A respiração não é fácil para aqueles com doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). E as alergias agravam os sintomas respiratórios, segundo um estudo de 2013 da Universidade Johns Hopkins. Continue lendo para aprender a respirar mais facilmente quando você tem DPOC e alergias …
Se você tem DPOC e alergias, você está enfrentando um problema duplo.
As duas condições não estão relacionadas, mas as alergias podem piorar os sintomas da DPOC, diz Michael Foggs, MD, ex-presidente do Colégio Americano de Alergia, Asma e Imunologia, e chefe de Alergia e Imunologia do Advocate Medical Group em Chicago.
“Quando um paciente com DPOC tem uma alergia, a reação [do sistema imunológico] ocorre no sistema respiratório superior e nos pulmões, criando mais muco ”, explica o Dr. Foggs.
Com alergias, o sistema imunológico ataca um alérgeno, como pólen, pêlos ou produtos químicos. A DPOC é um termo abrangente para enfisema, bronquite crônica e asma.
Com a DPOC e alergias, seu corpo tem muito a lutar. Chiado e tosse aumentam, o muco se acumula e bactérias e vírus se instalam nas vias aéreas. Tudo isso aumenta a probabilidade de surtos de risco de vida que exigem atenção médica imediata e aumentam o risco de morte, explica o Dr. Foggs.
Mas há boas notícias se você está vivendo com as duas condições: você pode tomar medidas para diminua os sintomas e reduza o risco de sintomas respiratórios perigosos. Leia sobre 10 maneiras de controlar os sintomas da alergia e da DPOC:
1. Faça o teste para alergias.
Se você suspeitar que alergias estão agravando seus sintomas de DPOC, consulte um alergologista, aconselha David R. Nelson, diretor médico de cuidados internos do Barlow Respiratory Hospital em Los Angeles.
Uma história médica completa é um importante primeiro passo para o diagnóstico, diz a terapeuta respiratória Jane M. Martin, LRT, CRT, diretora associada de educação da Fundação COPD em Washington, DC. "Se você disser: 'Todos os anos na primavera eu tenho nariz escorrendo e olhos lacrimejantes', isso pode levar o médico a mandar você para um alergologista", diz ela.
Com testes cutâneos, uma gota de suspeita de alérgeno é inserido sob a pele com uma picada de agulha para ver se ocorre uma reação. Eles ajudam um alergologista a identificar reações a alérgenos específicos, como pólen ou poeira, diz o Dr. Nelson. As pessoas com alergia geralmente reagem ao pêlo de gato ou pólens, diz o Dr. Nelson. “Mas as pessoas com DPOC reagem mais geralmente para partículas inaladas e irritantes ”, diz ele.
2. De-desordem sua casa
Coisas reúne poeira, o que desencadeia alergias. Então você vai se sentir melhor se você desordenar. Estantes de livros carregadas de livros e bugigangas são um excelente exemplo de coletores de pó, diz Martin.
“Mantenha as superfícies limpas e as desordem, especialmente no quarto”, diz ela. 3. Ban pets do seu quarto
Tem animais de estimação? As chances são de que eles estão piorando suas alergias com seus pêlos.
Se você não pode se separar de Fido ou Fluffy, pelo menos mantê-los fora de seu quarto, Dr. Foggs aconselha.
E mantenha pet Alergénios relacionados com a "lavagem do seu cão em água destilada, uma vez por semana, o que também irá diminuir drasticamente os pêlos de animais", diz ele.
4. Limite o tempo ao ar livre.
Reduzir a exposição a alérgenos é a melhor maneira de prevenir uma reação, então evite o ar livre em certas horas do dia.
“Se você é alérgico a pólens, fique entre as 10h e as 16h. , quando a contagem de pólen é maior ”, aconselha o Dr. Foggs.
Se você precisar ficar do lado de fora, o Dr. Foggs recomenda os seguintes passos:
Vá para fora depois que chover. Um bom aguaceiro lava o pólen do ar por algumas horas.
Use um pólen e uma máscara contra poeira para bloquear os alérgenos. Eles estão disponíveis em farmácias e on-line.
- Não pendure roupas para secar. Eles coletarão poeira e pólen.
- Tome um banho e troque de roupa assim que chegar em casa. Isso ajuda a evitar o rastreamento de pólens e outros alérgenos no interior.
- 5. Purifique a sua casa
- O ar dentro da sua casa pode estar tão poluído quanto o ar do lado de fora, especialmente se você rastrear alergênicos continuamente ao ar livre. Mas um purificador de ar pode reduzir alérgenos dentro de casa para que você possa respirar mais fácil.
Administre um purificador de ar 24 horas por dia, especialmente em seu quarto, onde você passa a maior parte do tempo, aconselha o Dr. Foggs. Também use tripas hipoalergênicas para colchões, molas e travesseiros para evitar que os ácaros se enterrem em sua cama.
"Se você é alérgico a ácaros, remova os carpetes", aconselha o Dr. Foggs.
Se isso não for viável, muitas vezes, de preferência com um aspirador de filtro HEPA com uma classificação MERV (escala de medição que classifica os filtros de ar) de 8-12, diz ele.
Os filtros HEPA ou ULPA também são a melhor escolha para os seus sistemas de aquecimento e ar condicionado. de acordo com o Colégio Americano de Alergia, Asma e Imunologia, que sugere a mudança de filtros a cada 2-3 meses.
6. Viagem inteligente.
Pode parecer estranho, mas usar uma máscara quando você viajar, recomenda o Dr. Foggs.
