Imagine que você está planejando umas férias de sonho - fazer um vôo de 13 horas para Sydney para poder nadar na Grande Barreira de Corais e caminhar pelo interior australiano. Você tem muito o que organizar e empacotar, e o pensamento de lidar com um período menstrual tão longe de casa começa a preocupá-lo. Você será capaz de lidar com cólicas desconfortáveis e dor nas costas em um vôo tão longo? Se o seu período chega enquanto você está de férias, você ainda será capaz de mergulhar entre os corais?
Seu período menstrual e o poder do estresse
Mesmo que você não esteja planejando uma aventura ao redor do mundo, estresse e ansiedade ainda pode ter um pedágio em você - e seu período. Embora algum estresse possa ser bom e até mesmo nos ajudar a nos desafiar, muito pode afetar negativamente a saúde. O corpo é sensível a qualquer interrupção inesperada. A preocupação excessiva pode sobrecarregar o sistema digestivo, causando sintomas de estresse como diarréia, micção freqüente e dor abdominal; o sistema pulmonar pode responder com respiração rápida.
O sistema reprodutivo feminino também pode ser afetado. De fato, para algumas mulheres, o estresse pode desempenhar um papel em causar períodos irregulares ou perdidos. Conforme os níveis de estresse aumentam, há uma chance de seu período menstrual parar temporariamente, uma condição conhecida como amenorréia secundária.
(Se você tem lidado com amenorréia por alguns meses, seu médico pode perguntar sobre seu histórico de saúde e realizar vários testes, incluindo a verificação dos níveis hormonais Gravidez, cistos, tumores, deficiências hormonais e outros fatores que não o estresse podem causar mais de um período perdido.)
Como o estresse pode afetar a menstruação
Não se sabe muito sobre o relação entre estresse e períodos. No entanto, o estresse certamente desempenha um papel na supressão do funcionamento do hipotálamo, que controla a glândula pituitária - a glândula mestra do corpo - que, por sua vez, controla a glândula tireoide e supra-renal e os ovários; todos eles trabalham juntos para gerenciar hormônios.
A disfunção ovariana pode levar a problemas com a produção de estrogênio, ovulação ou outros processos reprodutivos. O estrogênio é um hormônio importante que ajuda a construir o revestimento do útero e prepara o corpo para a gravidez. Se os ovários não estiverem funcionando adequadamente, os efeitos colaterais podem envolver o ciclo menstrual, incluindo períodos perdidos ou períodos irregulares.
Retornando à rotina
Como o estresse pode afetar a parte do cérebro responsável pela produção de hormônios, ele pode elimine os níveis hormonais, o que pode levar a alterações na frequência e duração de seu período menstrual.
Reduzir seu nível de estresse ou encontrar mecanismos eficazes de enfrentamento pode ajudar seu corpo a voltar a um período menstrual normal. Conversar com um terapeuta ou possivelmente tomar medicação anti-ansiedade pode diminuir o estresse e ajudá-lo a controlar os sintomas de estresse, permitindo que seu sistema retorne à regularidade.
Não é possível eliminar completamente o estresse de sua vida cotidiana, nem você . Encontrar métodos saudáveis para lidar com o estresse excessivo é a melhor maneira de não causar estragos no funcionamento natural do seu corpo.
Encontre mais informações no Centro de TPM da Everyday Health.
