Índice:
- Lesões e erupções cutâneas
- O inverno frio parece ser um fator desencadeante da psoríase para algumas pessoas. "A psoríase parece piorar no inverno e melhor em o verão, mas é difícil saber quanto disso é devido à secura no inverno e quanto é devido à falta de luz solar ”, diz Miller. O aumento da umidade no verão pode ser um fator positivo, mas estudos mostram que alguma exposição solar é boa para a psoríase.
- "Não sabemos a razão exata, mas o estresse é um fator desencadeante da psoríase para algumas pessoas. O estresse aumenta a resposta inflamatória do corpo. Também pode piorar outras condições de pele ", diz Miller." Um gatilho estressante pode ser na forma de um movimento, um rompimento ou a perda de um emprego. E, é claro, a própria psoríase é estressante. " Como resultado, os sintomas de estresse e psoríase podem alimentar um ao outro: A psoríase é uma doença crônica que causa estresse, e o estresse piora a psoríase. Você pode ajudar a reduzir o estresse aprendendo técnicas de gerenciamento de estresse, como meditação ou ioga, e exercício regular. Você também pode obter ajuda de um forte sistema de suporte de amigos e familiares. Além disso, muitas pessoas se beneficiam dos grupos de apoio à psoríase. "As pessoas com psoríase escondem sua condição dos outros. Juntar-se a um grupo de apoio ajuda-os a entender que a doença não é tão incomum e que não estão sozinhos", diz Miller.
- O American Journal of Epidemiology
- Identificar e evitar seus gatilhos, mantendo seu sistema imunológico saudável reduzindo o estresse, evitando doenças e mantendo um estilo de vida saudável são as melhores maneiras de manter psoríase sob controle. Aprenda o máximo que puder sobre a doença, trabalhe de perto com o seu médico e cumpra o seu plano de tratamento da psoríase.
Ninguém sabe exatamente o que causa a psoríase, mas pessoas com esse problema doença auto-imune tem diferentes gatilhos que podem causar surtos de sintomas. Ao acompanhar os sintomas da psoríase, você pode identificar seus gatilhos.
"Os gatilhos da psoríase não causam a doença, mas podem ativá-la", diz Danielle M. Miller, dermatologista em Burlington, Massachusetts. A compreensão dos desencadeadores comuns da psoríase também ajuda os médicos e os pacientes a formar estratégias para tratamento e tratamento.
Lesões e erupções cutâneas
Uma lesão na pele pode causar um surto de psoríase. "As pessoas com psoríase freqüentemente desenvolvem sintomas no local do trauma de pele", diz Miller. "Isso pode ser em uma área onde eles foram submetidos à cirurgia ou onde tiveram uma infecção. Isso também pode explicar por que a psoríase tende a forma nos cotovelos e joelhos, pois estas são áreas do corpo que são expostas a um uso mais difícil ". Outros tipos de lesões na pele que podem desencadear os sintomas da psoríase incluem vacinas, queimaduras solares e até mesmo picadas de insetos.
Os cuidados com a pele são uma parte importante do tratamento da psoríase. "Isso significa hidratar bem todos os dias", diz Miller. É melhor usar uma pomada ou creme à base de óleo em vez de uma loção à base de água. Aplique o hidratante imediatamente após um banho ou duche e mantenha hidratação durante o dia. A pele como a terapia
O inverno frio parece ser um fator desencadeante da psoríase para algumas pessoas. "A psoríase parece piorar no inverno e melhor em o verão, mas é difícil saber quanto disso é devido à secura no inverno e quanto é devido à falta de luz solar ”, diz Miller. O aumento da umidade no verão pode ser um fator positivo, mas estudos mostram que alguma exposição solar é boa para a psoríase.
"Usar um umidificador em casa ou no trabalho no inverno pode ajudar um pouco, mas o que pode ser ainda melhor" está recebendo alguma exposição à UVB [luz ultravioleta B] ", diz Miller.
