Índice:
Sexta-feira, 24 de fevereiro de 2012 - Mais más notícias para os fumantes: Os efeitos adversos à saúde da nicotina vão além do domínio da dependência. de fumaça de cigarro, a própria nicotina pode contribuir para doenças cardíacas, de acordo com pesquisa da Universidade de Brown em Providence, RI
Fumaça de cigarro notoriamente prejudica todos os órgãos do corpo. É por isso que um número de ajudas para parar de fumar, como as gengivas ou sprays, se concentram em eliminar a fumaça enquanto fornecem a correção de nicotina que uma pessoa tentando parar pode precisar em um dia particularmente ruim. apresentado no 56º Encontro Anual da Sociedade Biofísica (BPS), sugere que a nicotina, não importa como é liberada, pode danificar os vasos sanguíneos.
Em suma, a nicotina modifica a estrutura celular de uma forma que facilita a migração e invasão de células. alinhar os vasos sanguíneos. Isso permite uma mudança nas estruturas chamadas de podossomas, que levam a vasos pobres e podem causar a formação de placas.
Com o tempo, a placa que é formada pode endurecer as artérias, uma forma de doença cardíaca chamada aterosclerose. Também pode bloquear o fluxo sanguíneo para o coração ou cérebro, impedindo que o oxigênio atinja esses órgãos e causando ataque cardíaco ou derrame. “A descoberta de que a nicotina é tão eficaz quanto a fumaça do cigarro no aumento das mudanças estruturais celulares sugere que a substituição do cigarro pelo tratamento com nicotina pode ter efeitos benéficos limitados na aterosclerose ", diz Chi-Ming Hai, PhD, pesquisador-chefe e professor da Brown University.
Como vencer os desejos de nicotina
A nicotina é altamente viciante. A abstinência pode resultar em desejos intensos que trazem sentimentos de raiva, ansiedade, depressão, nervosismo e até mesmo pânico.Pode dificultar a concentração ou o sono
No meio de um desejo, lembre-se de que eles vêm para dentro, e este vai passar Enquanto isso, aqui estão algumas coisas que você pode tentar:
Dê um passeio.
Às vezes, uma chance de cenário pode ajudar.
Faça exercícios na academia.
O exercício reduz o apetite. um pouco do estresse que você está sentindo, e você vai se sentir le ss culpado por aquele biscoito de chocolate extra. Coloque um rebuçado na boca.
Pode ajudar com o desejo de colocar um cigarro nos lábios. (Apenas certifique-se que não é um sabor que você associa ao tabagismo.) Chame sua melhor amiga
Um bom papo pode ser uma ótima distração. Para mais dicas e informações sobre como se livrar do hábito, siga @quitsmoking Twitter dos editores do @EverydayHealth.
