Tendo uma massagem após o exercício extenuante não só se sente bem, reduz a inflamação nos músculos a nível celular, os pesquisadores descobriram. Massagem também parece promover o crescimento de novas mitocôndrias no músculo esquelético. As mitocôndrias são as usinas geradoras de energia das células ", explicaram os pesquisadores do Buck Institute for Research on Aging e McMaster University, em Hamilton, Ontário.
Para o estudo, os pesquisadores conduziram análises genéticas de biópsias musculares do quadríceps de 11 homens depois que eles se exercitaram até a exaustão em bicicletas estacionárias. Após o treino, uma das pernas de cada participante foi massageada. Biópsias de ambas as pernas foram feitas antes do exercício, imediatamente após 10 minutos de massagem, e 2,5 horas após o término do treino. Os pesquisadores descobriram que a massagem reduzia a atividade de proteínas indutoras de inflamação chamadas citocinas nas células musculares e promoveu a crescimento de novas mitocôndrias, de acordo com o estudo publicado em 1 de fevereiro edição online da revista
Science Translational Medicine
. Muitas pessoas acham que ter uma massagem após o exercício reduz a dor muscular. Esta redução da dor pode envolver os mesmos mecanismos que os alvos de drogas antiinflamatórias comuns, explicou Simon Melov, um membro do corpo docente do Buck Institute. "Há um consenso geral de que a massagem é boa; agora temos uma base científica para a experiência, Melov disse em um comunicado de imprensa do instituto. As descobertas fornecem validação para massagem, que está crescendo em popularidade, disse o principal autor Dr. Mark Tarnopolsky, do departamento de pediatria e medicina da McMaster. Massagem poderia ser útil para um amplo espectro de indivíduos, incluindo os idosos, aqueles que sofrem de lesões músculo-esqueléticas e pacientes com doença inflamatória crônica ", disse Tarnopolsky. "Este estudo fornece evidências de que terapias manipulativas, como a massagem, podem ser justificáveis na prática médica".