UVB é um tipo de luz que está presente na luz natural do sol e tem demonstrado ser um tratamento eficaz contra a psoríase. "UVB banda estreita pode ajudar 80 por cento das pessoas com psoríase, e quando é usado em um ambiente controlado, é muito mais seguro do que uma cabine de bronzeamento", diz Miller. Pergunte ao seu dermatologista sobre uma caixa de luz UVB para tratamento da psoríase.
"Não sabemos a razão exata, mas o estresse é um fator desencadeante da psoríase para algumas pessoas. O estresse aumenta a resposta inflamatória do corpo. Também pode piorar outras condições de pele ", diz Miller." Um gatilho estressante pode ser na forma de um movimento, um rompimento ou a perda de um emprego. E, é claro, a própria psoríase é estressante. " Como resultado, os sintomas de estresse e psoríase podem alimentar um ao outro: A psoríase é uma doença crônica que causa estresse, e o estresse piora a psoríase. Você pode ajudar a reduzir o estresse aprendendo técnicas de gerenciamento de estresse, como meditação ou ioga, e exercício regular. Você também pode obter ajuda de um forte sistema de suporte de amigos e familiares. Além disso, muitas pessoas se beneficiam dos grupos de apoio à psoríase. "As pessoas com psoríase escondem sua condição dos outros. Juntar-se a um grupo de apoio ajuda-os a entender que a doença não é tão incomum e que não estão sozinhos", diz Miller.
Fumar e beber
"Tanto o álcool quanto o tabagismo são gatilhos comuns para os sintomas da psoríase e podem dificultar o tratamento da psoríase ", observa Miller. Um copo ocasional de vinho provavelmente não vai machucá-lo, mas o uso pesado de qualquer bebida alcoólica foi mostrado para acionar a resposta inflamatória do corpo. Além disso, uma revisão publicada em janeiro de 2012 no
O American Journal of Epidemiology
descobriu que os fumantes ativos têm maior probabilidade de ter psoríase do que os não fumantes. A adoção de medidas para viver um estilo de vida saudável pode ajudá-lo a lidar com a psoríase e melhorar sua saúde geral. Descansar bastante e fazer exercícios regulares é importante, pois ajuda a manter um sistema imunológico saudável e evita surtos, especialmente aqueles desencadeados por doenças. Uma revisão publicada em setembro de 2014 no
JAMA Dermatology
que examinou os resultados de 15 estudos sobre os benefícios dos ácidos graxos ômega-3 no óleo de peixe para o tratamento da psoríase, indicando resultados mistos. Os pesquisadores descobriram que alguns resultados mostraram que o óleo de peixe dado aos participantes em grandes e pequenas quantidades deu-lhes o maior benefício, melhorando o eritema (vermelhidão), endurecimento (espessura) e descamação na psoríase em placa e gutata. Mas outros resultados não apontaram melhora. No geral, os pesquisadores citaram benefícios moderados para o uso de suplementos de óleo de peixe na psoríase. Efeitos da medicação A medicação é um desencadeador comum da psoríase. Os tratamentos que podem desencadear os sintomas da psoríase incluem betabloqueadores que podem ser usados para doenças cardíacas, lítio para tratar alguns distúrbios psiquiátricos e vários medicamentos para a malária. "Medicamentos esteróides como a cortisona funcionam bem como tratamentos psoriáticos topicamente. Mas a cortisona sistêmica um esteróide tomado por via oral - pode desencadear um surto de sintomas de psoríase quando a medicação é interrompida ", diz Miller. Certifique-se de verificar com seu médico prescritor e dermatologista antes de alterar ou interromper qualquer medicação culpada.
Identificar e evitar seus gatilhos, mantendo seu sistema imunológico saudável reduzindo o estresse, evitando doenças e mantendo um estilo de vida saudável são as melhores maneiras de manter psoríase sob controle. Aprenda o máximo que puder sobre a doença, trabalhe de perto com o seu médico e cumpra o seu plano de tratamento da psoríase.
