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O estresse pode fazer seu cabelo cair e fazer com que você perca o sono, mas também pode afetar seriamente sua saúde cardiovascular.
Um estudo publicado no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism da Endocrine Society analisou
Ao longo de três meses, pesquisadores do Erasmus Medical Center, em Roterdã, Holanda, usaram a análise do cabelo para identificar padrões nos níveis de cortisol - um hormônio do estresse - em aproximadamente 300 idosos
- Aqueles com níveis elevados de cortisol durante um período de tempo eram mais propensos a ter risco de doença cardiovascular
- Eles também eram mais propensos a ter um histórico de acidente vascular cerebral, diabetes, doença arterial periférica e doença coronariana. "Porque o couro cabeludo pode capturar informações sobre como os níveis de cortisol mudaram ao longo do tempo, a análise do cabelo nos dá uma ferramenta melhor para avaliar esse risco", disse o coautor do estudo, Laura Manenschijn, MD
. mostrou uma ligação clara entre níveis de cortisol cronicamente elevados e doenças cardiovasculares, "acrescentou a coautora do estudo Elisabeth van Rossum, MD, PhD.
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Pesquisa publicada em
Medical Hypotheses, e conduzido na Escola de Medicina da Universidade de Boston, Faculdade de Medicina de Nova York e no Colégio de Médicos e Cirurgiões de Columbia, descobriram que os tratamentos padrão de tratamento de estresse ajudaram os pacientes com fibrilação atrial a manter a saúde e permanecer no tratamento. tratamento “A medicina ocidental e oriental se complementam. O Yoga é conhecido por melhorar os desequilíbrios do sistema nervoso relacionados ao estresse, ”disse Chris Streeter, MD, professor associado de psiquiatria da BUSM e do Boston Medical Center.
Um estudo publicado no Archives of Internal Medicine descobriu que o risco de O ataque cardíaco relacionado ao estresse aumentou significativamente para pessoas desempregadas de meia-idade e aumentou com cada perda de emprego subsequente.
"Em uma situação muito estressante [como o desemprego], você pode ter uma liberação grave de adrenalina e nervo simpático descargas que fazem o coração bater irregularmente ", disse John Higgins, MD, um cardiologista esportivo do Centro de Ciências da Saúde da Universidade do Texas, em Houston.
" A maioria de nós conhece os fatores de risco comuns para doenças cardíacas, como colesterol alto, hipertensão arterial e genética, mas cerca de 25 a 35 por cento das doenças cardíacas permanecem inexplicadas ", disse Kavitha Chinnaiyan, MD, diretor de imagens cardíacas no Hospital Beaumont em Royal Oak, Michigan." Psychosocial fa Os médicos provavelmente desempenham um papel nesses casos inexplicáveis. Mais e mais estudos têm analisado o estresse, a raiva, o estresse súbito e as grandes mudanças na vida, como perder um emprego, e tudo isso pode ter um efeito importante sobre os eventos cardiovasculares ", disse o Dr. Chinnaiyan.
Para ajudar a minimizar o estresse e melhorar sua doença cardíaca, tente estas dicas simples:
Programe o tempo para relaxar
Ouça música suave
- Defina a estrutura e os limites do trabalho e da vida pessoal
- Encontre o suporte em família e amigos
- Exercite-se regularmente e divirta-se
- Pare de fumar e minimize o consumo de álcool
