Teste de Açúcar no Sangue: O Que Você Precisa Saber

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Controlar o nível de açúcar no sangue é fundamental para o controle do diabetes tipo 2 e prevenir complicações a longo prazo. A melhor maneira de ver o quão bem você está controlando seu açúcar no sangue é através do teste regular de açúcar no sangue. Obter uma leitura precisa e saber o que os resultados significam são essenciais - se você não estiver testando da maneira certa, você não obterá as informações necessárias para um melhor gerenciamento de glicemia.

Os testes podem mostrar como alimentar, exercitar, medicação e outros fatores afetam seus níveis de açúcar no sangue. Você pode, por exemplo, descobrir que seus níveis dispararam uma hora depois de comer uma tigela de macarrão, diz Neda Laiteerapong, MD, MS, FACP, professora assistente e diretora associada de resultados clínicos do Centro de Tradução e Política da Universidade de Chicago. Pesquisa de Doenças Crônicas. Os níveis de açúcar no sangue em jejum também podem mostrar se a sua insulina e outros medicamentos estão em uma dose apropriada. Você pode usar os resultados de seu teste de glicemia para determinar se o seu plano de tratamento está funcionando e se é necessário fazer alguns ajustes

Quando testar

Quando e com que frequência você deve testar seu nível de açúcar no sangue de pessoa para pessoa, dependendo do seu plano de manejo. Algumas pessoas só precisam verificar o açúcar no sangue uma vez por dia, enquanto outras podem precisar fazer um teste com mais frequência. Tempos comuns para verificar o nível de açúcar no sangue incluem quando você acorda, antes de ir para a cama e antes e depois de comer. Você deve trabalhar com sua equipe de tratamento do diabetes para desenvolver um cronograma de testes de glicemia que funcione para você

A maioria das pessoas deve testar antes das refeições e duas horas após a primeira refeição, diz Lori Zanini, RD, CDE, nutricionista , educadora em diabetes certificada e porta-voz da Academia de Nutrição e Dietética. Teste também os níveis de açúcar no sangue antes e depois do exercício. "Descobri que quando as pessoas verificam o nível de açúcar no sangue antes e depois do exercício, elas são imediatamente capazes de ver os benefícios da atividade física e estão mais motivadas a continuar", diz ela.

Você também pode verificar seu nível de açúcar no sangue. se você esteve sob muito estresse, se seu nível de açúcar no sangue foi maior ou menor que o normal, ou se você está se sentindo mal. "Eu acho que é importante verificar a qualquer momento a pessoa pode se sentir diferente, para ver se eles poderiam estar experimentando um anormalmente alto ou baixo açúcar no sangue", diz Zanini.

Como testar

Testar seu açúcar no sangue envolve picar sua dedo com uma pequena agulha chamada lanceta e colocando uma gota de sangue sobre uma tira de teste. A tira é inserida no medidor, que mostra o nível de açúcar no sangue.

Para obter os resultados mais precisos, siga estas diretrizes de teste de glicemia:

• Certifique-se de que o equipamento de teste de glicemia seja adequado. Verifique se as tiras de teste são compatíveis com o medidor e se não estão vencidas.
• Lave bem as mãos com água morna e seque-as com uma toalha limpa antes de testar.
• Massageie suavemente suas mãos e depois escolha um dedo. Use o lado ou a ponta do dedo para testar, e alterne as áreas para cada picada
• Pique o dedo e aperte gentilmente uma gota de sangue na tira de teste, certificando-se de que a área de teste esteja totalmente coberta. Verifique a leitura no medidor quando o alerta de que terminou o teste
• Realize manutenção regular no medidor de glicemia, verificando-o com a solução de controle que acompanha o medidor. Os resultados devem estar dentro do intervalo desejado. Agite bem a solução de controlo antes de a utilizar e substitua-a três meses após a abertura.
• Armazenar suprimentos de teste de açúcar no sangue corretamente. Mantenha as tiras de teste em local fresco e seco, pois o superaquecimento pode afetar a precisão, diz Zanini.

Intervalos de objetivos

Você deve trabalhar com seu médico para determinar o intervalo ideal de açúcar no sangue para você. Os alvos podem variar com base em fatores como por quanto tempo você teve diabetes, sua idade, sua saúde geral e quaisquer outras condições de saúde que você possa ter, de acordo com a Associação Americana de Diabetes (ADA). intervalo alvo para a maioria dos adultos (que não estão grávidas) é de 70 a 130 mg / dl antes de comer, e menos de 180 mg / dl dentro de uma ou duas horas de início de uma refeição.

Registre seus resultados e use-os para ajudar Você entende como diferentes fatores afetam seu controle de açúcar no sangue. Zanini diz que também é uma boa idéia manter um registro do que você come, quando se exercita e quais medicamentos você toma para lhe dar uma imagem melhor de seu controle do diabetes. Essas informações detalhadas também ajudarão o seu médico a avaliar seu manejo do diabetes e determinar se é necessário fazer alguma alteração no seu plano de refeições, rotina de exercícios ou regime de medicação para manter seu nível de açúcar no sangue dentro da faixa alvo.

Para obter uma imagem precisa de quão bem você está controlando seu nível de açúcar no sangue, é importante ser consistente e fazer do teste uma parte regular do seu controle diário do diabetes. Se precisar de ajuda para se lembrar de testar seu nível de açúcar no sangue, tente definir um alarme ou usar um lembrete no smartphone. Há um número de aplicativos de smartphone projetados para ajudá-lo a monitorar os níveis de glicose no sangue, ingestão de carboidratos, exercícios e muito mais.

Zanini sugere manter um medidor e testar suprimentos com você o tempo todo para que você possa verificar seu nível de açúcar no sangue. hora certa, não importa onde você esteja - especialmente antes de dirigir.

"É importante lembrar que os níveis de açúcar no sangue flutuam e podem oscilar muito", diz o Dr. Laiteerapong. metas e como melhor incorporar a verificação de seus açúcares no sangue em como eles gerenciam seu diabetes. "