Saiba como monitorar sua própria pressão arterial.
Se você tiver pressão alta, teste-a em casa entre os exames. Peça ao seu médico, enfermeiro ou farmacêutico para lhe mostrar como e com que frequência fazê-lo. Certifique-se de estar sentado com os pés no chão e suas costas terem algo contra o qual se apoiar. Relaxe tranquilamente por 5 minutos antes de verificar sua pressão arterial. Seu braço deve estar apoiado em um apoio no nível do seu coração. Mantenha uma lista dos resultados para compartilhar com o médico, o assistente do médico ou a enfermeira
Última atualização: agosto de 2006
