A temporada de resfriados e gripes é um desafio até mesmo para pessoas saudáveis, mas quando você também está controlando o diabetes, pode ter consequências mais sérias. Medicamentos para o resfriado, desidratação, horários irregulares para comer e a resposta do seu corpo à infecção podem tornar o controle do diabetes mais desafiador, o que pode levar a níveis mais altos ou mais baixos de açúcar no sangue do que você normalmente poderia esperar. É importante prestar atenção ao aumento do risco de complicações do diabetes durante esse período, que pode variar de desidratação a pneumonia. “Algumas pessoas com diabetes podem ficar gravemente doentes com um resfriado ou gripe”, diz a endocrinologista Debra Simmons, MD. , professor de medicina na Universidade de Utah, em Salt Lake City. "O açúcar no sangue pode se tornar mais difícil de controlar, e você pode não ser capaz de manter fluidos."
Cuidando de você durante o período de resfriado e gripe
Tire sua vacina contra a gripe. para obter uma vacina contra a gripe ", diz o Dr. Simmons. É uma de suas melhores defesas, além de lavar as mãos regularmente e evitar as pessoas doentes.
- Obter a vacina contra pneumonia. Esta vacina para adultos, chamada pneumovax, pode protegê-lo contra várias cepas de pneumonia. Ao contrário da vacina contra a gripe, que é dada anualmente, você pode obtê-la uma vez e depois esquecê-la por alguns anos.
- Tenha um plano para o dia de folga. Se você ainda não discutiu regras do dia ”com seu médico, faça-o agora. Pergunte quais medicamentos você pode tomar com segurança para tratar os sintomas do resfriado e gripe, como ajustar seus próprios medicamentos, se necessário, e quando ligar para ele se ficar realmente doente e precisar de mais ajuda.
- Compre produtos frios compatíveis com o diabetes. Os xaropes para tosse que a maioria das pessoas utiliza durante o frio e a gripe tendem a ser açucarados, portanto, verifique os rótulos com cuidado para garantir que os que você compra sejam aromatizados apenas com xaropes sem açúcar. Evite descongestionantes porque ingredientes como pseudofedrina ou fenilefrina podem tornar a diabetes mais difícil de controlar. Se o nariz estiver entupido, experimente um spray nasal salino. Além disso, procure medicamentos sem álcool porque o álcool pode afetar o açúcar no sangue.
- Preste atenção a outras possíveis interações medicamentosas. Assim como medicamentos xaroposos podem perturbar o açúcar no sangue, certos medicamentos para gripes e resfriados podem aumentar a pressão arterial. Se, como muitas pessoas com diabetes, você também estiver sob medicação para pressão alta e não tiver certeza sobre quais produtos frios são melhores para você, converse com seu médico ou farmacêutico e traga uma lista de todos os seus medicamentos para essa discussão.
- Peça ajuda se você precisar. Se uma doença se tornar grave, cuidar de si mesmo pode ser difícil, diz Simmons. Se você não conseguir administrar todas as demandas de diabetes e resfriado, peça a um amigo ou familiar para fazer o check-in regularmente até se sentir melhor. Ele ou ela deve saber como e quando chamar seu médico.
- Verifique os níveis de açúcar no sangue com frequência. Normalmente você pode testar seu nível de açúcar no sangue apenas uma ou duas vezes por dia quando está bem, mas se estiver doente , aponte para cada 2 a 4 horas até que o resfriado ou a gripe diminuam.
- Tome os remédios dentro do cronograma. Mesmo se você tiver problemas para comer e manter os alimentos em dia, leve seus medicamentos para diabetes de acordo com a programação. Se você tem alguma dúvida sobre quando tomá-los ou quanto tomar, especialmente doses de insulina, chame seu médico.
- Beba líquidos regularmente. Mantenha-se hidratado. Se você está tendo problemas para comer, pergunte ao seu médico sobre tentar uma pequena quantidade de uma bebida adoçada, como metade de uma xícara de refrigerante ou uma bebida esportiva. Você precisará de 45 a 50 gramas de carboidratos a cada 3 a 4 horas. Considere lascas de gelo ou gelo se estiver tendo dificuldade em manter fluidos.
- Teste sua urina quanto a corpos cetônicos. Se seu nível de açúcar no sangue ultrapassar 240 mg / dL, teste sua urina quanto a cetonas, substâncias que acumular-se na urina ou no sangue quando o seu corpo não está recebendo ou usando o açúcar no sangue corretamente. Isto pode ser perigoso, por isso informe o seu médico se o seu teste de cetona é positivo.
- Prepare sua despensa. Quando você está doente, você pode não ter energia para chegar à loja. Mantenha uma variedade de itens à mão apenas no caso, como sopas enlatadas, frutas e legumes. Considere ter um pouco de cerveja de gengibre (regular, não dieta) à mão no caso de você precisar de líquidos com alguns carboidratos.
- Mantenha um registro. Anote quais medicamentos você está tomando e quando, assim como os resultados de sangue testes de açúcar, testes de cetona, sua temperatura, o que você comeu e se teve episódios de diarréia ou vômito - todas as estatísticas que seu médico precisará saber se os sintomas piorarem.
- Quando chamar seu médico Se ficar doente, você ou um ente querido deve ligar para o seu médico se:
Seus sintomas de resfriado ou gripe não melhorarem em cerca de 72 horas ou se piorarem.
os níveis são muito altos (acima de 250 mg / dL) ou muito baixos (70 mg / dL) e você não consegue ajustá-los.
- Você tem cetonas na urina.
- Você tem dores abdominais.
- Você tem uma febre de 101,5 ou mais.
- Você está com diarréia ou está vomitando.
- Você está com falta de ar, tontura ou perda de consciência.
- Você está tendo dificuldades pensando claramente ou ficar acordado
- Se você tem diabetes, a temporada de resfriado e gripe pode ser um desafio extra. Mas com alguma preparação e um plano, você pode sobreviver enquanto mantém seu diabetes sob controle.
