Há uma série de boas razões para todos nós evitarmos queimaduras solares, uma vez que aumenta o risco de câncer de pele. Para pessoas com dor crônica, porém, a queimadura solar pode tornar ainda mais incômodo.
"Embora a queimadura seja uma dor de curta duração, a interação entre uma nova dor aguda e uma condição de dor crônica existente é muito desagradável para as pessoas". disse Geralyn Datz, PhD, um psicólogo de dor crônica em Hattiesburg, Miss.
Evitando a dor de queimaduras solares: Conheça os riscos
Pessoas com dor crônica geralmente têm problemas para se locomover, e isso pode aumentar o risco de queimaduras solares.
"Quando você tem dor crônica, não gosta de se mexer", disse Datz. "Você pode ficar sentado em algum lugar por muito tempo e, se estiver sob a luz solar direta, isso pode promover o risco de queimaduras solares."
Alguns analgésicos, como os antiinflamatórios, também aumentam a sensibilidade da pele à luz. risco de queimadura solar muito maior. "Alguns dos meus medicamentos me deixam muito sensível", disse Herman. "Se eu estiver no sol, eu vou ser queimado ainda pior, então eu preciso ser cuidadoso".
Risco de queimadura solar:
Pessoas com pele clara são mais propensas a queimaduras solares. > Os raios do sol podem variar em intensidade dependendo de onde você está e da hora do dia. O sol é mais forte em altitudes mais elevadas e à medida que se aproxima do equador. A intensidade do sol também é mais forte entre as 10 da manhã e as 4 da tarde.
Água, areia e neve podem refletir e intensificar os raios do sol. Um dia frio e ensolarado pode causar uma queimadura tão ruim quanto um dia quente e ensolarado.
- Lâmpadas de sol e camas de bronzeamento podem causar queimaduras solares.
- Minimizando a dor da queimadura solar:
- Se você pegar uma queimadura solar, aqui estão algumas dicas para minimizar o desconforto:
- Tome um banho ou um banho frio ou coloque panos úmidos e frios na queimadura.
Aplique creme hidratante na queimadura. Continue a tomar analgésicos como o ibuprofeno se isso fizer parte do seu tratamento crônico. manuseio da dor.
- Use roupas folgadas de algodão.
- Use creme de cortisona para reduzir a inflamação.
- Beba muita água, pois a pele seca e a pele queimada podem causar desidratação, aconselhou Ravi Grivois-Shah, MD, MPH , um médico de família em Oak Park, Illinois, e membro do conselho da Academia Americana de Médicos de Família.
- "Se você já está tomando remédios para dor crônica que podem afetar os rins, é [especialmente] importante que você fique hidratado ", disse o Dr. Grivois-Shah.
- Previna as queimaduras solares
- Proteja-se da exposição ao sol usando roupas como mangas compridas camisas, calças folgadas, óculos de sol com proteção UV e um chapéu de abas largas que protege o rosto, o pescoço e as orelhas.
Use protetor solar com pelo menos FPS 30, aplicando-o na pele exposta e reaplicando-a com frequência. Não se esqueça de cobrir os lugares menos óbvios onde você pode se bronzear - use um batom com protetor solar.
