Karla Fitch herdou artrite reumatóide e adorou crochê de sua avó materna.
A artista e designer de crochê planejavam vender bonecas amigurumi, mas sua artrite reumatóide tornava impossível acompanhar com a demanda por criaturas de animais e criaturas fortemente feitas de crochê. Então ela ajustou seu plano de negócios, consultou um terapeuta ocupacional e agora vende bonecos para outros aficionados de crochê. Fitch credita sua avó por inspirá-la a manter o crochê.
“As mãos de minha avó estavam sempre ocupadas”, diz Fitch. “Ela nos disse que crochê e bordado, beading, panificação e acolchoado - e as centenas de outros trabalhos que ela fez - ajudaram a evitar que suas mãos se enrijecessem. Eu acredito que de todo o coração. Quando eu passo alguns dias sem meu fio, noto mais rigidez matinal e mais pequenas dores. ”
Artrite Reumatóide e Dicas de Tricô
A abordagem da Fitch para crochê e tricô permitiu que ela continuasse suas atividades e gerisse melhor ela RA. Aqui estão as dicas que você pode usar para manter os dedos ágeis:
- Aquecer. Mergulhe as mãos em água morna e estique levemente antes de iniciar o projeto para reduzir a rigidez.
- Mude para cima. Fitch diz ela se move entre projetos de crochê e tricô para não colocar esforço excessivo e repetitivo em suas mãos. Ela também alternará entre um projeto que exige costura apertada, como criaturas amigurumi, e algo mais solto, como uma manta de crochê.
- Obtenha as ferramentas certas. A Fitch prefere ganchos de crochê ergonômicos projetados para pessoas que experimentam dor na mão. Terapeuta ocupacional Theresa Leto, DHS, professor assistente de terapia ocupacional na Universidade de Findlay, em Ohio e um knitter, recomenda agulhas de tricô de bambu, porque criam menos atrito entre agulha e fio. Outras opções incluem agulhas que são modificadas para evitar que o seu trabalho escorregue do final, como agulhas circulares. Se você cruzar, tente dedais de ponta de couro ou de borracha.
- Afrouxe. Quanto mais forte sua aderência, mais você compromete suas articulações e mãos. "Seja intencional sobre um aperto mais relaxado", diz Leto. Escolha materiais que permitam alguma folga, como tecidos largos para ponto cruzado e fios de lã mais grossos para tricotar ou fazer croché.
- Escolha projetos com cuidado. Projetos muito grandes, como suéteres e suéteres grandes, podem ficar pesados e pode ser difícil de gerenciar. "Certifique-se de que a tensão no seu trabalho corresponda à sua capacidade", diz Leto. Se você está fazendo um presente para um aniversário, permita-se muito tempo para completá-lo, de modo que você não force as mãos enquanto corre para terminar.
- Rest. RA pode queimar em resposta a certos gatilhos, e um deles é excesso de trabalho. "Se eu pudesse definir minha vida em duas palavras desde o meu diagnóstico, eles estariam 'andando de um lado para o outro!'", Diz Fitch.
- Tente aquecer. “Não funciona para todos, mas para mim, ”Fitch diz. Ela usa luvas especiais projetadas para ajudar a apoiar suas articulações e manter suas mãos aquecidas.
- Tome medicamentos para dor e rigidez. Converse com seu médico sobre as melhores opções de medicamentos para você. Você pode querer tomar medicação antes de um período prolongado de trabalho em um projeto.
- Obtenha suporte. Leto recomenda entrar em contato com os grupos de associações locais de artrite, através dos quais você provavelmente encontrará outras pessoas lidando com o mesmo. problemas
- Terapia: Considere a contratação de um terapeuta ocupacional para ensinar técnicas específicas para manter as habilidades motoras e a mobilidade - incluindo a habilidade de tricotar ou fazer crochê. "Se tricô ou crochê é importante para você", diz Leto, "o terapeuta ocupacional vai querer fazê-lo funcionar."
