Você não está sozinho em enfrentar o transtorno depressivo maior, também conhecido como depressão maior. Nos Estados Unidos, aproximadamente 14,8 milhões de adultos - ou cerca de 7% da população adulta - são afetados pela doença a cada ano. Este transtorno de depressão grave não afeta apenas sua capacidade de trabalhar, estudar, comer e dormir. É também a principal causa de incapacidade em pessoas com idades entre 15 e 44 anos. A boa notícia é que, com o tratamento adequado, 70 a 80 por cento das pessoas com depressão maior podem reduzir significativamente os sintomas. Transtorno Depressivo Maior
Se você tem transtorno depressivo maior, você está passando por mais de um humor azul. É provável que você experimente camadas de sintomas - emocionais, físicos e cognitivos.
"Além dos sentimentos de tristeza e vazio, você pode não conseguir se concentrar ou prestar atenção, e pode ter pensamentos recorrentes de suicídio", diz ele. Randy P. Auerbach, PhD, ABPP, professor assistente no departamento de psiquiatria da Harvard School of Medicine em Boston e diretor do Laboratório de Transtornos do Humor da Criança e do Adolescente no McLean Hospital em Belmont, Massachusetts
Comum com transtorno depressivo maior, e você pode ter problemas de sono e apetite. Seja gentil consigo mesmo durante este período de desconforto, e certifique-se de discutir todos os seus sintomas com o seu médico - seu plano de tratamento da depressão pode precisar abordar muitos tipos de sintomas de maneiras diferentes.
Opções de tratamento para Transtorno Depressivo Maior
O tratamento para o transtorno depressivo maior geralmente inclui medicação antidepressiva ou psicoterapia ou ambas. Os antidepressivos aumentam os níveis de neurotransmissores, substâncias químicas no cérebro que melhoram o humor e a emoção. O antidepressivo específico prescrito pelo seu médico depende dos seus sintomas, mas, às vezes, encontrar o medicamento que funciona melhor para você leva tempo - você pode precisar tentar mais de um, dando a cada medicação algumas semanas antes de ver melhora. As causas do transtorno depressivo maior não podem ser resolvidas tomando-se antidepressivos, você pode se beneficiar combinando o tratamento medicamentoso com a psicoterapia, também chamada terapia da fala. Tipos de psicoterapia que podem ajudar as pessoas com transtorno depressivo maior incluem:
Terapia cognitivo-comportamental (TCC)
, que consiste em cerca de 20 sessões semanais que o ajudam a entender os padrões em seu pensamento e comportamento. Uma vez que esses padrões sejam identificados, você trabalhará com seu terapeuta para modificá-los e mudar seu comportamento
Terapia interpessoal (IPT)
- , que usa o relacionamento entre você e seu terapeuta para obter insights sobre a dinâmica no trabalho. entre você e os outros para ajudar a mudar o comportamento Terapia psicodinâmica
- , também conhecida como terapia orientada para insight. Centra-se em processos inconscientes que conduzem o comportamento de uma pessoa. Dr. Auerbach e Brian Iacoviello, PhD, professor assistente de psiquiatria na Escola de Medicina Icahn, no Mount Sinai, em Nova York, concordam que a CBT e o IPT são os padrões de ouro da psicoterapia para o transtorno depressivo maior. Outras alternativas incluem terapia de grupo e terapias menos tradicionais e emergentes, como terapia de atenção plena. Discuta estas opções com o seu médico para encontrar o caminho certo para você
- Prevenindo uma Recaída do Transtorno Depressivo Maior Um retorno da depressão não é incomum. Para algumas pessoas, a depressão acontece uma vez na vida, mas para outras pode recorrer continuamente. Os fatores de risco para uma recidiva do transtorno depressivo maior são amplos. Um episódio depressivo pode ser desencadeado pela morte de alguém próximo a você, passando por divórcio, perdendo seu emprego ou falhando na escola, problemas financeiros, histórico familiar de depressão, doença, solidão, abuso de álcool e drogas, ou uma combinação de qualquer desses eventos de vida. Para algumas pessoas, nenhum evento é necessário para desencadear uma recaída.
"Triggers para depressão são diferentes para todos", diz o Dr. Iacoviello. Abordar o que especificamente desencadeou sua depressão, se conhecida, é uma parte importante do tratamento. Se você teve vários episódios de depressão maior, trabalhe com seu médico para identificar quaisquer padrões de alterações emocionais, físicas ou cognitivas que sinalizaram o início de seus episódios. Dessa forma, você pode se ajudar mais cedo, caso outro episódio ocorra.
Melhorar o tratamento para o Transtorno Depressivo Maior
Combater a depressão maior, fazendo mudanças no estilo de vida e se engajando em atividades que você já experimentou pode exigir muito esforço. sentimentos de desinteresse e baixa energia. "Como sempre digo aos meus clientes, saúde e felicidade não são dados, mas algo que precisa ser trabalhado", diz Auerbach.
Um bom terapeuta pode ajudá-lo a adquirir as habilidades necessárias para manter o foco, realizar atividades você desfrutava anteriormente, integra novos em sua vida e continua a trabalhar para a recuperação da depressão maior. Embora o prognóstico para o transtorno depressivo maior dependa de vários fatores, se você tomar a medicação conforme prescrito, aplique-se durante a psicoterapia e acompanhe regularmente o seu médico, você terá uma chance melhor de vencer a depressão.
