Índice:
- Síndrome dos Ovários Policísticos Aumentam o Risco de uma Mulher para Obesidade, Resistência à Insulina e Diabetes Tipo 2
- Duração, temperatura e frequência do mergulho com hidromassagem para beneficiar a saúde das mulheres obesas
- Medir o impacto da temperatura Uso de Tubo em Marcadores de Saúde como Pressão Arterial e Freqüência Cardíaca
- Como a imersão em água quente pode ajudar a acalmar a inflamação
- Depois de testar algumas mulheres sem SOP que eram simplesmente obesas, os pesquisadores viram alguns benefícios semelhantes. “As mulheres com SOP têm resistência à insulina, e nós reparamos nisso. As mulheres sem não ver muita diferença no controle da glicose, porque eles estavam em boa forma para começar. No entanto, observamos mudanças positivas na saúde cardiovascular em indivíduos saudáveis, mas não tão dramáticas quanto as pessoas que entram com algum problema ”, diz Ely.
- Mais estudos são necessários, mas os resultados iniciais parecem promissores, dizem especialistas. “Esses resultados foram obtidos a partir de células adiposas subcutâneas em um prato de cultura de células; eles não estavam olhando para a resistência sistêmica à insulina nessas mulheres. No entanto, esta é uma evidência preliminar muito promissora que apóia estudos adicionais sobre os efeitos da terapia com gordura térmica na resistência à insulina em mulheres obesas com ou sem SOP, ”diz o neuroendocrinologista e pesquisador da SOP Jon Levine, PhD, diretor do Wisconsin National Primate Research Center em Madison
- Se você quiser experimentar uma banheira de hidromassagem, evite desenvolver doença do calor:
24 de abril de 2018
Mulheres obesas correm o risco de desenvolver diabetes tipo 2 e resistência à insulina. No entanto, a pesquisa apresentada hoje na reunião de 2018 da American Physiological Society, em San Diego, sugere boas notícias para essas mulheres: um banho tranquilo em uma banheira de água quente pode reduzir as chances de que eles acabem com diabetes tipo 2.
RELACIONADO: 7 Sinais Incomuns e Sintomas de Diabetes Tipo 2
Síndrome dos Ovários Policísticos Aumentam o Risco de uma Mulher para Obesidade, Resistência à Insulina e Diabetes Tipo 2
Foi demonstrado que uma imersão quente, também conhecida como imersão passiva de água quente, ajuda a melhorar a glicose controle, aumentando potencialmente a sensibilidade à insulina. Para estudar este fenômeno, os pesquisadores optaram por olhar para as mulheres com síndrome dos ovários policísticos (SOP), um distúrbio endócrino complexo com a característica comum de alto risco de obesidade e resistência à insulina, que por sua vez aumenta a incidência de diabetes tipo 2. . Afetando 10% das mulheres em seus anos reprodutivos, a SOP também pode causar esses efeitos, entre outros:
- Crescimento excessivo de pelos
- Problemas de fertilidade
- Alto nível de testosterona
- Ciclos menstruais irregulares
- Cistos ovarianos
- Apnéia do sono
RELACIONADAS: Tudo o que você precisa saber sobre a insulina se você tiver diabetes tipo 2
Duração, temperatura e frequência do mergulho com hidromassagem para beneficiar a saúde das mulheres obesas
Financiado pela American Heart Association e o Eugene e o Clarissa Evonuk Memorial Fellowship da Universidade do Oregon, o pequeno estudo analisou seis mulheres obesas com SOP que ficaram de molho por uma hora em uma banheira de água quente 3 ou 4 vezes por semana por cerca de dois meses. A temperatura foi mantida em torno de 104 graus Fahrenheit. As mulheres sentaram-se submersas até o pescoço, até se verificar que haviam aumentado sua temperatura corporal em 1 grau Celsius. Uma vez que isso ocorreu, eles se sentaram e mantiveram metade do corpo fora da água pelo restante da sessão.