“Aviões e hotéis estão cheios de pêlos de animais”, explica. Pergunte ao seu médico sobre tomando um medicamento anti-histamínico por vários dias antes de um voo, ele sugere.
“Os corticosteróides nasais também ajudarão você a passar por um vôo de quatro a cinco horas.”
7. Exercite-se por dentro
"O exercício é importante para pessoas com DPOC porque a inatividade causada pela falta de ar pode levar a músculos enfraquecidos e descondicionamento", diz Martin.
Mas isso não significa que você pode pular exercício quando pólen as contagens são altas ou há um alerta de smog. Em vez disso, leve seu treino para dentro de casa. "Encontrar um lugar interior para exercitar onde o ar é filtrado", ela aconselha.
Lugares com ar condicionado central são susceptíveis de ter ar filtrado, diz ela. Pergunte ao seu clube de saúde ou à equipe de ginástica se o serviço deles estiver funcionando.
Antes de iniciar um novo programa de exercícios, trabalhe com um fisioterapeuta ou fisiologista do exercício para desenvolver uma rotina de exercícios segura e eficaz, sugere Martin. Umidificar.
No verão, muitas pessoas usam um desumidificador para melhorar o ar interno. Mas se você usar oxigênio suplementar, é importante evitar que suas passagens de ar se esgotem demais. Então, adicione um umidificador à sua máquina de oxigênio, sugere Martin. “A maioria permite que você instale um dispositivo especial, onde o oxigênio sai da máquina para que o oxigênio passe sobre a água antes de chegar ao paciente”, diz ela.
A máquina deve vir com instruções, e quem fornecer o oxigênio deve ser capaz de explicar como configurar o umidificador, ela diz.
Se o nariz está entupido e você sente que não está recebendo oxigênio suficiente da máquina, fale ao seu médico sobre o uso de um spray nasal para limpar o nariz, diz Martin. 9. Obtenha os remédios adequados.
Medicamentos de balcão podem ajudar a controlar alergias em pessoas com DPOC, então pergunte ao seu médico que pode funcionar para sua condição.
Por exemplo, anti-histamínicos como a loratadina, cloridrato de cetirizina e cloridrato de fexofenadina Os efeitos das histaminas químicas que desencadeiam sintomas como espirros, coceira nos olhos e corrimento nasal, Dr. Foggs diz. preparações esteróides nasais - incluindo furoato de mometasona, propionato de fluticasona e furoato de fluticasona - reduzir a inflamação e produção de muco, diz Dr. Foggs.
Medicamentos anti-leucotrienos, como o montelucaste sódico, bloqueiam substâncias químicas inflamatórias chamadas leucotrienos que desencadeiam sintomas de alergia nasal.
Esteróides orais como a prednisona também podem ser ingeridos por 7 a 10 dias para aliviar a inflamação grave e os sintomas de alergia. diz.
Medicamentos para a DPOC incluem medicamentos de “manutenção” - medicamentos tomados diariamente - e “resgate” de medicamentos para problemas respiratórios agudos, quando você precisa de elp, Martin diz.
Um tipo de manutenção med é um anticolinérgico, como o brometo de tiotrópio.
“Essa classe de medicamentos trabalha para bloquear as mensagens [que fazem] suas vias aéreas se apertarem”, diz ela. “Você toma uma inalação por dia e trabalha para manter as vias aéreas abertas por 24 horas.”
Se a inflamação crônica causar inchaço nas vias aéreas, seu médico pode prescrever um corticosteróide inalado sozinho ou em combinação com um beta de ação prolongada. -agonista como fluticasona e salmeterol, diz Martin.
As drogas de resgate surtem efeito em poucos minutos. Eles relaxam os músculos que estão tentando apertar as vias aéreas, permitindo que fiquem abertos, diz ela. Os medicamentos de resgate beta-agonista de curta duração funcionam em poucos minutos e duram cerca de quatro horas. Os beta-agonistas de ação prolongada não têm efeito por 15 a 20 minutos, mas duram até 12 horas. Consulte o seu médico sobre o que é certo para você
Como você sabe quais remédios tomar?
“Você precisa conhecer a si mesmo e qual é o seu nível de conforto”, diz ela. “Converse com seu médico, descreva como está se sentindo e compreenda quando é inteligente conseguir uma medicação de resgate.”
Qualquer que seja o medicamento de manutenção, é importante usá-lo diariamente. Não pare de tomar a medicação assim que se sentir melhor, diz Martin.
“Essa é a chave”, acrescenta ela. “Muitas vezes, os pacientes sentem-se muito melhor e acham que não precisam mais tomar esses remédios de manutenção. Mas, na verdade, é o uso diário desses medicamentos que faz a pessoa se sair tão bem. ”
10. Comece alergia meds bem antes da temporada de alergia.
"Se suas alergias são um problema de primavera, pergunte ao seu médico sobre o início de anti-histamínicos ou um inalador nasal anti-inflamatório em meados de março", diz Martin. estão voando por aí, seu sistema está preparado para lidar com eles. ”
Para mais informações e conselhos de especialistas, visite o Centro de Saúde COPD da Lifescript.
Quanto você sabe sobre a DPOC?
Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) ) está em ascensão, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde. Mais de 15 milhões de pessoas nos EUA atualmente são diagnosticadas com ele, e outros 15 milhões podem tê-lo, mas não sabem. Teste seu QI de DPOC com este teste para que você saiba o que pode fazer para limitar a progressão da doença, aliviar as preocupações e colocá-lo no caminho para uma vida normal.
