Você já deve saber que a baixa testosterona pode fazer com que você perca o interesse em fazer sexo e ter ereções mais fracas e menores. Mas também pode afetar sua fertilidade.
“A baixa testosterona pode causar infertilidade, mas também pode representar um problema testicular que resulta em infertilidade”, diz Harris M. Nagler, MD, presidente emérito do Departamento de Sol e Margaret Berger. Urologia e professor de urologia na Escola de Medicina Icahn, no Mount Sinai, em Nova York.
Um tratamento para testosterona baixa é a terapia de reposição de testosterona. Mas tomar testosterona pode prejudicar sua fertilidade, diz o Dr. Nagler. Aqui está o porquê:
Uma parte do cérebro (o hipotálamo) e a glândula pituitária, que fica logo abaixo, ajudam a controlar a fertilidade masculina. O hipotálamo produz um hormônio químico liberador de gonadotrofinas (GnRH) que envia uma mensagem à glândula pituitária para dizer que produz dois importantes hormônios da fertilidade: o hormônio luteinizante (LH) e o hormônio folículo-estimulante (FSH). O FSH desencadeia a criação de espermatozóides. LH diz aos testículos para produzir testosterona, que é necessária para a produção de espermatozóides.
Quando você toma testosterona, seu cérebro pensa que fez o seu trabalho e diminui a produção de GnRH. Porque não está recebendo a mensagem, sua glândula pituitária não produz mais os níveis normais dos outros hormônios, FSH e LH, necessários para fazer o esperma. Como resultado, sua produção de espermatozóides diminui. Quanto menor a sua contagem de espermatozóides, menor a chance que você tem de ser pai de uma criança
Os homens que têm baixa testosterona e sofrem de infertilidade devem consultar um urologista ou um endocrinologista especializado em reprodução masculina. Após o diagnóstico, você e seu médico podem determinar o melhor tratamento para sua baixa testosterona com base em seus objetivos, que podem ser função sexual ou função reprodutiva. "Os tratamentos são diferentes e precisam ser adaptados aos seus objetivos", diz Nagler. Se a fertilidade é um problema, seu médico pode sugerir injeções de gonadotrofina para estimular os testículos a produzirem mais testosterona e espermatozóides.
Etapas para aumentar a fertilidade
Se você tem baixa testosterona, certos fatores de estilo de vida podem ajudar a aumentar sua fertilidade. essas táticas:
Mantenha suas partes íntimas legais.
“Qualquer coisa que aqueça a área genital por tempo excessivo pode diminuir a contagem de espermatozoides”, diz Suzanne Kavic, MD, endocrinologista reprodutiva da Loyola Medicine em Chicago. Os espermatozóides não gostam de temperaturas altas. É por isso que os testículos estão fora do corpo. "Portanto, evite saunas, banheiras de hidromassagem e banhos quentes. Mantenha seu laptop (que pode ficar quente) fora de seu colo. Perca peso.
Estar acima do peso pode mudar nossos níveis hormonais e afetam adversamente sua produção de espermatozóides. "Os homens que são obesos podem ter níveis mais baixos de testosterona porque a gordura da barriga converte a testosterona em estrogênio", diz Jay Simhan, MD, um urologista da Einstein Healthcare Network, na Filadélfia. "A perda de peso extra pode ter um efeito positivo na sua testosterona e na sua fertilidade." Mesmo que a perda de peso não aumente sua contagem de esperma, Nagler diz que isso pode fazer você se sentir melhor consigo mesmo e melhorar sua perspectiva. Não fumar Um estudo com homens da Arábia Saudita que visitaram clínicas de infertilidade descobriu que aqueles que fumavam tinham níveis hormonais reprodutivos mais baixos do que os não-fumantes. O estudo foi publicado na edição de janeiro a março de 2015 da revista Urology Annals. Se você fuma, saia.
Tenha cuidado com as drogas. Algumas drogas - como esteróides e narcóticos - podem afetar a produção de esperma, segundo relatórios da Endocrine Society. Se você precisar desses medicamentos para tratar outros problemas de saúde, converse com seu médico, diz o Dr. Kavic. Drogas recreativas, incluindo a maconha, também têm sido associadas à baixa testosterona, de acordo com um artigo publicado na edição de setembro / outubro de 2014 da revista Trends in Urology & Men's Health.
Limite de álcool Consumo excessivo de álcool pode diminuir a quantidade de testosterona no corpo de um homem, de acordo com o Instituto Nacional sobre Abuso de Álcool e Alcoolismo. O álcool prejudica a secreção dos hormônios LH e FSH, de acordo com o artigo da revista Trends in Urology & Men's Health. "Todos são encorajados a beber álcool com moderação para sua saúde geral", diz Kavic.
Obter vitamina D suficiente Os homens chineses que tinham níveis mais baixos de vitamina D também tinham níveis mais baixos de testosterona, de acordo com um estudo publicado em julho de 2015 na revista Reproductive Biology and Endocrinology. Boas fontes de vitamina D incluem peixes gordurosos, cogumelos e alimentos fortificados como cereais. A luz solar também é uma fonte de vitamina D, mas limita a exposição ao sol por causa do risco de câncer. Exercite-se regularmente. Exercício não só ajuda a perder peso e reduzir o estresse, mas também pode ajudar a construir testosterona, Nagler diz. Uma rotina regular de exercícios aeróbicos e treinamento de força é considerada a mais eficaz.
