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As dores de cabeça na gravidez são uma experiência comum para mulheres grávidas. Embora as dores de cabeça possam ser um sinal de que você está passando por um desequilíbrio, como a falta de sono, elas geralmente não são um sinal de perigo para você ou seu bebê. No entanto, existem algumas exceções importantes a essa regra.
Acredita-se que a maioria das dores de cabeça na gravidez seja devida a flutuações nos equilíbrios hormonais e mudanças no sistema vascular. A rede vascular de veias e artérias, que transporta o sangue por todo o corpo, torna-se cada vez mais ativa à medida que a gravidez avança. É por isso que as dores de cabeça geralmente ocorrem no primeiro trimestre, quando o corpo de uma mulher se adapta durante a gravidez.
Outras causas possíveis de dores de cabeça na gravidez incluem:
- Baixo teor de açúcar no sangue devido a mudanças no apetite e hábitos alimentares
- Não beber bastante água ou outros líquidos
- Falta de sono ou má qualidade do sono
- Estresse emocional
- Infecções, como uma dor de cabeça sinusal devido a uma infecção sinusal
- Problemas posturais e tensão muscular, especialmente em terceiro trimestre
Em casos mais raros, as mulheres grávidas podem ter dores de cabeça freqüentes e graves, com causas mais graves. Deixe seu médico saber sobre qualquer dor de cabeça incomum que você tenha experiência
Alívio para dores de cabeça na gravidez
Para aliviar a dor de cabeça durante a gravidez, Cheryl Bushnell, MD, professor associado de neurologia da Wake Forest University Health Sciences em Winston-Salem, NC, diz que as mulheres deveriam tentar tratamentos naturais primeiro, como relaxamento e biofeedback. "Se a rigidez do pescoço e dor são uma parte importante da dor de cabeça, fisioterapia e massagem no pescoço ou exercícios de alongamento são muitas vezes muito eficazes", diz o Dr. Bushnell.
Aqui estão abordagens adicionais para aliviar dores de cabeça:
- Calor e frio Use um pano quente no rosto para aliviar a dor de cabeça do seio ou uma compressa fria na parte de trás do pescoço para aliviar a tensão da cefaléia.
- Descanso. Deitar em um quarto escuro e escuro pode ajudar a diminuir a dor de cabeça. Além disso, verifique se você está dormindo o suficiente. Discuta sobre qualquer distúrbio do sono na gravidez ou insônia que você possa estar vivenciando com seu médico.
- Reduza o estresse. Aprenda técnicas de relaxamento, como técnicas de respiração profunda, e tente diminuir o estresse da sua vida o máximo possível.
- Exercício. Atividade física moderada e apropriada pode ajudar.
- Coma bem e com frequência. Refeições saudáveis, pequenas e frequentes podem ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue sob controle.
- Massagem. Se você precisava de uma boa desculpa para se mimar, aqui está: A massagem pode ajudar a aliviar as dores de cabeça relacionadas à tensão.
A medicação também pode ser uma opção para algumas mulheres grávidas. Bushnell diz que os médicos geralmente tentam evitar a medicação de dores de cabeça leves, mas alguns medicamentos podem ser tomados durante a gravidez se o seu médico aprovar. Estes incluem:
- Paracetamol (Tylenol)
- Pequenas doses de cafeína
- Lidocaína intranasal (comumente usada para enxaquecas)
- Ibuprofeno (Motrin), mas somente no segundo trimestre
- Ondansetron (Zofran), usado para aliviar a náusea
Se a sua dor de cabeça for acompanhada de náusea e vômito, você provavelmente será tratado de forma mais agressiva para evitar a desidratação, diz Bushnell. Dores de cabeça freqüentes e graves podem justificar uma visita a um neurologista, além de sua obstetrícia. Algumas mulheres podem ser candidatas a medicações usadas para prevenir dores de cabeça, em vez de tratar dores de cabeça quando atacam.
Sobre a abstinência de cafeína
Seguir as recomendações do seu médico para reduzir a cafeína pode causar dor de cabeça cafeína. As mulheres grávidas são recomendadas para limitar a ingestão de cafeína para 200 mg por dia ou menos. Se você tiver dores de cabeça por abstinência de cafeína, elas devem desaparecer em alguns dias após o corte.
Como você pode reduzir a cafeína, reduzindo também o risco de uma dor de cabeça de abstinência de cafeína? Tente reduzir gradualmente, beber metade da cafeína todos os dias do dia anterior, em vez de ficar com o peru frio. Além do tempo e da paciência, diz Bushnell: "Não há tratamentos para dores de cabeça por abstinência de cafeína."
Enxaqueca durante a gravidez
Se você tiver enxaquecas regularmente, talvez se pergunte como a gravidez as afetará. No entanto, existem algumas mulheres que continuam a ter enxaquecas ou até podem ter enxaquecas mais graves.
Estas enxaquecas podem representar consideráveis riscos para a saúde durante a gravidez. Estudos mostram que as mulheres que têm enxaquecas durante a gravidez 15 vezes maior risco de acidente vascular cerebral, bem como um maior risco de ataque cardíaco e embolia pulmonar, um coágulo de sangue para os pulmões.Por que isso acontece com algumas mulheres não é bem compreendido.A pesquisa sugere que existem algumas condições ligadas ao risco de enxaquecas durante a gravidez, incluindo:
- Diabetes
- Tabagismo
- Doenças cardíacas e condições vasculares
- Pressão arterial alta
- Pré-eclâmpsia
Verifique se o seu médico sabe se você tem histórico de diabetes ou corre risco de doença cardíaca. Os médicos sempre recomendam que as mulheres grávidas parem de fumar. As opções de tratamento para enxaquecas são as mesmas recomendadas para dores de cabeça.
Dores de cabeça na gravidez: Quando se preocupar com pré-eclâmpsia
Dores de cabeça também podem ser um sinal de pré-eclâmpsia, uma condição séria relacionada à pressão alta na gravidez. Contacte imediatamente o seu médico se tiver uma dor de cabeça repentina que seja acompanhada por:
- Problemas com a sua visão
- Inchaço nas mãos ou pés
- Rápido aumento de peso
- Náuseas ou vómitos
- Convulsões
Se pré-eclâmpsia, o médico pode recomendar que você fique no hospital para que sua saúde e a saúde do seu bebê possam ser monitoradas. Em alguns casos, entregar o bebê, mesmo que seja algumas semanas antes da sua data de vencimento, é a opção mais saudável para você.
Durante a gravidez, é melhor chamar seu médico com uma preocupação - por menor que seja - do que não . Mesmo que a maioria das dores de cabeça seja inofensiva, informe o seu médico se os sintomas da dor de cabeça se agravarem ou se forem incomuns para você. Além disso, não se esqueça de perguntar antes de tentar uma nova medicação ou tratamento com ervas para suas dores de cabeça.
