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A medicação é a forma mais comum - e mais eficaz - de tratar os sintomas da artrite reumatóide (AR) e retardar a progressão da doença, segundo o American College. de Reumatologia. Mas algumas pessoas também incorporam terapias complementares em seu plano geral de tratamento para ajudar a aliviar os sintomas da AR.
Robert Shmerling, MD, professor associado de medicina na Harvard Medical School e chefe clínico na divisão de reumatologia do Beth Israel Deaconess Medical Center em Boston diz que as pessoas com AR estão recorrendo cada vez mais a terapias como massagem e acupuntura para ajudar a aliviar a dor. Embora esses tratamentos não tenham provado ajudar a reduzir a inflamação que causa os sintomas da AR, eles podem ajudar a melhorar a sensação de bem-estar, o que pode afetar sua AR, diz Dr. Shmerling.
“Durante a maioria dessas terapias, você está potencialmente relaxado e menos estressado ”, diz Shmerling. "Você está focado em curar e colocar sua mente em repouso, para que eles possam ter efeitos positivos."
A maioria dos profissionais médicos se refere a esses tratamentos como "terapias complementares", significando que não são alternativas destinadas a substituir anti- medicamentos inflamatórios ou outros tratamentos para a AR, mas que podem acrescentar aos efeitos gerais do tratamento convencional
Quais terapias complementares você deve tentar?
Se você está pronto para adicionar novas abordagens ao seu regime de tratamento da AR, considere estas opções:
Massagem Shmerling diz que a pesquisa sobre massagem para RA é escassa, mas alguns estudos mostraram que ela pode ajudar a aliviar a dor. Por exemplo, uma revisão publicada em setembro de 2017 no American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation descobriu que a massagem pode reduzir a dor e melhorar a função em pessoas com osteoartrite e artrite reumatoide, embora os pesquisadores observem que é necessária uma pesquisa rigorosa adicional
Em geral, a massagem é segura para pessoas com AR, diz Shmerling, apenas certifique-se de rever sua condição atual com seu massoterapeuta antes de cada sessão. “Cada vez, deve haver uma discussão sobre onde estão as questões e partes do corpo que podem ser sensíveis”, diz ele. “A massagem tende a se concentrar nos músculos, enquanto a RA afeta as articulações. Geralmente, há uma maneira de evitar que a massagem seja muito agressiva e cause mais problemas. ”
Biofeedback Esta terapia usa uma máquina eletrônica para ajudá-lo a entrar em contato com certas funções corporais que são tipicamente automáticas, de acordo com a National. Centro de Saúde Complementar e Integrativa (NCCIH). Então você pode aprender técnicas de relaxamento para ajudar a mudar a maneira de responder à dor.
Não houve muitos estudos para medir os efeitos do biofeedback. No entanto, diz Shmerling, algumas pessoas com RA acham útil. Se você estiver interessado em tentar o biofeedback, procure um profissional experiente. Seu reumatologista pode ser capaz de fornecer uma recomendação
Acupuntura Isso é feito inserindo-se agulhas muito pequenas na pele para estimular áreas específicas do corpo. Segundo a NCCIH, estudos mostram resultados mistos quando se trata da eficácia da acupuntura para AR, mas alguns sugerem um benefício.
No entanto, Shmerling diz que a acupuntura pode aliviar a dor através do efeito placebo - um fenômeno no qual você recebe uma tratamento falso, mas se sentir melhor porque você espera que você vai. "As agulhas são tão finas que os pacientes não sabem se estão sendo inseridos", diz Shmerling. Em muitos estudos, a melhora naqueles tratados com acupuntura real e aqueles que só acreditam que o tratamento que receberam foi a acupuntura é semelhante. Então não é a própria acupuntura que está ajudando, mas o efeito placebo, explica Shmerling.
Independentemente, se você estiver interessado em tentar a acupuntura para a AR, procure um acupunturista treinado que use agulhas estéreis, diz Shmerling. Técnicas inadequadas podem causar infecções de pele e outras lesões, de acordo com a NCCIH.
TENS A estimulação nervosa elétrica transcutânea (TENS) é um procedimento que usa um dispositivo especial que fornece pequenas estimulações elétricas às fibras nervosas através da pele. o Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e Derrames. Esses estímulos podem aliviar temporariamente a dor.
Há poucas pesquisas sobre se a TENS pode ajudar a tratar a AR, e nenhuma delas é recente. Dito isso, há pouco risco de experimentar o TENS, diz Shmerling - mas, novamente, procure um praticante experiente. "É relativamente seguro", diz ele, "a menos que os eletrodos, de alguma forma, não estejam limpos."
Ômega-3 A NCCIH recomenda o óleo de peixe como uma possível terapia complementar para AR porque os ácidos graxos ômega-3 pode ter um efeito anti-inflamatório. No entanto, você pode simplesmente incluir peixe enlatado, assado, cozido no vapor ou assado em sua dieta várias vezes por semana. Schmerling e sua equipe descobriram recentemente que as pessoas que comem peixe duas ou mais vezes por semana tinham AR menos ativa do que aquelas que comiam uma ou nenhuma porção de peixe semanalmente. A pesquisa foi publicada na edição de junho de 2017 do Arthritis Care & Research . Mantenha a preparação saudável - Schmerling acrescenta que o peixe no estudo não foi frito
Se você está procurando alívio extra dos sintomas da AR, você pode querer experimentar uma dessas terapias complementares. Apenas tenha em mente que as evidências científicas são mistas, então elas podem ou não funcionar para você - e elas não são um substituto para sua medicação de AR.
Reportagem adicional por Madeline Vann, MPH
