Todos nós já ouvimos mulheres passando pela menopausa queixarem-se de ondas de calor, mas há mais na “mudança” do que isso.
Tecnicamente uma mulher é considerada ter atingido a menopausa depois que seus períodos pararam por um ano. No entanto, mudanças físicas em uma variedade de áreas podem ocorrer por vários anos antes disso, um tempo chamado de perimenopausa.
“A idade média da menopausa para uma mulher americana é 51 anos, com menopausa espontânea ocorrendo em qualquer momento entre as idades de 40 a 58 ”, diz Barbara DePree, MD, diretora de serviços de saúde para mulheres na meia idade no Holland Hospital na Holanda, Michigan e fundadora do site MiddlesexMD. “A menopausa antes dos 40 anos é considerada prematura e algumas mulheres sofrem uma menopausa cirúrgica devido à remoção de seus ovários devido a uma condição médica, como câncer de ovário ou endometriose.”
Sinais da menopausa
Quando chega à menopausa, a experiência de cada mulher é única. Algumas mulheres têm uma variedade de sintomas da menopausa, enquanto outros podem ter muito poucos ou mesmo nenhum.
Geralmente os sintomas são causados por níveis flutuantes de dois hormônios femininos, estrogênio e progesterona, que são produzidos nos ovários.
Sinais da menopausa pode estar se aproximando incluem mudanças nos padrões em seu período menstrual. Seus períodos podem ser mais longos ou mais curtos, mais pesados ou mais leves, e com mais ou menos tempo entre eles. Também podem ocorrer ondas de calor e suores noturnos, juntamente com problemas de sono, alterações de humor, dificuldade de concentração, esquecimento, alterações sexuais, problemas urinários, dor nas articulações, ressecamento da pele e perda óssea.
Tratamento da Menopausa Sintomas
Se a menopausa Se os sintomas se tornarem difíceis de administrar por conta própria, converse com seu médico sobre as opções de tratamento. As pílulas anticoncepcionais às vezes são prescritas durante a perimenopausa para ajudar a regular períodos imprevisíveis ou pesados e possivelmente aliviar os afrontamentos. Outros medicamentos que podem melhorar os sintomas incluem certos antidepressivos, medicamentos para epilepsia e medicamentos para pressão arterial.
"Alguns antidepressivos podem reduzir significativamente as ondas de calor", diz o Dr. DePree. “Mudanças no estilo de vida como vestir-se em camadas, manter um peso corporal normal, exercitar-se, parar de fumar e evitar o estresse e outros fatores desencadeantes, como o álcool, também podem ajudar.”
Os problemas do sono podem ser melhorados com a ajuda do sono. mantendo uma rotina rigorosa de higiene do sono. O exercício também é conhecido por melhorar o sono (e também para ajudar a estabilizar o humor). Evitar cafeína e bebidas carbonatadas pode ajudar com a função da bexiga. Lubrificantes e hidratantes vaginais podem aliviar o desconforto da secura vaginal e tornar o sexo mais prazeroso. Prescrição vaginal estrogênio cremes ou comprimidos podem ajudar a manter a umidade natural nos tecidos da vagina e vulva
Fitoestrógenos (compostos semelhantes a estrogênio em certas ervas, legumes e leguminosas, como soja) também podem ajudar a aliviar alguns sintomas da menopausa. Pesquisas sobre fitoestrogênios ainda estão em andamento, tanto se essas substâncias realmente funcionam e se há algum risco para a saúde associado a tomá-las, seja como parte de sua dieta ou como um suplemento à base de plantas. Se você decidir seguir esse caminho, informe ao seu médico como eles podem afetar outros medicamentos que você está tomando.
A opção mais controversa é a terapia hormonal da menopausa. Anteriormente conhecido como terapia de reposição hormonal, esse tratamento envolve tomar estrogênio e / ou progesterona para ajudar nos sintomas da menopausa e prevenir a perda óssea. No entanto, a terapia hormonal tem riscos - incluindo aumento da chance de câncer de mama, doença cardíaca e derrame - que precisam ser discutidos com seu médico. Se você optar por esta terapia, tente tomar a menor dose possível pelo menor período de tempo.
Embora alguns dos sintomas da menopausa possam ser desagradáveis, lembre-se de que, como na puberdade, é simplesmente mais uma etapa da vida com novos desafios e recompensas.
