Adultos de meia-idade que evitaram obesidade, hipertensão e diabetes são muito menos propensos do que outros a sofrer de insuficiência cardíaca. anos posteriores, novos relatórios de pesquisa.
Investigadores descobriram que uma pessoa de 45 anos sem esses três fatores de risco tem um risco 86% menor de insuficiência cardíaca em comparação com alguém com controle insuficiente de peso, pressão arterial e sangue sugar.
"Este artigo fornece mais evidências para demonstrar a importância de um estilo de vida saudável para o coração", disse o co-autor Dr. John Wilkins. Ele é cardiologista e professor assistente de medicina preventiva na Northwestern University Feinberg School of Medicine, em Chicago.
Bons hábitos de estilo de vida podem ajudar a prevenir obesidade, hipertensão e diabetes em muitas pessoas ", o que reduzirá substancialmente suas chances de desenvolver doenças cardiovasculares mais tarde na vida ", disse Wilkins.
Segundo outro especialista em cardiologia, Dr. Gregg Fonarow," Isso significa fazer todo o necessário para manter um peso saudável - incluindo uma dieta saudável e permanecer ativo fisicamente e monitoramento regular para garantir a pressão arterial e os níveis de açúcar no sangue saudáveis. "
O novo relatório indica que" enquanto houver terapias disponíveis uma vez que a insuficiência cardíaca se desenvolva, a estratégia mais eficaz é prevenir a insuficiência cardíaca em primeiro lugar " disse Fonarow. Ele é professor de cardiologia na Universidade da Califórnia, em Los Angeles.
A insuficiência cardíaca afeta cerca de 5,7 milhões de adultos nos Estados Unidos. A condição incapacitante ocorre quando o coração não consegue mais bombear sangue e oxigênio suficientes pelo corpo.
Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA dizem que cerca da metade dos que desenvolvem insuficiência cardíaca morrerão dentro de cinco anos. : Como obesidade, colesterol alto e síndrome metabólica estão relacionados
Para este estudo, Wilkins e seus associados analisaram dados de quatro estudos cardíacos lançados nos Estados Unidos entre 1948 e 1987.
Até 2007-2008, os pesquisadores acompanharam resultados para mais de 19.000 homens e mulheres cuja saúde cardíaca foi avaliada aos 45 anos. Os investigadores seguiram outros 24.000 cuja condição cardíaca foi determinada aos 55 anos.
Insuficiência cardíaca desenvolvida em quase 1.700 participantes testados em 45 e em quase 3.000 daqueles examinada aos 55 anos, os resultados mostraram.
Mas os homens que estavam livres de pressão alta, diabetes e obesidade aos 45 anos passaram a viver sem insuficiência cardíaca quase 11 anos mais do que os homens que tinham todas as três condições . Para as mulheres, a vantagem foi de cerca de 15 anos, segundo o estudo.
Em média, homens e mulheres sem nenhum desses três riscos cardíacos viveram 35 anos e 38 anos a mais, respectivamente, sem desenvolver insuficiência cardíaca.
Tendências semelhantes foram vistos entre os avaliados aos 55 anos, disseram os pesquisadores.
Dos três fatores de risco de insuficiência cardíaca citados, o diabetes parece ter o maior efeito. Aqueles sem diabetes aos 45 anos viveram cerca de nove a 11 anos sem insuficiência cardíaca, em comparação com aqueles que tiveram a doença de açúcar no sangue.
Segundo Fonarow, "este estudo quantifica o grau em que prevenir o aparecimento de pressão alta , obesidade e diabetes podem pagar enormes dividendos em termos de saúde ao longo da vida livre de insuficiência cardíaca, incapacidade cardiovascular, grandes despesas com cuidados de saúde e morte cardiovascular prematura. "
Lona Sandon, professora assistente de nutrição clínica na Universidade do Texas O Southwestern Medical Center, em Dallas, observou que, para aproveitar esses benefícios, muitos americanos podem primeiro precisar ajustar seu comportamento.
"Precisamos fazer algumas mudanças bastante intensas em nossos hábitos alimentares e atividade física", disse ela."A maioria de nós ainda sofre com os principais alimentos conhecidos para apoiar a saúde: frutas, legumes, cereais integrais", disse Sandon. "Poucos chegam perto da quantidade recomendada".
A atividade física não é diferente, acrescentou Sandon. "Muitos de nós passamos muito tempo em ambientes sedentários. Os 30 a 60 minutos que você pode espremer na academia algumas vezes por semana mal arranham a superfície para ajudar a suportar um peso saudável, pressão arterial e reduzir o risco de diabetes", ela Os resultados foram publicados on-line 28 de novembro em
JACC: Insuficiência Cardíaca
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