Alguém com fibrilação atrial (Afib) pode apresentar sintomas de uma frequência cardíaca irregular e acelerada e uma sensação de que o coração está pulando uma batida. Um cuidador Afib pode apresentar sintomas semelhantes, mas por um motivo diferente - estresse.
“A fibrilação atrial é uma condição difícil, porque geralmente é crônica - ou ela nunca desaparece, ou volta repetidas vezes e potencialmente piora”. diz Joseph Hullett, MD, um psiquiatra e diretor médico nacional de saúde comportamental para OptumHealth em Minneapolis, Minnesota. "Isso pode ser difícil tanto para a pessoa com fibrilação atrial e seus cuidadores."
No geral, Dr. Hullett diz, o A melhor coisa que os cuidadores Afib podem fazer é semelhante à melhor coisa que as pessoas tentando controlar a fibrilação atrial podem fazer, que é viver suas vidas. "Toda a sua vida não pode se tornar o papel de cuidador", diz ele. “Então, se você sempre jogou golfe ou tênis em uma quinta-feira, continue fazendo isso depois do diagnóstico de sua amada. Você tem que fazer as coisas que o mantêm na vida. ”Comece com estas dicas:
- Cuide-se primeiro. É importante se colocar em primeiro lugar e cuidar de si mesmo como cuidador. "Afinal, se você queimar, você não será capaz de ajudar a pessoa com fibrilação atrial", diz Hullet.
- Desfrute de prazeres simples. "Na psicologia positiva, há três caminhos para a felicidade, e o primeiro é prazeres simples ”, diz Hullett. "Então, receber uma massagem, tomar um banho quente com velas perfumadas, ou se entregar a um sundae ocasional pode ser terapêutico para um cuidador de alguém com fibrilação atrial."
- Prosseguir a gratificação. fora de realizar as coisas, então continue a fazer coisas que dão sentido à sua vida, quaisquer que sejam essas coisas ”, diz Hullett. Para algumas pessoas, essa atividade pode ser um quebra-cabeça Sudoku ou um jogo online. Para outros, ele pode continuar a seguir uma carreira.
- Tome uma atitude. “Alguns cuidadores de pessoas com fibrilação atrial e outras condições crônicas descobrem que assumir o papel de cuidador realmente lhes dá sentido em suas vidas e ajuda a administrar. estresse ”, diz Hullett. “Outros cuidadores levam essa ação significativa um passo adiante e dizem: 'Não apenas quero ajudar meu ente querido, mas também quero me envolver na comunidade.'” Essas pessoas descobrem o máximo que podem sobre a condição. , procure grupos de apoio e comece a participar de um papel orientado para a ação, bem como de um papel de cuidador, explica.
- Obtenha apoio. “Cuidar de uma pessoa com fibrilação atrial pode ser estressante e, se você ficar deprimido, você não será capaz de ajudar ninguém ”, alerta Hullett. Se você começar a sentir-se sobrecarregado pelo papel de cuidador, tente entrar em contato com qualquer rede de apoio possível, seja um grupo de apoio para cuidadores, terapia ou aconselhamento conjugal, ele sugere.
- Relaxe e rejuvenesça. cuidador de alguém com fibrilação atrial, é importante encontrar tempo para fazer as coisas que restauram a sua sensação de bem-estar ”, diz Hullett. “Seja qual for a sua forma de desconectar-se temporariamente da realidade e estar no momento - seja jogando paciência, meditação, ioga ou lacrosse - encontre tempo para isso.”
