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Ao viver com uma doença crônica como a colite ulcerativa (UC), é importante acompanhar várias coisas, incluindo sintomas, dieta e exercícios, medicação e bem-estar pessoal. Uma série de aplicativos para smartphones foi desenvolvida para tirar a frustração desse rastreamento. Alguns aplicativos ajudam você a monitorar os sintomas, enquanto outros o lembram de tomar medicação ou ajudar a gerenciar o estresse.
“Essas informações darão a você e ao seu provedor de serviços médicos informações valiosas sobre seus padrões e hábitos exclusivos, que ajudarão você a se autoderir ao IBD. Escreve Sunanda Kane, MD, MSPH em seu livro IBD Self-Management: O Guia AGA para a doença de Crohn e colite ulcerativa .
Abaixo estão seis aplicativos que podem ajudá-lo a gerenciar diferentes aspectos da colite ulcerativa. Todos esses aplicativos estão disponíveis no Android e no iOS, e todos eles são gratuitos!
O GI Monitor
GI Monitor é para qualquer um que queira um aplicativo “one-stop” que possa rastrear seus sintomas gastrointestinais, estresse, medicação. e nível de dor. Você também pode acompanhar os alimentos que você come - o que ajuda você a ver os padrões entre sintomas - além de refeições e agendamento de medicação.O aplicativo permite que você imprima relatórios que você pode compartilhar com seu médico, e vamos nos conectar com outros pessoas com colite ulcerativa em tempo real, para que você possa compartilhar dicas ou fazer perguntas.
O aplicativo GI Monitor está disponível na App Store e no Google Play .
Colonoscopy Helper
Com colite ulcerativa, você Pode ser necessário obter uma ou mais colonoscopias durante a sua vida Preparando-se para este procedimento pode ser confuso Colonoscopy Helper ajuda você a se preparar para a sua consulta de colonoscopia, dando instruções passo-a-passo sobre como fazer a preparação do intestino. 10 dias.O aplicativo vem completo com informações de texto, ilustrações fáceis de seguir e recursos de áudio, caso seja útil ouvir as instruções também. Há também informações sobre o que fazer após uma colonoscopia e questões relacionadas que podem precisar de atenção médica rápida.
O aplicativo Colonoscopy Helper está disponível na App Store e no Google Play .
Bathroom Scout
os sintomas mais estressantes e embaraçosos da colite ulcerativa são a diarréia. Durante um surto, é importante saber onde estão localizados os banheiros mais próximos. Assim como o título diz, o banheiro escoteiro ajuda você a encontrar mais de 1,3 milhões de banheiros públicos em todo o mundo. Alguns banheiros listados no aplicativo estão localizados em instalações, como um restaurante ou uma livraria, e você pode ser obrigado a fazer uma compra antes de ir ao banheiro. Você pode conferir outros aplicativos de casa de banho aqui.
O aplicativo Bathroom Scout está disponível na App Store e no Google Play .
MyPlate Tracker
Controlar o que você come e quando você come pode ajudar a manter a ulceração colite sob controle. "O objetivo é maximizar a nutrição sem sobrecarregar o sistema digestivo", diz Kelly Kennedy, nutricionista residente no Everyday Health.
MyPlate Tracker é um aplicativo geral que ajuda a monitorar as calorias e o conteúdo nutricional de seus alimentos. Por exemplo, você pode rastrear proteínas, gorduras, carboidratos, fibras, açúcar e sódio. O aplicativo também possui um scanner de código de barras para facilitar o rastreamento de alimentos pré-embalados, como o molho de maçã. Outro recurso interessante deste aplicativo é que ele se integra ao Apple HealthKit, Google Fit e vários dispositivos portáteis que monitoram os níveis de atividade física.
O aplicativo MyPlate Tracker está disponível na App Store e no Google Play .
Calma
Há uma pesquisa crescente de que os exercícios de mindfulness e meditação podem reduzir o estresse das pessoas que sofrem de doença inflamatória intestinal. Se você acha que precisa de um jeito de acalmar sua mente e relaxar seu corpo, esse aplicativo pode ajudar. Existem várias meditações, variando de 3 a 30 minutos, bem como exercícios de respiração profunda. Por exemplo, o "Calma diário" é uma meditação de 10 minutos com temas diferentes, como "resiliência" e "deixar ir". Se você tiver problemas para dormir à noite, o Calm também apresenta “histórias do sono” para ajudá-lo a dormir.
O aplicativo Calm está disponível na App Store e no Google Play .
MyCrohnsAndColitisTeam
Procurando suporte social e outras pessoas que vivem com colite ulcerativa? Então este aplicativo é para você. O aplicativo MyCrohnsAndColitisTeam ajuda a construir a comunidade, permitindo que os participantes publiquem fotos, compartilhem atualizações e ofereçam palavras encorajadoras uns aos outros. O aplicativo também permite dar e receber "abraços instantâneos" e gosta. É uma boa maneira de compartilhar seus altos e baixos de gerenciar a doença - e saber que você não está sozinho.
“Quando alguém é diagnosticado com uma condição como UC, muitas vezes não conhece ninguém com a doença. e seus amigos “na vida real” e do Facebook simplesmente não entendem o que estão passando ”, diz Mary Ray, cofundadora e diretora de operações da MyHealthTeams. “MyCrohnsAndColitisTeam muda isso, quebrando barreiras instantaneamente e fornecendo uma comunidade confiável.”
Ray observou que os membros têm conversas sobre tudo, desde a carga diária da doença e como pagar por tratamento a hacks que os ajudam a gerenciar melhor as crises e melhore sua qualidade de vida em casa e no trabalho.
O aplicativo MyCrohnsAndColitisTeam está disponível na App Store e no Google Play .
Aplicativos de telefone podem ajudá-lo a se sentir em controle e melhor equipado para gerenciar a colite ulcerativa. E como há muitos aplicativos para escolher, você pode explorar alguns para ver o que funciona para você.
