Você já ouviu isso antes: ajudando os outros, você se ajuda. Mas o que isso significa exatamente? "Ajudar alguém pode ajudá-lo a sair do seu foco interno", diz Robert Bright, MD, psiquiatra da Mayo Clinic. “Isso dá a você uma sensação de significado, um senso de propósito e um senso de autoestima que é tão frequentemente perdido na depressão.
Leve Dan, um veterano americano e entusiasta do golfe que lida com a depressão. Dan é o criador da Bravest Golf Association da América, um programa que reintegra socialmente veteranos feridos, agentes da paz e socorristas envolvendo-os no golfe. O programa oferece uma atividade agradável, camaradagem e uma maneira de tirar a mente de memórias sombrias. “Tendo sofrido com a depressão por toda a minha vida, sempre procurei coisas que me fizessem sentir melhor”, diz. Dan Ele a encontrou com a Bravest Golf Association da América. “Isso me permitiu ganhar um pouco de auto-estima e alguma confiança em minhas habilidades. Eu passei muito tempo sem me sentir bem comigo mesmo. Eu sinto que este é o meu lugar na vida agora. ”
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