A dor no pescoço é extremamente comum e aumenta com a idade. A dor no pescoço pode irradiar-se para os ombros ou para os braços, fazendo com que você acorde com uma dor de cabeça matinal e um torcicolo. Como você gasta cerca de um terço da sua vida dormindo na cama, o tipo de suporte para o pescoço que você tem enquanto dorme pode ser muito importante
Almofada Cervical: Protegendo a Coluna Cervical
Juntos, os sete ossos do pescoço compõem a coluna cervical. Estes ossos são amortecidos por discos cervicais esponjosos e apoiados por músculos e tendões. A forma normal da coluna cervical é uma curva suave chamada curva cervical lordótica. Qualquer coisa que faça com que você perca a posição natural do pescoço por um longo período, como dormir com o pescoço dobrado ou estendido, causa estresse na coluna e em suas estruturas de apoio e pode resultar em dor no pescoço. relativamente raros, os resultados mostram que um travesseiro de pescoço com apoio firme e boa forma pode ser mais eficaz do que um travesseiro regular na redução da dor cervical matinal. Um estudo recente de 128 pessoas com dor cervical crônica descobriu que uma combinação de tratamento com exercício administrado por um fisioterapeuta, juntamente com o uso de um travesseiro de apoio do pescoço foi mais eficaz do que o exercício sozinho no alívio da dor crônica no pescoço
Pillow Pescoço: Loja Talk
Um travesseiro de pescoço é um travesseiro especialmente projetado que suporta o seu pescoço e cabeça em uma posição natural. Há uma variedade de travesseiros de pescoço no mercado que visam reduzir a dor no pescoço e dar-lhe uma boa noite de sono. Todos são projetados para criar uma posição de descanso natural para a cabeça, que mantém a curva lordótica da coluna. As opções incluem almofadas de pescoço feitas de espuma ou recheadas com fibras ou outros materiais, bem como estilos que são infláveis ou cheios de água. Almofadas infláveis e cheias de água permitem que você personalize a firmeza e o suporte
Muitos quiropráticos, fisioterapeutas e médicos recomendam travesseiros para os pacientes com dor no pescoço. Se você está vendo um médico ou terapeuta para dor de garganta, peça a opinião deles sobre qual tipo de travesseiro de pescoço pode ser o certo para você. Além de quaisquer recomendações médicas específicas, a preferência pessoal pode ser o fator decisivo na escolha de um desenho em relação ao outro.
Almofada de Pescoço: Como Usar Um
Pessoas dormem em posições diferentes e têm um formato diferente, então usam um pescoço travesseiro corretamente está encontrando um que você se encaixa melhor. Almofadas de pescoço são projetadas para dormir de costas ou do seu lado. (Dormir de barriga para baixo é apenas uma má ideia, porque sua cabeça e pescoço não podem estar em uma posição natural.) Se você dorme de costas, seu travesseiro de pescoço deve apoiá-lo sem que sua cabeça seja inclinada para trás ou para frente. Se você dorme de lado, o travesseiro de pescoço deve manter o nariz alinhado com o centro do corpo. Lembre-se que qualquer posição de sono não natural que faça seu pescoço torcer ou dobrar pode facilmente se traduzir em dor no pescoço pela manhã.
Um último ponto antes de fechar a venda: para conforto e uma noite de sono tranquila, verifique se o travesseiro de pescoço é testado contra alergias e lavável.
