Servir: 1 Tempo total: 5 min
Este pequeno-almoço fácil, baixo teor calórico e baixo teor de gordura é embalado com 6 gramas de fibra e 8 gramas de proteína, tornando-se uma maneira deliciosa e saudável para o coração para começar o dia
Ingredientes:
- 1 xícara de manga fresca em cubos
- 1/2 xícara de iogurte natural com baixo teor de gordura
- 2 colheres de sopa de farelo de baixo teor de açúcar cereais (ou qualquer cereal com baixo teor de açúcar e fibras)
Instruções:
1. Colher o iogurte sobre a manga.
2. Cubra com o cereal e sirva
Informação nutricional: calorias 213, carboidratos 46g, gordura total 3g, gordura saturada 1g, proteína 8g, sódio 144mg, fibra 6g, colesterol 10mg
Prep Time: 5 minutos Cook Tempo: 0 minutos Tempo Total: 5 minutos
