Para Lauren, 21 anos, a psoríase tem um impacto emocional e físico. O estudante universitário de Michigan foi diagnosticado com a doença auto-imune aos 12 anos, assim como ela estava entrando nos anos difíceis do ensino médio.
“Era muito difícil ser uma menina jovem e lidar com aparelhos e óculos, e vermelho gigante manchas em todo o meu corpo ”, diz ela. Outros estudantes erroneamente pensaram que iriam pegá-lo, ela diz, e eles não queriam estar na mesma aula de ginástica que ela.
Durante a maior parte de seus anos de ensino fundamental e médio, o estigma da psoríase deixou Lauren triste e deprimida. . Ela lidou com suas emoções o melhor que pôde. "Eu não acho que isso se tornou tão debilitante ou esmagador até o meu último ano", diz ela. O estresse de se candidatar à faculdade e de se preocupar com quais médicos tratariam sua psoríase quando ela saiu de casa a empurrou emocionalmente. Lauren foi diagnosticada com depressão clínica e começou a administrá-la com medicação antidepressiva.
A depressão psoríase-depressão
Depressão tem duas vezes e meia mais chances de afetar pessoas com psoríase do que a população em geral, diz Julie Nelligan, PhD, psicóloga clínica em saúde em Portland, Oregon, e especialista em impacto emocional de doenças crônicas. E os menores de 40 anos e que vivem com psoríase têm quatro vezes e meia mais chances de ter depressão. "Acredita-se que isso se deva à importância de encontrar um parceiro, construir uma carreira e fazer amizades nos anos anteriores aos 40 anos", diz Nelligan.
“Pesquisas mostram que mulheres com psoríase experimentam depressão e ansiedade em taxas mais altas do que os homens com psoríase, ”diz Nelligan. Mais da metade de todas as pessoas com psoríase também têm ansiedade.
Para Lauren, a ansiedade é um fator em sua depressão, com certeza. Embora sua medicação atual tenha mantido a psoríase sob controle nos últimos dois anos, ela está sempre com medo de que pare de funcionar. "Não importa o quanto eu me sinta resolvido a ter psoríase, muitas vezes tenho pavor de que os sintomas da psoríase voltem tão ruins quanto antes", diz ela. "Eu realmente não sei se eu poderia lidar com isso tão bem quanto eu digo que poderia."
Reconhecendo os sinais de depressão
É importante conhecer os sinais de depressão e procurar ajuda profissional se o seu humor deprimido estiver aumentando difícil para você funcionar normalmente, diz Nelligan. Sinais comuns de depressão incluem:
- Distúrbios do sono
- Problemas com foco
- Falta de interesse em coisas que você geralmente gosta
- Dificuldade com os membros da família
- Sentindo que você não pode sair da cama
- Falta de energia
“Se você acha que o que está sentindo não é normal, fale com alguém”, diz Lauren. “Faça as perguntas que você está curioso sobre. É melhor dar esse primeiro passo importante do que deixar como você se sente em um lugar assustador. ”
Gerenciando e Tratando a Depressão
Se você acredita que está deprimido, obter aconselhamento psicológico ou participar de um grupo de apoio pode ajudar. Medicação antidepressiva também pode ajudá-lo a se sentir melhor. Mas uma das melhores maneiras de melhorar sua qualidade de vida é tratar com sucesso sua psoríase. Se o seu tratamento atual não estiver funcionando, converse com seu médico. Mudar medicamentos ou adicionar tratamentos como a fototerapia pode ajudar a aliviar os sintomas da psoríase e limpar a pele.
As pessoas que lidam com uma doença crônica, como a psoríase, estão sob uma quantidade incrível de estresse, diz Nelligan. Então, conseguir um controle sobre isso é especialmente importante. "Há um ciclo vicioso na relação entre estresse, depressão e psoríase", diz ela. "O estresse pode aumentar a possibilidade de um surto, o surto pode aumentar a depressão e as pessoas que estão deprimidas não respondem tão bem aos tratamentos. ”
Para superar a psoríase e o estresse, Nelligan sugere descanso e exercícios suficientes, alimentação saudável e socialização. Praticar técnicas de relaxamento como respiração profunda ou ioga também pode ajudar. Evite escolhas ruins de estilo de vida, como comer alimentos pouco saudáveis e beber muito álcool.
“Esses comportamentos não saudáveis podem dificultar o enfrentamento da psoríase e aumentar o risco ou a gravidade de um surto”, diz ela.
Lauren descobriu que ela A psoríase melhora durante o verão, quando o estresse escolar desaparece. Expor cuidadosamente a sua pele a mais luz solar durante o tempo quente também ajuda.
Ela agora ajuda outras pessoas a passarem pelo que ela experimentou, trabalhando com a National Psoriasis Foundation no seu programa de mentor individual. Lauren compartilha o que aprendeu com nove anos de tratamento da psoríase com aqueles que foram diagnosticados com a doença e com sentimentos de isolamento, solidão e ansiedade. Isso eleva seus espíritos, ela diz. "O que eu realmente gosto é fornecer às pessoas um recurso que não estava disponível para mim quando eu fui diagnosticado pela primeira vez", diz ela. “Eu definitivamente gosto de ajudar os outros.”