RELACIONADOS: Como a SOP e a Diabetes Tipo 2 podem estar ligadas, e por que é importante
Medir o impacto da temperatura Uso de Tubo em Marcadores de Saúde como Pressão Arterial e Freqüência Cardíaca
Ao final de dois meses, pesquisadores descobriram resistência reduzida à insulina em biópsias de células de gordura dessas mulheres e redução da pressão arterial e da frequência cardíaca, entre outras melhorias na saúde. Alguns dos participantes também relataram ter ciclos menstruais regulares e pele mais clara (testosterona alta pode levar a acne).
RELACIONADOS: Terapia quente e fria para alívio da dor nas articulações
Como a imersão em água quente pode ajudar a acalmar a inflamação
Brett Romano Ely, um candidato a doutorado no departamento de fisiologia humana da Universidade de Oregon, conduziu o estudo e apresentou as descobertas durante a reunião de Biologia Experimental na conferência de 2018 da American Physiological Society esta semana. Ela hipotetiza que a exposição ao calor reverteu parte da inflamação da gordura que pode estar causando os problemas metabólicos de saúde, como diabetes tipo 2.
Ely aponta para dois agentes por trás dessas mudanças:
- O banho evacuou o corpo para liberar calor proteínas de choque (proteínas expressas nas células em resposta a tensões no coração causadas pela hipóxia e exercício), que podem diminuir a inflamação e melhorar a sinalização da insulina, o mecanismo pelo qual a insulina regula a absorção de glicose nas células musculares e gorduras. para responder da mesma maneira como faz para o exercício cardiovascular, em termos da dilatação dos vasos sanguíneos. "O fluxo sanguíneo vai para a pele, e o aumento dos padrões de fluxo sanguíneo é semelhante ao que acontece durante o exercício cardio", diz Ely. “Não substitua os banhos de banheira por exercícios, mas os dois podem se complementar terapeuticamente.”
- Relacionado: Reversão do Diabetes é possível através da perda de peso, o estudo constata
Terapia com Banheira de Hidromassagem também pode ajudar as mulheres obesas sem SOP
Depois de testar algumas mulheres sem SOP que eram simplesmente obesas, os pesquisadores viram alguns benefícios semelhantes. “As mulheres com SOP têm resistência à insulina, e nós reparamos nisso. As mulheres sem não ver muita diferença no controle da glicose, porque eles estavam em boa forma para começar. No entanto, observamos mudanças positivas na saúde cardiovascular em indivíduos saudáveis, mas não tão dramáticas quanto as pessoas que entram com algum problema ”, diz Ely.
RELACIONADO: 10 coisas que seu médico não lhe dirá sobre a Síndrome Metabólica
Mais pesquisas revelarão implicações práticas para a terapia de calor em mulheres com resistência sistêmica à insulina
Mais estudos são necessários, mas os resultados iniciais parecem promissores, dizem especialistas. “Esses resultados foram obtidos a partir de células adiposas subcutâneas em um prato de cultura de células; eles não estavam olhando para a resistência sistêmica à insulina nessas mulheres. No entanto, esta é uma evidência preliminar muito promissora que apóia estudos adicionais sobre os efeitos da terapia com gordura térmica na resistência à insulina em mulheres obesas com ou sem SOP, ”diz o neuroendocrinologista e pesquisador da SOP Jon Levine, PhD, diretor do Wisconsin National Primate Research Center em Madison
Nesse meio tempo, se você se sentir como um bom mergulho, por que não?
Antes de pular na banheira, prepare-se para mergulhar com segurança
Se você quiser experimentar uma banheira de hidromassagem, evite desenvolver doença do calor:
Verifique com seu médico se as banheiras de hidromassagem são seguras para você.
- Assim como no exercício, você precisa se aclimatar com o tempo. Comece com 20 minutos e acumule-se
- Beba líquidos enquanto estiver na banheira para evitar a desidratação. Não beba álcool, o que pode ter um efeito desidratante adicional.
- Use como você se sente como um guia. Você deve se sentir quente e suado, mas não insuportavelmente quente. Se você sente que seu coração está trabalhando demais ou não se sente bem de alguma forma, saia imediatamente.
- RELACIONADO: Férias em Hidroterapia: Nascentes Minerais Naturais e Nascentes Termais
