Tony Spagnoletti, 49, teve seu ataque cardíaco e procedimento de angioplastia na quarta-feira. No domingo ele estava andando pelos corredores da mercearia, olhando os rótulos dos alimentos e lendo as listas de ingredientes. "Eu nunca tive que fazer isso antes", diz ele. "Pensei: 'Meu Deus, minha vida mudou'".
Pai de dois filhos e bombeiro de resgate, Spagnoletti sempre esteve em boa forma física. Embora ele estivesse com alguns quilos acima do peso, ele não era um viciado em fast food. "Eu parecia a imagem da saúde", diz ele. No entanto, um dia em novembro de 2012, enquanto estava de plantão no quartel perto de sua casa em Winston-Salem, Carolina do Norte, ele sentiu dores no peito e foi levado de ambulância para o Centro Médico Batista Wake Forest
No caminho, dados de um eletrocardiograma (EKG) foi transmitido para o departamento de emergência, por isso, quando Spagnoletti chegou, os médicos estavam prontos. Eles confirmaram o que Spagnoletti e os paramédicos suspeitavam: ele estava tendo um ataque cardíaco. Spagnoletti foi submetido a um procedimento de angioplastia de emergência, durante o qual os médicos guiaram um cateter fino e flexível através de uma artéria em seu pulso até o coração para acessar o bloqueio que causou o ataque cardíaco. Ele também recebeu um stent para restaurar o fluxo sangüíneo em seu coração e manter a artéria aberta.
Spagnoletti lembra-se de tentar ficar acordado no pronto-socorro e olhar para o horizonte, onde ele não viu nada além de lindas cores. "Parecia um pouco antes do sol nascer no horizonte em um dia sem nuvens", diz ele. Mais tarde, os médicos que realizaram o tratamento da doença cardíaca disseram que seu coração havia parado naquela época.
Mudanças no estilo de vida após a angioplastia
Após a angioplastia, os médicos sugeriram que Spagnoletti fizesse mudanças no estilo de vida para reduzir o risco de outro ataque cardíaco. e ele estava ansioso para obedecer. Enquanto Spagnoletti diz que sua dieta pré-angioplastia não era ruim, ele revisou seus hábitos alimentares para refletir as pesquisas mais recentes sobre a saúde do coração e para ajudar a prevenir outro ataque cardíaco. Ele agora come mais peixe e frango e menos açúcar, sódio e carne vermelha do que antes.
Entre os estudos mais recentes sobre dietas saudáveis para o coração está um relatório publicado no Blood, a revista da American Society of Hematology, em março de 2014. Pesquisadores na Itália analisaram cerca de 15.000 homens e mulheres saudáveis e descobriram que os participantes que melhor aderiram a uma dieta no estilo mediterrâneo, um plano rico em verduras, grãos integrais, peixe e azeite, tinham níveis mais baixos de inflamação Isso pode estar associado a um aumento do risco de ataque cardíaco e derrame cerebral.
Essa é a maneira de comer que Spagnoletti segue na maioria dos dias. "É sobre porções menores, tanto quanto a carne vermelha vai", diz ele. Enquanto ele ocasionalmente se trata de pratos favoritos, como biscoitos e molho, está dentro da razão - uma indulgência de ocasião especial, em vez de uma refeição freqüente. "Eu só comi duas vezes desde o meu ataque cardíaco, porque você tem que aproveitar a vida também", diz ele.
Spagnoletti derramou cerca de 10 libras graças a seus hábitos alimentares mais saudáveis e sua rotina de exercícios intensificada. "Eu vou para a academia duas a três vezes por semana, e eu ando com nossos cães pela manhã e à noite por alguns quilômetros", diz ele. “Eu nunca fui uma que freqüentava a academia duas horas por dia, mas agora eu vou com mais frequência.”
Allison Spagnoletti, sua esposa de 23 anos, ajuda Tony a cuidar de sua dieta. Mas ele diz: "Eu tive que dizer à minha esposa logo de cara, 'Eu sei que você se importa comigo e eu agradeço, mas eu não quero ser constantemente incomodado sobre o que eu estou comendo'". suas próprias mudanças no estilo de vida saudável para o coração podem ajudar a aumentar seu sucesso e seu senso de realização.
Após o procedimento de angioplastia, Spagnoletti foi para a reabilitação cardíaca e impressionou a equipe com sua determinação de voltar ao trabalho que ele ama. "Minha motivação para voltar ao trabalho foi ótima", diz ele.Spagnoletti também gosta de andar de moto. Sua abordagem é fazer mudanças no estilo de vida saudável para o coração, mas também fazer tempo para fazer o que ele ama. “Na minha linha de trabalho, vejo muita morte e sei como tenho sorte de estar vivo”, diz ele. "É por isso que acredito que você tem que viver cada dia ao máximo."
Moderação é chave após a angioplastia
Robert Applegate, MD, professor de cardiologia em Wake Forest e cardiologista intervencionista que estava de plantão quando Spagnoletti chegou no departamento de emergência, ecoa a importância de seguir uma dieta saudável para o coração e fazer exercícios regularmente para ajudar a prevenir um episódio repetido após um ataque cardíaco e uma angioplastia. "Mais e mais evidências sugerem que comer alimentos não processados é muito melhor para a saúde a longo prazo e que uma dieta rica em frutas frescas, vegetais e cereais integrais pode ajudar a reduzir o ataque cardíaco", diz ele.
Como Spagnoletti, Dr Applegate acredita que a moderação é fundamental quando se trata do que você come. "A moderação é uma maneira de alcançar a dieta saudável para o coração que você quer e melhorar sua saúde em geral", diz ele.
