página do destinatário no Facebook.
Faça boliche. Faça sua própria pista de boliche, sugere Roma. Tudo o que você precisa é de uma bola confortável ou inflável, um corredor e algumas garrafas de água plásticas vazias ou caixas de leite (qualquer tamanho e número funcionará). Organize os recipientes em um padrão de linha ou triângulo no final do corredor. Fique na extremidade oposta, role a bola e veja quantos "pinos" você pode derrubar. Torne-o educativo fazendo com que seus filhos continuem contando, adicionando quantos alfinetes todo mundo derruba.
Seja esperto. Criar uma variedade de cartões de agradecimento e de aniversário é uma ótima maneira de trabalhar com caligrafia e ortografia. divertido criar os cartões. Prepare uma mesa de artesanato com papel de construção, marcadores, glitter, cola e qualquer outro material que você tenha à mão. "Cada cartão é mais pessoal, e cada um é uma vitória para o membro da família ou amigo que o recebe", diz Grow.
Atividades familiares saudáveis como essas não precisam custar um centavo - tudo que você precisa é imaginação para transformar itens já disponíveis para aventuras no interior.
