Biofeedback: Esperança ou Hype para o tratamento da enxaqueca?

Se você está procurando alívio da enxaqueca, ficar ligado com eletrodos pode ajudar - ou não.Corbis

Principais dicas

Foi demonstrado que o biofeedback reduz a frequência e a duração das enxaquecas.

As técnicas de relaxamento podem ser tão eficazes no tratamento das enxaquecas.

Imagine eléctrodos ligados à sua pele a monitorizar coisas em que normalmente não pensa - a sua frequência cardíaca, temperatura da pele, respiração e atividade muscular.

Você assiste a um monitor e, a partir do feedback que recebe, aprende a usar seus pensamentos e postura para relaxar a tensão em sua cabeça, pescoço e ombros.

é uma sessão de biofeedback e normalmente dura até uma hora.

O biofeedback é frequentemente usado para tratar dores de cabeça de enxaqueca, mas ainda há algum debate sobre se é mais eficaz do que métodos simples de relaxamento. Isso porque os estudos de biofeedback e dores de cabeça produziram resultados mistos. Pesquisadores da Universidade Toho, no Japão, usaram computadores para avaliar a dor em pessoas com enxaqueca e descobriram que o uso de biofeedback para enxaquecas reduz a duração e a frequência das dores de cabeça. Suas descobertas de seu estudo piloto foram publicadas na edição de fevereiro de 2015 do

International Journal of Behavioral Medicine . Mas outras não estão tão convencidas de que o biofeedback para enxaqueca é melhor do que outros tratamentos. Uma revisão de 2013 da literatura científica publicada na revista alemã

Schmerz concluiu que o biofeedback não é mais eficaz no tratamento de enxaquecas do que outras técnicas de relaxamento. Biofeedback é apenas uma opção

Biofeedback para enxaqueca é Não é uma panacéia para todos, diz Alvin Lake, PhD, psicólogo do Michigan Headache & Neurological Institute em Ann Arbor, Michigan. "Ninguém tem eficácia de 100% com qualquer tratamento", diz ele. Mas Lake acredita que o biofeedback pode ser útil, especialmente quando combinado com outros métodos de auto-ajuda, incluindo relaxamento, dieta e exercícios. Andrea Imperato, 52, de Easton, Pensilvânia, acredita que o biofeedback diminuiu sua dor Enxaqueca debilitante que sofreu durante anos. Imperato, que aprendeu biofeedback de Lake, foi encaminhado ao centro de Michigan em 2011 porque ela tem enxaquecas complexas e dores de cabeça e pescoço.

“Quando fui a Michigan pela primeira vez, minha dor era 5 em uma escala de 1 a 5. ”, Diz Imperato. “Quando saí, eu era de 1 para 2, mas administrando graças a tudo o que faziam e ao biofeedback.”

O Biofeedback ensina relaxamento

Para que o biofeedback seja eficaz a longo prazo, as pessoas precisam praticá-lo. "É como aulas de piano", diz Lake. “As lições não te farão bem se você não praticar e aperfeiçoar sua técnica. E se você parar de praticar, pode perder sua eficácia. ”As pessoas que experimentam estresse ou ansiedade freqüente podem se dar bem com o biofeedback porque podem estar mais motivadas, acrescenta. “As habilidades de biofeedback podem ajudar a reduzir a sensação de estresse e dor de cabeça.”

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Imperato, que ainda viaja para Ann Arbor quatro vezes por ano para trabalhar com Lake, usa o estratégias de biofeedback ele ensinou quando ela sente uma enxaqueca vindo. "Se estou com dor de cabeça, posso me sentar e fazer o que o dr. Lake me ensinou", diz ela. “Fecho os olhos, vejo visualmente o que preciso fazer e relaxo os músculos da cabeça, do pescoço e dos ombros.”

O biofeedback é mais útil para prevenir dores de cabeça. E também pode ser útil para os sofredores de enxaqueca que não podem tolerar ou tomar medicação. Lake diz que outros podem se beneficiar da combinação de biofeedback com medicação, particularmente aqueles com enxaquecas frequentes e severas, como o Imperato. Como um exemplo, quando os pacientes combinam o biofeedback com a medicação Inderal (propranolol), é provável que experimentem uma redução de 70% na dor da enxaqueca, de acordo com a American Headache Society.

Mesmos Resultados com Relaxamento?

Nem todos estão a bordo, no entanto. Em sua prática, William Mullally, MD, um chefe associado de neurologia clínica no Hospital Brigham and Women Faulkner, em Boston, não encontrou biofeedback para ser mais eficaz para enxaquecas do que outras modificações de comportamento. Mullally descobriu que ensinar técnicas simples de relaxamento aos seus pacientes funciona tão bem, e ele não acredita que os pacientes precisem gastar tempo e dinheiro extras para estarem ligados a máquinas de biofeedback. A cobertura de seguro para biofeedback varia e é inconsistente. Mullally diz que investigou o biofeedback para enxaquecas, pensando que ele poderia convencer as companhias de seguros a pagar pelas sessões, mas não encontrou as provas que ele esperava.

Imperato descobriu que o provedor também pode fazer a diferença. Ela diz que a primeira vez que tentou o biofeedback em 2000, a equipe não era tão completa. Ela diz que não estava assistindo o monitor durante a sessão e lembra que “não funcionou - eu não aproveitei muito”. Agora, ela diz, ela teve tanto sucesso com a técnica que isso a habilita. “Tomar o controle de suas enxaquecas.”