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Quando se trata de tratar a dor articular da osteoartrite, às vezes é mais simples. Tal é o caso da terapia de calor, que demonstrou aliviar a dor e melhorar a mobilidade em muitas pessoas com artrite.
“O calor pode ajudar a aliviar a dor e o espasmo e é especialmente bom antes do exercício - pode aumentar o quanto a articulação pode ser removida ”, diz Theodore Fields, MD, diretor do Plano de Práticas de Reumatologia do Hospital for Special Surgery, em Nova York.
Você tem várias opções quando se trata de tratamentos térmicos para dores articulares artríticas, mas a chave é usar sua escolha corretamente. "Tenha cuidado com qualquer uso de calor ou frio", aconselha Kirt Kimball, MD, um cirurgião ortopédico em Provo, Utah. “Muito ou pouco pode ser prejudicial. Aqueça suas articulações - não as cozinhe. ”
Fields acrescenta:“ Para muitas pessoas, 10 minutos de calor para uma área - mantendo a temperatura quente, mas confortável - é suficiente para mantê-los confortáveis por algum tempo. Se não, [uma série de] 10 minutos e 10 minutos fora da almofada de aquecimento pode ser útil. ”
Tratando a osteoartrite com calor
Veja o que os especialistas perguntaram sobre os diferentes tratamentos térmicos para a dor da osteoartrite:
- Almofadas de aquecimento As almofadas de aquecimento disponíveis comercialmente podem ser eficazes. "Eu tenho aconselhado um número de pacientes para tentar a almofada de aquecimento húmido Thermophore", diz o Dr. Fields. Esta almofada tem um interruptor de segurança manual que deve ser pressionado para que o calor funcione. "Isso pode parecer inconveniente, mas é um recurso de segurança para que você não durma enquanto a almofada de aquecimento permanece ligada", diz Fields. Robin K. Dore, MD, um reumatologista e professor clínico de medicina na UCLA, aconselha tomar precauções com qualquer modelo que você usa. "Tenha cuidado para não aplicar calor diretamente na pele, mas tenha uma toalha enrolada na almofada de aquecimento e não adormeça em cima da almofada de aquecimento para evitar que se queime", diz ela.
- Banhos de parafina. "Os tratamentos de banho de parafina podem ser úteis para pacientes que têm dor, inchaço ou rigidez nas mãos ou nos pés", diz o Dr. Dore. As unidades de bancada que derretem e aquecem a cera estão comercialmente disponíveis e tendem a ser “mais baratas se compradas em lojas de produtos de beleza, em vez de em lojas de produtos médicos”, diz ela.
- Garrafas de água quente. O tratamento para a dor articular relacionada à artrite é aplicar uma bolsa de água quente na articulação dolorida. "Se trazidos para uma temperatura quente, mas confortável, isso pode ser útil", diz Fields, "mas eles perdem calor em pouco tempo."
- Adesivos, cintos, pacotes e embrulhos comprados em lojas. Muitas pessoas Prefiro opções de drogarias descartáveis, como os adesivos auto-adesivos Salonpas e ThermaCare. "São mais caros, pois não são reutilizáveis, mas são convenientes", diz Dore. Há também envoltórios especificamente projetados para seus joelhos, pescoço, mão ou outras articulações, alguns dos quais também podem ser usados para terapia fria
- Banhos quentes, chuveiros e piscinas. “Banhos quentes ou piscinas aquecidas são útil desde que você possa entrar e sair facilmente da piscina ou do banheiro ou se houver uma alça ou trilho disponível ”, diz Dore. “Uma cadeira de banho ajuda para que o paciente não precise ficar em pé no chuveiro.”
Com tantos produtos e técnicas para escolher, você pode encontrar mais do que um que alivia a dor nas articulações, e seus favoritos podem ser girado conforme necessário.
