Os melhores antioxidantes para a sua pele

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Você já sabe que sua pele - como o resto do corpo - se beneficia do trabalho dos antioxidantes: eles ajudam a combater os radicais livres, compostos instáveis ​​que ataque células e causa rugas, pele sem brilho e até mesmo câncer de pele. Mas com tantos no mercado, como você sabe quais antioxidantes trabalham mais para ajudar sua pele a ficar lisa e jovem? A boa notícia é que não há razão para se limitar a apenas um.

“A maioria dos antioxidantes tem um mecanismo primário de ação, mas pode ter múltiplas funções”, diz Jennifer Linder, MD, professora assistente clínica de dermatologia da Universidade de Califórnia em San Francisco. “Devido a essas funções variadas, é bom ter uma combinação de antioxidantes em seu regime.” Leia mais para descobrir com quais antioxidantes você não pode errar.

Chá verde

O que é: Os extratos de chá verde são derivados da planta Camellia sinensis; Você também pode querer beber chá fabricado a partir da planta para benefícios internos. O chá verde contém um número de polifenóis poderosos, um dos quais - galato de epigalocatequina (EGCG) - contém em grandes quantidades.

Como funciona: A pesquisa mostrou que quando o EGCG é aplicado antes ou imediatamente após a exposição UV ajuda a corrigir as alterações celulares causadas pelos raios UV prejudiciais. "Ele também pode extinguir os radicais de peróxido de hidrogênio e causar a degradação das células carcinogênicas da pele", diz Dr. Linder.

Dica para compras: Verifique se há extrato de chá verde suficiente no produto que você escolher; se houver muito pouco, talvez não seja eficaz. "Cremes contendo uma quantidade adequada de chá verde vai olhar marrom", diz Leslie Baumann, MD, um dermatologista em Miami e autor de soluções de tipo de pele.

Idebenona

O que é: Idebenona (pronunciado Ed -buh-known) é um parente mais estável da coenzima antioxidante Q10.

Como funciona: Idebenona penetra melhor que a coenzima Q10 e oferece mais proteção contra a oxidação causada pelos radicais livres. Também protege as células da pele contra os efeitos prejudiciais dos raios UVB

Tente primeiro: Faça um teste de contato antes de se comprometer com o uso regular de um produto contendo idebenona; cerca de 1 em cada 10 pessoas tem uma reação alérgica ao antioxidante, diz Deirdre Hooper, MD, professor clínico assistente da Universidade do Estado de Louisiana e um dermatologista em Nova Orleans.

Resveratrol

O que é: O antioxidante oldie-but-goodie é um composto polifenólico encontrado nas uvas, bagas, cacau e até mesmo amendoim

Como funciona: Estudos mostram que o resveratrol confere grandes benefícios quando aplicado topicamente. "Quando você aplica o resveratrol antes da exposição ao sol, ele reduz a produção de radicais livres prejudiciais e outros danos à pele relacionados ao sol", diz Linder. Também ajuda a retardar o desenvolvimento e o crescimento de tumores de câncer de pele

Vitamina C

O que é: Esta conhecida usina de energia é um antioxidante essencial para a pele, o que significa que é crítica, mas não produzida por o corpo humano. "Por este motivo, é benéfico adicionar vitamina C ao seu regime diário", diz Linder. Ele vem em várias formas, mas a versão mais pura - a versão que merece seu dinheiro suado - é o ácido ascórbico.

Como funciona: De todos os antioxidantes, a vitamina C é apoiada pela maioria das pesquisas demonstrando seus benefícios para a pele. "Este poderoso antioxidante tem provado benefícios antiinflamatórios, de construção de colágeno e de proteção solar", diz Linder.

Dica para compras: Como mencionado, procure o ácido ascórbico no rótulo dos ingredientes. É melhor procurar um produto embalado em um tubo escuro de boca pequena que bloqueie a entrada de ar, porque a vitamina C é sensível à luz e ao ar.