Encarrega-se de seus medos: torne-se informado
“A melhor maneira para as pessoas com fibrilação atrial administrarem a condição para que não sejam viver com medo é através da educação e conscientização ”, diz Kevin R. Campbell, MD, cardiologista e eletrofisiologista cardíaco da Wake Heart & Vascular em Raleigh, Carolina do Norte“ Uma pessoa informada é uma pessoa capacitada ”, diz Campbell. “Discuta e desenvolva um plano de ação com seu médico para que, se ocorrer um ataque de fibrilação atrial, você saiba exatamente o que fazer. Isso vai longe na redução da ansiedade e do medo. "
Seu médico deve ser sua primeira fonte de informação. Um médico que esteja familiarizado com seus registros médicos poderá abordar preocupações específicas com base em seus sintomas atuais e histórico anterior. O tratamento para a fibrilação atrial é extremamente individualizado e baseado em uma infinidade de fatores. E embora a Internet possa ser uma boa fonte de conhecimento, nunca deve ser usada como um substituto para aconselhamento médico pessoal. recurso para páginas de informações de condição, que pode ser usado como uma ferramenta para discussão quando você conversa com seu médico e com outras pessoas.
Gerencie sua condição: Conheça seus acionadores
Frequentemente, você não poderá prever quando você vai ter sintomas de fibrilação atrial, mas pode limitar as crises identificando seus gatilhos pessoais e minimizando sua exposição a eles.estimulantes como o estresse, a cafeína, o álcool Os poluentes atmosféricos, do tabaco e do ar, bem como alguns suplementos e medicamentos de venda livre, podem causar sintomas de fibrilação atrial. Mas tenha em mente que nem todos são afetados da mesma maneira por esses gatilhos - algumas pessoas com fibrilação atrial não podem ser incomodadas por nenhum deles. Trabalhe de perto com seu médico e anote onde você está e o que está fazendo quando ocorre um ataque. Isso pode ajudar você e seu médico a identificar um gatilho.
Comunique-se com seu médico e siga o tratamento
Todo caso de fibrilação atrial é diferente. Você pode ter sintomas de fibrilação atrial ou talvez não. Você pode ter gatilhos identificáveis ou você não tem idéia do que causa sua fibrilação atrial. Algumas pessoas com fibrilação atrial nem aprendem que têm a doença até que seja descoberta durante um exame de rotina e confirmadas com testes adicionais. Mas há um fato que é o mesmo, independentemente da sua experiência particular com fibrilação atrial: não tratada, pode progredir e levar a outras condições graves de saúde ou até a morte.
Após um diagnóstico de fibrilação atrial, trabalhe com seu médico para criar um plano de ação para gerenciar a condição. Você pode ser prescrito um medicamento para diluir o sangue chamado anticoagulante. Isso ajuda a prevenir o derrame, um dos mais sérios riscos de fibrilação atrial. Outras estratégias de tratamento podem incluir medicação para controle da freqüência cardíaca ou ritmo, ou para a prevenção ou tratamento de coágulos sanguíneos existentes. Existem também procedimentos cirúrgicos, como ablação.
Qualquer estratégia que seu médico julgue apropriada para sua condição específica, siga-a exatamente como prescrito. Ele ou ela irá fornecer-lhe uma lista de efeitos colaterais para assistir. Informe-os o mais rapidamente possível, caso ocorram, mas não pare ou altere o seu plano de tratamento sem o aconselhamento do seu médico. Se você decidir procurar uma segunda opinião para determinar se o tratamento recomendado é o melhor curso de ação, faça-o sem demora.
Preste atenção aos seus sintomas e compartilhe-os com o médico. Observe se os sintomas mudam - eles duram mais ou se tornam mais graves? Se a fibrilação atrial começar a impedir que você faça atividades de que gosta, informe imediatamente o seu médico. Isso pode indicar a necessidade de revisar seu plano de tratamento.
Gerenciamento do Estresse
Sentir medo é normal quando você ouve as palavras “condição do coração” aplicadas a você. Para superar o medo inicial, concentre-se nas coisas que você pode fazer para administrar sua fibrilação atrial. Converse com seu médico e identifique as atividades que você pode fazer com segurança para aliviar o estresse. Se você gosta de se exercitar, verifique com seu médico se você precisa limitar ou modificar os tipos de exercícios que você faz. Descubra se atividades relaxantes, como ioga e tai chi, são apropriadas. Em um estudo recente feito na Universidade do Kansas, sessões de yoga conduzidas por instrutor reduziram os ataques de fibrilação atrial em quase 45%.
Conversar com alguém que entende o que você está passando é outra ótima maneira de reduzir o estresse. Participe de um grupo de suporte para se conectar com outras pessoas que podem se relacionar com a experiência. O seu médico ou hospital ou clínica local podem indicar-lhe a direção certa. Há também grupos de apoio online, como os listados no StopAfib.org, um recurso para pessoas que vivem com fibrilação atrial. Embora a fibrilação atrial possa parecer assustadora no início, é uma condição que você pode controlar e aprender a conviver bem. Esteja aberto com o seu médico e faça ajustes em seu estilo de vida enquanto encontra maneiras de ainda fazer as atividades que você ama.
