Como ter o sexo mais seguro possível - Centro de HIV - EverydayHealth.com

Pratique sexo seguro. É uma mensagem que foi introduzida em nossas cabeças desde que nos tornamos conscientes da epidemia de HIV / AIDS. E por uma boa razão: os Centros para Controle e Prevenção de Doenças estimam que dos 1,2 milhão de pessoas nos Estados Unidos vivendo com HIV, 20% desconhecem suas infecções, para não mencionar clamídia, gonorréia e todas as outras doenças sexualmente transmissíveis ( DSTs) que ameaçam a saúde sexual. Qualquer pessoa que queira prevenir as DSTs, incluindo o HIV, não deve usar apenas preservativos, mas também usá-los juntamente com outras práticas sexuais seguras. Veja aqui como praticar sexo seguro.

Escolha os Preservativos Corretos

A única maneira de prevenir as DSTs com preservativos é usar o tipo certo consistentemente - e corretamente - durante todos os atos de relação vaginal ou anal, diz Alyssa Dweck, MD. , obstetra e ginecologista em Westchester County, NY, e autor de V Is for Vagina .

“Os preservativos de membrana natural não são tão protetores, pois os poros do material são grandes o suficiente para que vírus e bactérias penetre, então use preservativos de látex ou poliuretano ”, diz Dr. Dweck. Verifique também se o preservativo é um nome de marca confiável, como o Trojan. Um preservativo não deve ser muito solto ou muito apertado, e deve haver espaço suficiente na ponta para o sêmen e aumento adicional do pênis.

Use preservativos corretamente

Quando se trata de sexo seguro, a frase “consistentemente e corretamente” não pode ser repetido muitas vezes. “Os preservativos devem ser usados ​​100% do tempo para prevenir DSTs”, diz Mimi Secor, FNP, enfermeira da família com a Academia Americana de Profissionais de Enfermagem e especialista em saúde feminina em Newton, Massachusetts. “Aplique o preservativo antes do pênis toca a abertura vaginal ”, diz ela. "Em seguida, segure o preservativo no pênis quando se retirar da vagina, certificando-se de retirar antes de perder a ereção", diz ela. Secor também sugere o uso de lubrificantes à base de água e observa que os preservativos são destinados a apenas 5 a 15 minutos de uso, e não 30 a 60 minutos. “Também nunca use preservativos que tenham expirado ou tenham sido armazenados em uma carteira por muitos meses”, diz ela.

Conversa sobre sexo seguro

“Ter conversas abertas e honestas sobre sexo é importante quando se trata de prevenir o HIV e outras doenças. DSTs ”, diz Melissa Peskin, PhD, professora assistente da Escola de Saúde Pública da Universidade do Texas, em Houston. Os pais devem conversar com seus filhos adolescentes sobre sexo seguro, e os parceiros sexuais de todas as idades devem conversar um com o outro sobre sua história sexual, incluindo DSTs. “E o calor do momento é não o tempo para discutir o uso de preservativos e outras práticas sexuais seguras. Certifique-se de falar sobre como você vai praticar sexo seguro com o seu parceiro antes do tempo ”, diz ela. Tome uma decisão pessoal de não fazer sexo com alguém que se recuse a usar preservativo.

Mantenha o álcool e as drogas sem sexo

Pesquisadores do Centro de Dependência e Saúde Mental em Toronto, Ontário, Canadá, analisaram os resultados de 27 estudos sobre o álcool e descobriram que mesmo o consumo mínimo de álcool influenciou o comportamento sexual desprotegido entre pessoas vivendo com HIV / AIDS. "Álcool e drogas tiram a inibição e, portanto, promovem comportamentos de risco e aumentam o risco de HIV e outras DSTs", diz Dweck. O sexo mais seguro é o sexo sóbrio

Pratique a monogamia para prevenir as DST

“As pessoas em relacionamentos monogâmicos, em que têm apenas um parceiro por um longo período, têm o menor risco de DST”, diz Dweck. Secor acrescenta que as relações monogâmicas são mais propícias ao sexo seguro quando os parceiros conversam sobre seus históricos sexuais, incluindo história de DSTs e quaisquer testes e resultados recentes de DSTs, antes de se tornarem íntimos.

Obter Regular Rastreios de DST

“Algumas doenças sexualmente transmissíveis, como a clamídia, podem não causar sintomas óbvios, portanto a infecção pode ser transmitida sem saber”, diz Dweck. E em termos de HIV, as pessoas podem fazer o teste na janela de quatro a seis semanas antes de seus corpos começarem a produzir anticorpos e obterem um resultado falso negativo, observa o especialista em HIV Antonio E. Urbina, MD, diretor médico associado do Center for Comprehensive. Atendimento no St. Roosevelt Hospital de St. Luke, em Nova York.

Verifique a sua pele no interesse do sexo seguro

Para evitar DSTs, se você tiver alguma pele desgastada na área de seus órgãos genitais, quaisquer feridas ou uma erupção de qualquer tipo, evite sexo até que possa ser examinado pelo seu serviço de saúde. profissional, diz Dweck. Qualquer tipo de área aberta em sua pele é uma quebra na barreira protetora do seu corpo e aumenta as chances de contrair o HIV ou outra DST.

Mantenha-se atualizado sobre práticas sexuais seguras

Para praticar sexo seguro, você deve tornar-se educado sobre o que é e o que não é inofensivo. "Por exemplo, muitas pessoas não sabem que você pode obter e dar doenças sexualmente transmissíveis durante o sexo oral", diz Dweck. Ela também observa que o espermicida nonoxynol 9 pode realmente aumentar o risco de HIV e outras DSTs porque irrita a superfície genital.