Estima-se que mais de 2,3 milhões de pessoas em todo o mundo tenham esclerose múltipla (EM), uma condição que afeta o sistema nervoso central. Caracterizada por sintomas físicos como fraqueza muscular, dor e até cegueira, a EM pode ter efeitos debilitantes. Mas o prognóstico da esclerose múltipla melhorou drasticamente graças ao diagnóstico precoce e melhores tratamentos.
“O campo da medicina está melhorando no diagnóstico da esclerose múltipla”, diz Troy Desai, neurologista do West Penn Allegheny Hospital, em Pittsburgh. “Há mais otimismo também, por causa de todos os medicamentos que temos agora.”
Entendendo os Tipos de EM
Existem quatro tipos principais de EM, cada um com diferentes padrões de surtos. Eles são:
Recorrente-remitente. Este é o tipo mais comum de MS. Cerca de 85 por cento das pessoas com esclerose múltipla são inicialmente diagnosticadas com este tipo, de acordo com a National Multiple Sclerosis Society (NMSS). Normalmente, alguém com EM recorrente-remitente experimenta surtos de sintomas, seguidos por um período de recuperação completa ou parcial. "Então eles podem experimentar novos episódios de sintomas", diz o Dr. Desai. "Isso pode durar anos." Para muitos, a medicação demonstrou prolongar os períodos entre os surtos.
Secundária-progressiva. A maioria das pessoas com EM reincidente remete ao desenvolvimento de EM secundária progressiva. . É caracterizada por sintomas progressivamente agravantes. As erupções podem ou não ser um problema neste momento, afirma o NMSS
Primária-progressiva. Esta é uma forma rara de EM, afetando cerca de 10% das pessoas que têm a doença. Aqueles com esclerose múltipla primária progressiva pioram os sintomas, com poucos ou nenhum período de recuperação, de acordo com o NMSS.
Recorrente-recidivante. Esta é a forma mais rara de EM. A esclerose múltipla progressiva-recidivante é caracterizada por agravamento progressivo dos sintomas acompanhado de surtos durante os quais os sintomas se tornam ainda mais graves.
5 maneiras de retardar a progressão da esclerose múltipla
Enquanto muitas pessoas com esclerose múltipla apresentam um agravamento dos sintomas neurológicos Ao longo do tempo, há passos que você pode tomar para ter uma vida mais saudável e evitar a progressão da doença.
Seja cuidadoso com seu plano de tratamento. O mais importante é seguir o conselho do seu neurologista e tomar sua medicação. como prescrito. Existem drogas que controlam sintomas como espasmos musculares e drogas modificadoras da doença que retardam a progressão da esclerose múltipla. "Estes medicamentos podem fazer a diferença no curso da EM", diz Desai. Você também deve manter uma linha aberta de comunicação com seu médico, certificando-se de relatar quaisquer efeitos colaterais e deixar seu médico saber se você está faltando doses, acrescenta Desai.
Exercício. Quando você está lidando com dor e fadiga do MS, o exercício pode parecer a última coisa que você quer fazer. Mas a atividade física proporciona uma série de benefícios, incluindo melhora da função cardiovascular, maior força, melhor função intestinal e da bexiga e melhor humor. “Ser mais ativo não significa que você tenha que correr uma maratona”, diz Desai. Ele recomenda treinamento de resistência, como ciclismo e caminhada, bem como treinamento de força para construir massa muscular. O alongamento também é útil, acrescenta Desai, porque pode diminuir os espasmos musculares. Antes de começar qualquer tipo de rotina de exercícios, converse com seu médico, que pode sugerir maneiras de modificar seus treinos de acordo com suas habilidades físicas.
Desafie seu cérebro. Cerca de metade de todas as pessoas com EM experimentam algum tipo de comprometimento cognitivo. , como aumento do esquecimento ou problemas de memória de curto prazo. Devido a isso, algumas pessoas com esclerose múltipla acham útil manter suas mentes afiadas com palavras cruzadas, Sudoku ou outros jogos cerebrais, diz Desai. Apesar de não envolver especificamente pessoas com esclerose múltipla, um estudo publicado na revista PLoS One em março de 2013 descobriu que as pessoas que jogavam jogos de correspondência e memória em smartphones melhoraram suas habilidades cognitivas após quatro semanas. Se você tem EM, você também pode contornar suas desvantagens cognitivas mantendo-se organizado. "Coloque suas chaves no mesmo lugar todos os dias", sugere Desai. “Tenha um calendário ou um smartphone onde você pode escrever tudo o que é importante. Faça listas para compras de supermercado. ”
Atenha-se a comidas saudáveis É um bom conselho para todos, mas comer uma dieta bem equilibrada pode ajudá-lo a se sentir melhor. "Os pacientes com esclerose múltipla comumente têm constipação", diz Desai, "então pedimos a eles que comam muitas frutas e verduras." De acordo com uma pesquisa publicada na edição de junho de 2015 do Journal of Neuro-Ophthalmology, os estudos também mostrou que a vitamina D parece aliviar alguns aspectos da doença. Converse com seu médico sobre a possibilidade de passar algum tempo no sol todos os dias ou adicionar um suplemento de vitamina D à sua dieta. Diminuir a quantidade de sal em sua dieta também pode fazer algum bem. Um estudo publicado em 2014 no Jornal de Neurologia, Neurocirurgia e Psiquiatria descobriu que o alto consumo de sódio estava associado ao aumento da atividade da doença na EM.
Ter um bom sistema de suporte. Um diagnóstico de EM pode ser difícil de lidar emocionalmente e fisicamente. A maioria das pessoas considera útil ter uma rede de amigos e familiares quando precisam de um ombro para chorar ou quando seus sintomas estão aumentando. Conectar-se com os outros através de grupos de apoio também pode ser benéfico. A Sociedade Nacional de Esclerose Múltipla, a Associação de Esclerose Múltipla da América e outras organizações oferecem grupos de apoio pessoalmente, por telefone e on-line. Conectar-se com os outros e compartilhar experiências ajudará você a se sentir menos isolado, e manter-se atualizado sobre os avanços e inovações que oferecem um prognóstico mais brilhante para a esclerose múltipla ajudará você a permanecer otimista sobre sua condição.
