A sexualidade pode ser embaraçosa para muitas pessoas discutirem. O mesmo vale para a incontinência urinária. Por isso, pode ser duplamente difícil abordar quando a incontinência atrapalha a vida sexual satisfatória.
Por que o vazamento de urina acontece durante o sexo é fácil de entender. A atividade sexual pode exercer pressão extra sobre o abdômen, causando vazamento de urina. Isso faz com que muitas pessoas evitem sexo, já que isso as faz sentir impuras ou pouco atraentes. Mas existem maneiras de minimizar a chance de vazamento durante a atividade sexual e maneiras de discutir o problema com um parceiro. A incontinência não precisa ser uma barreira para uma vida sexual saudável.
Incontinência e problemas sexuais
Estudos descobriram que muitas mulheres com incontinência relatam a mesma quantidade de atividade sexual que mulheres sem incontinência, e que elas gostam do sexo. Da mesma forma, a incontinência pode causar inibição, particularmente naqueles que sofrem de incontinência de estresse. As pessoas que sofrem de incontinência de esforço geralmente sabem quando, durante a relação sexual, elas têm maior probabilidade de vazar. Mas a incontinência de urgência ocorre de forma imprevisível, tornando difícil para a pessoa desfrutar plenamente do sexo. A chance de constrangimento também é maior - muito mais vazamentos de urina durante um episódio de incontinência de urgência em comparação com a incontinência de esforço, e mulheres com incontinência de urgência muitas vezes vazam durante o orgasmo
Incontinência: maneiras de evitar vazamentos durante o sexo
Você pode ajudar Impeça a incontinência durante o sexo fazendo qualquer um dos seguintes procedimentos:
Limite a ingestão de líquidos antes do sexo
- Evite beber qualquer coisa por cerca de uma hora antes de pensar que fará sexo. Você também deve ir ao banheiro antes do sexo. Realize exercícios de Kegel regularmente.
- Estudos mostram que as mulheres que fazem Kegel regularmente sofrem menos vazamentos durante o sexo. Escolha sabiamente sua posição sexual.
- Certas posições tornam menos provável a incontinência. Uma mulher no topo pode controlar melhor seus músculos pélvicos e o estresse causado pela penetração. A entrada por trás significa menos pressão na bexiga e na uretra. O intercurso sexual pode ser menos extenuante. Converse com seu médico
- Não tenha medo de contar ao seu médico sobre seu problema de incontinência, ou sobre seu efeito em sua vida sexual. O seu médico poderá ajudá-lo a tratar a incontinência, dar-lhe conselhos práticos e, possivelmente, encaminhá-lo a um especialista. Também pode aliviar a sua preocupação colocando toalhas, esponhas descartáveis e toalhas perto da sua cama para uma limpeza fácil. -up se ocorrer vazamento
Incontinência e sexo: Fale com seu parceiro
Discutir a incontinência com seu parceiro sexual pode parecer uma perspectiva embaraçosa, mas é um passo crucial para garantir que o problema não afete sua vida sexual. Tudo o que você precisa fazer é dizer ao seu parceiro que uma pequena urina pode driblar durante o sexo. Você também pode usar o fato de que a urina é estéril para assegurar-lhes que sua incontinência não pode causar nenhuma infecção.
Mais importante, mantenha seu senso de humor. Se você ficar chateado, você vai arruinar o clima para você e sua amada. Rir de um pequeno acidente pode fortalecer sua intimidade e melhorar sua auto-estima.
