Índice:
- Não perca esta
- Prevenção da artrite: o que você deve fazer
- Prevenção da artrite: o que você não deve fazer
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Como se a dor intestinal da colite ulcerativa não fosse suficiente, Por cento das pessoas com uma doença inflamatória intestinal (IBD), incluindo colite ulcerativa, irá desenvolver problemas com suas articulações, de acordo com um relatório publicado em março de 2015 em Therapeutic Advances in Chronic Disease . De fato, a artrite é a complicação mais comum que ocorre além do intestino.
Embora não seja totalmente compreendido, parece haver uma ligação entre o intestino e as articulações, diz Harry D. Fischer, MD, chefe da divisão de reumatologia da Monte Sinai Beth Israel em New York City. Por exemplo, uma infecção bacteriana no trato digestivo pode causar um tipo reativo de artrite, ele observa. Além disso, tanto a artrite quanto a colite ulcerativa têm um componente genético.
Pessoas com colite ulcerativa tendem a ter uma de três formas de artrite: artrite periférica, que afeta grandes articulações, como joelhos, tornozelos, cotovelos ou punhos; artrite axial, que causa dor e rigidez na coluna vertebral e parte inferior das costas; e espondilite anquilosante, um tipo mais grave de artrite que afeta a coluna e pode levar a danos nas articulações
Para diminuir o risco de artrite, siga estes prós e contras
Prevenção da artrite: o que você deve fazer
Proteja suas articulações quando tiver colite ulcerativa, tomando as seguintes providências:
Fique em dia com seu tratamento de colite ulcerativa. Tratar sua colite ulcerosa pode diminuir suas chances de desenvolver artrite ou aliviar os sintomas de artrite se você já tiver problemas articulares. "Se você pode obter sua colite sob controle muito bom e acalmá-lo, sua artrite vai acalmar", diz o Dr. Fischer. O único tipo de artrite que normalmente não melhora com o melhor controle da colite ulcerativa é a artrite axial avançada, de acordo com a Crohn & Colitis Foundation of America (CCFA).
Fale com o seu gastroenterologista sobre qualquer dor nas articulações. Você pode pensar que seu gastroenterologista não precisa ouvir sobre suas articulações doloridas, mas ele ou ela deve ser a primeira pessoa com quem você fala sobre seus sintomas, diz Amar Naik, MD, professor assistente de medicina e diretor da doença inflamatória intestinal. programa no Loyola University Health System em Maywood, Illinois
Informe o seu médico quais articulações são afetadas, se a dor está se movendo de uma articulação para outra, e se há inchaço. Você também deve esclarecer se a sua colite ulcerativa está em remissão ou se você está em um surto, diz o Dr. Naik. O seu gastroenterologista pode ajudar a aconselhá-lo sobre como tratar os sintomas. "Se essas coisas não estão funcionando, ir a um reumatologista pode ser muito útil", acrescenta.
Mantenha-se ativo. Exercícios de amplitude de movimento são particularmente importantes para pessoas com artrite axial, mas qualquer tipo de exercício físico regular - quando você não está em um surto, isto é - pode ajudá-lo a reduzir os sintomas da artrite, bem como manter um peso saudável, aumentar a energia e manter-se saudável em geral. Yoga e tai chi, que trabalham na amplitude de movimento, podem ser úteis, diz Naik. Ele recomenda usar calçados adequados e evitar exercícios de alto impacto.
Trabalhe com um fisioterapeuta. Esta é uma parte importante do seu plano de tratamento, diz Fischer. Porque a artrite pode limitar a sua amplitude de movimento, um fisioterapeuta pode dar-lhe um plano para melhorar a sua flexibilidade e força, reduzindo qualquer dor.
Comer saudável. Escolher alimentos anti-inflamatórios pode ajudar a aliviar a dor da artrite. Estes incluem alimentos que são ricos em ácidos graxos ômega-3, incluindo peixes gordurosos (como salmão e cavala), azeite, peixe, feijão, frutas, legumes e chá verde, diz a Fundação Arthritis.
Você também pode querer cozinhar ou tomar um suplemento de cúrcuma, sugere Naik. Ele contém uma substância chamada curcumina, que pode ajudar a prevenir ou reduzir a inflamação, diz a Fundação Artrite.
Tratem a dor da artrite. Se você estiver incomodado com os sintomas, converse com seu médico sobre o melhor tratamento para sua artrite dor. Alguns medicamentos, como os corticosteróides, podem ser úteis tanto para a artrite quanto para a colite ulcerativa.
Prevenção da artrite: o que você não deve fazer
Às vezes, os passos que você não toma são tão importante como os que você faz.
Não ignore a dor nas articulações. A dor da colite ulcerativa e da artrite pode parecer semelhante, diz Naik. Sempre que se sentir novo ou piorar os sintomas, certifique-se de discuti-lo com o seu gastroenterologista.
Não tome AINEs. Embora isso não seja verdade para todos com colite ulcerativa, os AINEs (anti-inflamatórios não esteróides). drogas como o ibuprofeno e aspirina podem irritar e inflamar o revestimento do intestino e piorar a colite, diz o CCFA.
Não fumar. Fumar pode causar muitos problemas de saúde diferentes, mas também está ligado a mais danos graves nas articulações entre pessoas com artrite inflamatória, incluindo espondilite anquilosante, de acordo com a Arthritis Foundation
Não exagere nos alimentos gordurosos Tente evitar a gordura saturada (encontrada em alimentos de origem animal como manteiga, queijo e carne) ) e gorduras trans (usadas em alimentos processados), que tendem a aumentar a inflamação.
Não deixe seu peso subir. Quando você tem artrite, quilos extras adicionam estresse às articulações que suportam peso, como o joelho, tornozelo ou quadril, diz Fischer.
