Gerenciando Constipação Relacionada com IBS |

A síndrome do intestino irritável (SII) não causa apenas diarréia urgente; ela também pode causar o problema oposto - mas igualmente disruptivo e doloroso - da constipação.

Quando as vísceras estão apoiadas, pode causar dor no estômago que o impede de continuar com suas atividades e responsabilidades diárias. Mas existem passos que você pode tomar para ajudar a aliviar a constipação.

O que é IBS com predomínio da constipação?

As pessoas com IBS podem experimentar muitos sintomas diferentes, e os sintomas podem até variar de um dia para o outro. Mas as pessoas cujo sintoma principal é a constipação têm o que é chamado de síndrome do intestino irritável com predominância de constipação, ou IBS-C.

A constipação ocorre quando as fezes são difíceis e difíceis de excretar. Embora seja normal não ter evacuações todos os dias, ter menos de três evacuações por semana não é - e fica bastante desconfortável.

Pessoas com IBS com predominância de constipação geralmente experimentam dor abdominal junto com a constipação. Com alguma ajuda de medicamentos e algumas mudanças de estilo de vida, você pode manter seus sintomas de IBS controlando sua vida

Água, alimento e fibra

Esses três fatores podem realmente influenciar seus movimentos intestinais. Aqui estão algumas dicas de dieta e estilo de vida para ajudar a prevenir a constipação:

• Beba muita água. "Pacientes com constipação devem evitar a desidratação e beber muitos líquidos", diz Norman Gilinsky, MD, um gastroenterologista e associado professor do departamento de medicina interna da Universidade de Cincinnati. As pessoas que fazem muito exercício (e, portanto, suam mais) devem ter um cuidado especial para hidratar com muita água diariamente, de acordo com o Dr. Gilinsky.
• Evite alimentos que causam constipação. Alimentos ricos em gordura, incluindo carnes gordurosas, pode levar a constipação e outros sintomas da SII. Os produtos lácteos, incluindo leite e queijo, também tendem a causar sintomas da SII, incluindo constipação.
• Alimente-se com fibra. Uma dieta rica em fibras é uma das mudanças mais importantes que você pode fazer para manter os movimentos intestinais regulares e prevenir a constipação - você deve obter entre 25 e 30 gramas de fibra por dia. Encontre fibra em alimentos como frutas e legumes e produtos integrais, como pão integral e massas e arroz integral. Você também pode tomar um suplemento de fibra (em uma pílula ou um pó) para se certificar de que você está recebendo o suficiente a cada dia. Embora a fibra também seja conhecida por proporcionar benefícios para a diarréia causada pela SII, "alguns pacientes que têm a variedade da constipação também podem se beneficiar da fibra", diz Gilinsky.
• Exercício. Quanto mais você se move, mais provavelmente suas entranhas devem seguir. O exercício é conhecido por ajudar a prevenir a constipação, portanto trabalhe um pouco - até mesmo dando um passeio - todos os dias da semana, se puder.
• Informe seu médico sobre qualquer medicamento que esteja tomando. Vários medicamentos pode causar constipação como um efeito colateral, que só pode agravar os sintomas da SII. "Alguns pacientes tomam medicamentos que podem agravar a situação. Por exemplo, muitas pessoas estão usando produtos de cálcio OTC, mas também podem desacelerar a motilidade intestinal", diz Gilinsky. Pessoas com IBS devem "conversar com seus médicos sobre fatores agravantes como medicamentos".

IBS Predominante de Obstipação: Opções de Tratamento

Se as medidas preventivas que você tomou não foram suficientes para afastar a constipação, você pode fazer Algumas coisas para alívio. "Laxantes leves, como leite de magnésia, Senokot e até mesmo o MiraLAX por um curto período de tempo, podem ser benéficos para esses pacientes", observa Gilinsky. Você também pode tentar um amaciante de fezes para facilitar um pouco as fezes.

E, embora esses laxantes possam ajudar a aliviar rapidamente a constipação, você deve tomar cuidado para não tomá-los regularmente. Os laxantes não servem como prevenção da constipação e podem causar constipação se forem tomados com muita frequência.

Um medicamento de prescrição também está disponível e pode ajudar algumas mulheres com IBS com predomínio da constipação. Amitiza (lubiprostona) aumenta o fluxo de fluidos intestinais e pode ser prescrita para algumas pessoas que não conseguem controlar sua constipação. O medicamento só é aprovado para tratamento de IBS-C em mulheres adultas (18 anos de idade ou mais).

A constipação pode causar desconforto extremo, mas um estilo de vida saudável pode fazer maravilhas para ajudar a regular seus intestinos. Quando você está constipado, existem medicamentos de venda livre para ajudar a aliviar seu desconforto imediato. Mas o exercício, a hidratação e as mudanças na dieta são as chaves para administrar seu IBS com predominância de constipação.