Índice:
- “Eu ainda sou capaz de correr, nadar, fazer agachamentos e pular macacos ”, diz DeAndreis, autor de
- "Eu não tenho nenhuma restrição alimentar, mas estou muito mais sintonizado com o que sinto depois de comer alimentos específicos. Na outra noite, eu estava com fome e acabei de bater uma pizza. Eu não posso dizer com 100% de confiança de que há uma causa e um efeito direto, mas no dia seguinte acordei com dor que não sentia há muito tempo. Era como se eu tivesse dado 10 passos para trás.
- " Eu não posso exercitar o hardcore como costumava fazer ", diz DeAndreis." Eu tenho um pouco de cuidado com o que eu faço. coma estes dias para que eu não fique flácido. "
- Quando você está vivendo com artrite reumatóide, você tem que se concentrar em garantir que parte de sua personalidade competitiva seja colocada em uso DeAndreis diz: "Encontre algo em que você possa se dedicar para estimular sua mente - isso lhe dará a satisfação que um esporte competitivo já teve. Seu corpo se acostuma com o que você pode fazer. É muito mais fácil conseguir seu corpo sob controle; é muito mais difícil para a mente. Para mim, escrever foi o que acende o fogo. Quando não escrevo, sinto o mesmo que os atletas fazem quando não se exercitam. ”
- "Eu fui diagnosticado com RA apenas alguns meses após o término da minha carreira no beisebol universitário", diz DeAndreis. Alergistas alimentares, eu tive que passar pelo processo de chegar a um acordo com a minha condição. Meu reumatologista lhe dirá que a melhor coisa para mim teria sido começar a medicação imediatamente. Tive a sorte de não ser punido por atrasar os medicamentos como tratamento. Quando você vir o médico, certifique-se de que realmente o conhece e tenha seu melhor interesse no coração. "
- " A RA nem sempre é uma condição visível, então Às vezes os amigos têm dificuldade em entender o que está acontecendo no meu corpo, por exemplo, eu ainda posso jogar futebol, posso correr para cima e para baixo sem problemas, basquete é um desafio muito maior, porque envolve meus pulsos. e pode ser muito doloroso, mas é difícil entender por que eu posso fazer um esporte totalmente e não querer fazer outro ”, explica ele. "Quando eu fui diagnosticado pela primeira vez, eu me protegia de muitas dessas oportunidades, então as pessoas não sabiam o que eu poderia ou não fazer", diz ele, mas a educação ajuda. "Com o tempo, eles ganharam muito melhor compreensão da minha condição. ”
Concentre-se no que você pode fazer para se ajustar à nova realidade
“Eu ainda sou capaz de correr, nadar, fazer agachamentos e pular macacos ”, diz DeAndreis, autor de
Hard to Grip . “Eu me concentro mais no que posso fazer versus o que não posso. Eu não posso colocar muito peso em meus pulsos, então você não vai me ver fazendo cachos de martelo no ginásio. Tudo o que faço com pesos envolve menos peso e maior repetição. "Lembre-se de que todo dia é diferente e imprevisível. Esteja disposto a se adaptar com base em como se sente."
Observe o que você come e como você se sente
"Eu não tenho nenhuma restrição alimentar, mas estou muito mais sintonizado com o que sinto depois de comer alimentos específicos. Na outra noite, eu estava com fome e acabei de bater uma pizza. Eu não posso dizer com 100% de confiança de que há uma causa e um efeito direto, mas no dia seguinte acordei com dor que não sentia há muito tempo. Era como se eu tivesse dado 10 passos para trás.
"Quando pensei nisso , Percebi que antes do meu diagnóstico, eu me sentiria assim depois de comer muita pizza. Então agora eu provavelmente vou tentar evitar isso. "
" Eu não posso exercitar o hardcore como costumava fazer ", diz DeAndreis." Eu tenho um pouco de cuidado com o que eu faço. coma estes dias para que eu não fique flácido. "
Encontre novas maneiras de desafiar a si mesmo
Quando você está vivendo com artrite reumatóide, você tem que se concentrar em garantir que parte de sua personalidade competitiva seja colocada em uso DeAndreis diz: "Encontre algo em que você possa se dedicar para estimular sua mente - isso lhe dará a satisfação que um esporte competitivo já teve. Seu corpo se acostuma com o que você pode fazer. É muito mais fácil conseguir seu corpo sob controle; é muito mais difícil para a mente. Para mim, escrever foi o que acende o fogo. Quando não escrevo, sinto o mesmo que os atletas fazem quando não se exercitam. ”
"Eu fui diagnosticado com RA apenas alguns meses após o término da minha carreira no beisebol universitário", diz DeAndreis. Alergistas alimentares, eu tive que passar pelo processo de chegar a um acordo com a minha condição. Meu reumatologista lhe dirá que a melhor coisa para mim teria sido começar a medicação imediatamente. Tive a sorte de não ser punido por atrasar os medicamentos como tratamento. Quando você vir o médico, certifique-se de que realmente o conhece e tenha seu melhor interesse no coração. "
Não espere que os amigos entendam suas limitações
" A RA nem sempre é uma condição visível, então Às vezes os amigos têm dificuldade em entender o que está acontecendo no meu corpo, por exemplo, eu ainda posso jogar futebol, posso correr para cima e para baixo sem problemas, basquete é um desafio muito maior, porque envolve meus pulsos. e pode ser muito doloroso, mas é difícil entender por que eu posso fazer um esporte totalmente e não querer fazer outro ”, explica ele. "Quando eu fui diagnosticado pela primeira vez, eu me protegia de muitas dessas oportunidades, então as pessoas não sabiam o que eu poderia ou não fazer", diz ele, mas a educação ajuda. "Com o tempo, eles ganharam muito melhor compreensão da minha condição. ”
