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QUINTA-FEIRA, 7 de junho de 2012 - No confronto de estresse dos sexos, multitarefa central mulheres de meia idade ganham o troféu (e a atenção). Dados do mais recente Índice de Bem-Estar da Gallup-Healthways os chamaram de pessoas mais estressadas do país. Mas o pessoal também fica estressado. O estresse é uma ocorrência diária em dois de cada três homens, de acordo com uma pesquisa com mais de 2.000 adultos americanos (homens e mulheres, entre 30 e 70 anos) da seguradora. Aviva USA, em colaboração com a Mayo Clinic. O que mais preocupa os homens? Pesquisa diz finanças. Um terceiro listou sua situação financeira como seu maior estressor.
Mas é o que os homens
não estão preocupados com o que preocupa Philip Hagen, MD: Sua saúde. Hagen é diretor médico da Mayo Clinic EmbodyHealth e vice-presidente da Divisão de Medicina Preventiva e Ocupacional da Mayo Clinic, em Rochester, Minnesota. O Dr. Hagen ajudou a determinar que tipos de perguntas fazer aos entrevistados. A pesquisa sugere homens superestima sua saúde. Quatro em cinco consideram-se em boa ou excelente saúde, mas também relatam hábitos pouco saudáveis (como estresse e ganho de peso) na pesquisa. Quase metade relatada ganhou peso nos últimos 10 anos. O ganho de peso não surpreendeu Hagen - as pessoas ganham, em média, 1 a 2 libras por ano - mas o componente de estresse fez.
"Homens e mulheres têm os mesmos níveis de estresse, mas os homens não falam sobre isso. Isso é o que eu vejo no escritório também ", diz ele.
O estresse, que ativa o sistema nervoso simpático, está associado ao ganho de peso, e a pesquisa mostra uma correlação direta entre os dois. . Ele descobriu que homens estressados eram mais propensos a relatar ganho de peso do que homens sem estresse. Embora o ganho de peso complique condições como diabetes e doenças cardíacas, o próprio estresse também afeta diretamente a saúde do coração. Pode causar pressão alta e freqüência cardíaca mais rápida que o normal. Além disso, o estresse pode levar a enxaquecas, dor nas costas e um sistema imunológico enfraquecido.
Exercício, sono e meditação estão entre as dicas para reduzir o estresse. E há sempre yoga.
Além de ser mais conscientes do que comem e de serem mais ativos, a maior lição da pesquisa, diz Hagen, é que os homens reconheçam o estresse em suas vidas - e a fonte desse estresse - e lidar com isso. Se as finanças são o seu maior problema, fale com um planejador financeiro.
