Antes do desempenho recente e monumental de Michael Phelps nos Jogos de Pequim, o nadador Mark Spitz era o único atleta na história a vencer todos os eventos individuais em que participava em uma única Olimpíada. E ele estabeleceu os tempos mais rápidos do mundo para cada um no processo. Isso aconteceu em 1972, nos Jogos Olímpicos de Munique, na Alemanha, onde o Spitz conquistou um recorde de sete medalhas de ouro. Dezessete anos depois, Spitz, então com 38 anos, começou a treinar intensivamente para tentar se classificar para as Olimpíadas de Barcelona em 1992. No curso de sua proposta de retorno, o checkup de rotina de um médico resultou em um obstáculo inesperado: colesterol alto, uma condição potencialmente fatal.
Apesar de ainda estar em forma olímpica - o Spitz mantinha níveis extraordinários de exercícios físicos e dieta saudável - seus testes indicaram que ele tinha altos níveis de lipoproteína de baixa densidade (LDL). Indetectável sem análise de sangue, o colesterol alto torna o indivíduo propenso a complicações cardiovasculares e aumenta as chances de desenvolver doenças cardíacas. O diagnóstico de Spitz exigiu ação imediata - ele começou a tomar estatina para reduzir seu colesterol a níveis saudáveis.
Duas décadas depois, Spitz, agora com 58 anos, leva uma vida ativa, nadando recreativamente e viajando frequentemente para palestras. Seu colesterol alto, porém, é uma condição crônica, necessitando de um compromisso vitalício com o tratamento. O campeão olímpico discutiu recentemente seu colesterol alto e como ele o administra com a Everyday Health.
Saúde cotidiana: Quando você percebeu que tinha colesterol alto?
Mark Spitz: Nos meus primeiros dias de treinamento, Eu tive meus níveis de colesterol verificados regularmente. Mesmo assim, eles estavam um pouco elevados - por volta de 210 ou 220, que naquele dia foi considerado bom, mas meu médico recomendou que o monitorássemos.
Quando eu decidi voltar aos 38 anos, eu pesava 220 libras e meu o colesterol foi 227. Três meses de treinamento depois - depois de trabalhar quatro horas e meia por dia e comer uma dieta saudável - meu colesterol era 317. Estava bem claro que minha dieta e exercícios não estavam causando isso. Em vez disso, eu tinha uma predisposição genética do lado da minha mãe para o colesterol alto.
Saúde cotidiana: Como você reagiu ao diagnóstico?
Mark Spitz: Como isso pôde acontecer? . Eu sempre estive em boa forma, então eu nunca imaginei que eu teria algo como colesterol alto. Eu queria saber o que isso significaria para mim. Disseram-me que eu tinha um nível elevado de colesterol LDL e que o primeiro "L" equivalia a "péssimo". Muitas das informações que recebi foram repentinamente muito preocupantes. Eu aprendi que os homens morrem dez anos mais cedo do que as mulheres por causa do colesterol alto. Eu sabia que tinha que prestar atenção a isso por causa do aumento do risco de doença cardíaca.
Saúde cotidiana: Que medidas você recomendou para reduzir o colesterol?
Mark Spitz: O tratamento foi a intervenção com uma estatina, que reduziu o colesterol total para 182 em apenas 30 dias.
Todos os dias Saúde: Você precisou fazer algum ajuste no estilo de vida?
Mark Spitz: Quando a medicação trouxe meu LDL para baixo, eu pensei, Ótimo! A droga cuidou disso, como um antibiótico. Mas aprendi que meu colesterol alto é uma condição crônica e que eu teria que tomar remédios pelo resto da vida. Eu também sei que não posso ser sedentário. Uma estatina não é uma droga que cura a todos, e um estilo de vida inativo pode levar ao aumento de problemas cardíacos. Saúde cotidiana: Com que freqüência você vai para o teste?
Mark Spitz:
eu entro a cada seis meses para verificar os níveis de minhas enzimas e triglicerídeos. Saúde cotidiana: Você tem alguma preocupação com os medicamentos que lhe são prescritos?
Mark Spitz:
Eu nunca tive nenhum efeito colateral ao tomar estatina. medicação, embora existam alguns efeitos colaterais possíveis, como desconforto gastrointestinal ou dor muscular - mas nada com risco de vida. Agora tenho um farmacêutico especialista [Spitz é um porta-voz da Medco] com quem falo o tempo todo - sempre que preciso renovar uma receita, quando recebo um novo roteiro ou se tenho perguntas. Por exemplo, como a idade desacelerou meu metabolismo, eu precisei de uma dose maior de minha medicação estatina, então eu consultei meu farmacêutico sobre os possíveis efeitos colaterais.
Cerca de cinco anos atrás, eu aprendi que eu também tinha uma predisposição para pedras nos rins, que comecei a receber. O que eu não sabia era que os medicamentos para pedras nos rins poderiam ter um efeito sobre o remédio para baixar o colesterol que eu estava tomando. Eu estava vendo um urologista para os cálculos renais e um médico cardiovascular para o meu colesterol. Os médicos nem sempre sabem sobre condições crônicas fora de suas especialidades, ou como futuras dosagens podem ter efeitos quando tomadas em conjunto com outros medicamentos. E mesmo quando eles estão cientes de como os medicamentos podem entrar em conflito um com o outro, um ajuste na sua dosagem pode afetá-lo da maneira errada.
Todos os dias Saúde: Você ainda está nadando?
Mark Spitz:
Eu nado o programa de mestrado na UCLA. Eu entro na água por treinos treinados por uma hora, três vezes por semana, segunda, quarta e sexta-feira. Eu faço outras atividades de "terra seca" - ou cross-training - também, como pesos, que ajudam a controlar a densidade óssea, às terças e quintas-feiras. Todos os dias Saúde: E sua dieta?
Mark Spitz:
Eu como uma dieta saudável, alimentos com baixo teor de gordura e muitos vegetais. Minha esposa é muito boa em preparar as coisas certas para mim. Eu não como frituras. Às vezes é um pouco difícil comer direito quando estou na estrada, mas eu escolho. Não há uma coisa que vai aumentar meus níveis de colesterol, então eu comprometo ocasionalmente. Eu não sou excessivamente disciplinado, já que meu peso é administrável. Everyday Health: O que mais você está fazendo nos dias de hoje?
Mark Spitz:
Sou corretor de ações e financeiro. Eu também viajo pelo país dando palestras - motivacionais, caminhos para o sucesso, como eu me tornei um atleta de sucesso. Falei recentemente em Viena para 1.500 pessoas representando as maiores instituições financeiras do mundo como orador principal. Saúde cotidiana: Que sugestões você tem para colegas que sofrem de colesterol alto?
Mark Spitz:
Você pode controlar seu destino controlando sua saúde. Verifique o seu colesterol Todo mundo fica doente, mas eu não, era como eu costumava pensar. Mas o colesterol alto não tem sintomas, então não há como vê-lo. É o assassino silencioso. Eu gosto de saber de antemão o tráfego antes de eu entrar na rodovia. Como um atleta competitivo, eu sou um cara de detalhes, então ter os detalhes da minha saúde definidos para mim é uma maneira muito melhor de ir do que não saber. Eu não quero ficar surpreso. Eu só tenho um corpo, então eu tenho que cuidar disso.
