Tempo Total: 10 mins
Dose: 3
Ingredientes
- 1 1/2 xícara (s) suco de laranja
- 1/2 pacote (s) tofu, empresa de estilo sedoso, leve
- 1 manga (s), sem caroço, descascada e cortada
- 1 xícara (s) morangos, inteiros sem açúcar
- laranja (s) , seções
- manga (s), pedaços
Preparação
No liquidificador, misture o suco de laranja, o tofu, a manga recortada e os 1 xícara de morangos. Cubra e misture até ficar homogêneo. Se desejar, guarneça mais pedaços de manga, morangos e pedaços de laranja em 3 pequenos espetos. Adicione um espeto a cada porção. Sirva imediatamente
Informação nutricional (por porção):
Calorias: 142, Gordura saturada: 0g, Sódio: 52mg, Fibra dietética: 2g, Gordura total: 1g, Carboidratos: 30g, Colesterol: 0mg, Proteína: 5g
Trocas de diabetes:
Fruta: 2, Carne magra: 0,5, Carb Choices: 2
Fonte da receita: Vida diabética
