SEXTA-FEIRA, 06 de janeiro de 2012 - Um novo ano, uma nova Gwyneth Paltrow purifica. Pelo terceiro ano consecutivo, a atriz, mãe e criadora do site de estilo de vida Goop.com começou o Ano Novo recomendando uma limpeza para seus leais leitores Goop. Mas este ano pela primeira vez, Paltrow, que no passado recebeu um pouco de calor por suas sugestões menos práticas, está experimentando uma marca da Goop, $ 425 Clean Cleanse - e ela acha que deveria, A Clean Cleanse, que é uma rotina de 21 dias de suplementos, shakes e refeições sensatas, foi criada por Alejandro Junger, MD. Paltrow é uma fã de longa data de Junger e Clean Cleanse, que ela diz "faz maravilhas". Como a maioria das limpezas de seu tipo, o programa é destinado a ajudar os participantes a perder alguns quilos e obter um impulso de energia, removendo toxinas de seus corpos. Aqui está uma olhada no que a Clean Cleanse envolve:
Cada dia começa com um Clean Shake, feito de suplementos incluídos no kit e quaisquer frutas, verduras e temperos que você queira adicionar.
- Em seguida, os limpadores começam a tomar. suplementos de probióticos, fibras e outros que são incluídos como parte da limpeza
- Para o almoço, escolha entre uma lista de alimentos aprovados pela Clean Clean, como vegetais orgânicos, arroz integral, peixe e frango caipira. Clean Cleanse também tem um livro de receita com receitas aprovadas para limpeza.
- Finalmente, termine cada dia com outro Clean Shake.
- Junger recomenda limpeza a cada oito a doze meses, e o programa também vem em ciclos de 7 e 1 dia . Se você estiver interessado em tentar uma limpeza sem gastar o kit, Paltrow e Junger também criaram este
programa de desintoxicação de 7 dias que você pode experimentar em casa. No passado, Paltrow recomendou outros limpa, incluindo o infame
Master Cleanse , que exige que os dietistas não consumam nada além de água, pimenta caiena, suco de limão e xarope de bordo por 7 a 10 dias. No entanto, a inclusão da Clean Cleanse de alimentos frescos e integrais torna a abordagem mais razoável para a desintoxicação. Para mais notícias sobre fitness, dieta e perda de peso, siga @weightloss no Twitter dos editores do @EverydayHealth.
