TERÇA-FEIRA, 27 de março de 2012 (MedPage Hoje) - Skimping no sono - ou bater na barra soneca muitas vezes - pode ter um efeito negativo sobre a saúde cardiovascular, segundo os pesquisadores.
Em um estudo representativo nacional, obtendo menos de 6 horas de sono a cada noite foi associado a um aumento da probabilidade de ter insuficiência cardíaca congestiva, infarto do miocárdio (IM) e acidente vascular cerebral, de acordo com Rohit Arora, MD, da Chicago Medical School.
Além disso, dormir mais de 8 horas foi associado com maiores probabilidades de ter doença arterial coronariana e angina, Arora relatou na reunião do American College of Cardiology em Chicago.
Assim, ele disse em uma coletiva de imprensa, que a quantidade ideal de sono é de 6 a 8 horas.
Os resultados são consistentes com estudos anteriores que identificaram relações entre a qualidade e a duração do sono e a saúde do coração.
Um estudo recente com mais de 140.000 participantes mostrou que a perturbação do sono percebida em pelo menos três noites por semana estava associada à obesidade, diabetes, infarto do miocárdio e artéria coronária. doença e acidente vascular cerebral.
Um estudo de 2008 mostrou uma relação entre menor duração do sono e um indicador de doença arterial coronariana. Nesse estudo, cada hora adicional de sono foi associada com uma probabilidade 33% menor de calcificação da artéria coronária.
E um grande estudo norueguês descobriu que pessoas que tiveram problemas para cair ou permanecer dormindo pareciam ter um risco elevado de infarto.
Arora e seus colegas realizaram uma análise retrospectiva de dados de mais de 3.000 pessoas com mais de 45 anos que participaram da Pesquisa Nacional de Saúde e Nutrição (NHANES) de 2007 a 2008.
Após o ajuste para vários possíveis fatores de confusão, incluindo idade, pressão arterial sistólica, sexo, índice de massa corpórea, diabetes, tabagismo, colesterol total, colesterol HDL, apneia obstrutiva do sono e história familiar de infarto do miocárdio, recebendo menos de 6 horas de sono por noite associada a maiores chances de insuficiência cardíaca, MI, e acidente vascular cerebral - mas não doença arterial coronariana ou angina - em comparação com ficar 6 a 8 horas de sono
dormir mais de 8 horas por noite foi associado com maiores chances de co doença arterial coronariana e angina, mas nenhum dos outros desfechos
Embora um estudo observacional não possa provar causa e efeito, existem possíveis mecanismos pelos quais dormir pouco pode piorar a saúde cardiovascular, de acordo com Arora e colegas.
A menor duração do sono foi associada à hiperativação do sistema nervoso, intolerância à glicose, aumento da pressão arterial, diminuição da variabilidade da freqüência cardíaca e aumento da inflamação.
Um mecanismo possível para a relação entre muito sono e desfechos cardiovasculares é menos claro, mas Arora disse que pode ser que os pacientes que estão dormindo por mais de 8 horas por noite tenham mais doença coronária e angina subjacente, mais comorbidades como doença pulmonar obstrutiva crônica ou diabetes, ou circunstâncias socioeconômicas que os fazem dormir mais tempo.
Os pesquisadores reconheceram algumas limitações da análise, incluindo o projeto retrospectivo, a possível influência f viés de memória e falta de informação sobre a qualidade do sono.
