Quando a temperatura do seu corpo aumenta tanto que o deixa doente - até mesmo ameaça sua vida - isso é chamado de insolação. É uma condição séria que também pode afetar crianças.
Ken Haller, MD, professor associado de pediatria na Escola de Medicina da Universidade de Saint Louis, diz que embora as crianças tenham um alto risco de insolação, proibir atividades ao ar livre não é a resposta . "Nós definitivamente queremos encorajar as crianças a serem ativas e fazerem muito exercício, mesmo no verão", diz Haller.
Mas as crianças muitas vezes não estão conscientes de sua própria segurança - especialmente quando estão tendo uma boa É por isso que você precisa saber o que pode acontecer se eles ficarem superaquecidos.
Sintomas de Exaustão pelo Calor e Golpes de Calor
A insolação se desenvolve quando ficamos muito desidratados para transpirar. Nossos corpos começam a aquecer quando não podemos suar.
Mas a insolação não acontece apenas: primeiro há sinais de alerta, a exaustão pelo calor vem em primeiro lugar, com sintomas que vão desde náuseas e vômitos até fadiga e cãibras musculares.
Você saberá que a insolação se instalou se seu filho:
- Desenvolve uma dor de cabeça
- Sente tonto
- Atua desorientado, agitado ou confuso, até alucina
- Torna-se cansado
- Tem um convulsão
- Tem pele que é quente, seca e corada, mas não suada
- Desenvolve uma temperatura corporal elevada
Como você pode veja, a insolação não é algo que leve em conta.
Por que as crianças correm risco de derrame cerebral
Alguns fatores podem colocar as crianças em risco de insolação, diz Haller. "No verão, as crianças tendem a ser mais ativas e naturalmente exuberantes", diz ele. "Elas não percebem que precisam desacelerar e beber líquidos".
Eles também têm corpos menores ", então eles têm uma proporção maior de área de superfície para sua massa total ”, diz ele. Tradução: "Pessoas pequenas podem suar muito da água do corpo em menos tempo", diz ele.
E não se deixe enganar só porque é um dia nublado. Enquanto o sol definitivamente pode ser um fator no calor Acidente vascular cerebral, Haller adverte que as crianças ainda podem suar mesmo na sombra se o dia estiver quente o suficiente.
Exigir líquidos para evitar desidratação e insolação
Então, como você evita a insolação? desidratação
"É importante que os pais façam pausas e bebam líquidos", diz Haller. A água geralmente é boa o suficiente e a solução eletrolítica ocasional, como Gatorade, não é uma má idéia. "
Haller também observa que fazer uma pausa, seja dentro ou na sombra, pode ser útil. E, se eles estão ocupados bebendo água, suas crianças não estão se aquecendo correndo por aí. Fazer uma pausa dá tempo a seus pequenos corpos esfriarem
Descubra se o perigo de derrame está presente
Como você sabe se as crianças podem estar desidratadas? É simples: observe a produção de urina, diz Haller. Se já se passaram várias horas desde a última visita ao banheiro, isso indica que eles não estão bebendo o suficiente. Quando em dúvida, Haller recomenda a abordagem direta: “Basta perguntar: 'Quando foi a última vez que você fez xixi?' Se o número de horas for alto, seis horas ou mais, isso é um sinal de desidratação. ”
Se você suspeitar que seu filho - ou qualquer pessoa, esteja sofrendo de insolação:
- Chame um médico.
- Leve a criança para um lugar fresco e com sombra.
- Remova qualquer roupa desnecessária para ajudar a refrigerar a criança
- Ventile o ar quente sobre a criança enquanto molha a pele com água morna. Isso também ajudará no processo de resfriamento.
A boa notícia sobre a insolação é que geralmente é evitável. Lembre-se de manter bastante água à mão - e certifique-se de que seus filhos a bebam.
