Acontece que sua avó estava ligada em alguma coisa. Calmante o resfriado comum pode ser tão simples como colheres de sopa de galinha e gargarejo com água salgada. Não há cura para o resfriado comum, mas experimente esses 10 remédios caseiros para aliviar os sintomas do resfriado.
1. Beba muitos líquidos. A American Lung Association recomenda beber oito copos de água ou suco por dia quando tentando poder através do resfriado comum. Manter-se hidratado ajuda a hidratar o revestimento do nariz e da garganta, facilitando a limpeza do muco. Evite bebidas com cafeína ou alcoólicas, pois elas podem causar desidratação.
2. Use um umidificador de ar. Você também pode ajudar a manter as passagens nasais e de garganta úmidas usando um umidificador de ar, particularmente nos meses de inverno. aquecimento faz o ar dentro de sua casa extra-seco
3. Experimente um lota. Outra maneira de prevenir o ressecamento nasal é com um lota, um dispositivo de enxágue encontrado em drogas e saúde. lojas de comida. Esses potes são preenchidos com uma solução salina (água salgada) e são inseridos em uma narina, enquanto o usuário inclina a cabeça para o lado para permitir que a solução flua pela passagem nasal e pela outra narina.
4. Coma canja de galinha. O velho ditado sobre canja de galinha sendo bom para um resfriado é praticamente tão antigo quanto o próprio resfriado comum. Mas acontece que há alguma verdade no que sua avó tem lhe dito todos esses anos. "Sopa de frango é bom para o resfriado comum porque solta o muco", diz Norman Edelman, MD, diretor médico da American Lung Association.
5. Tome equinácea. A evidência está misturada os efeitos da echinacea no resfriado comum, mas alguns especialistas dizem que pode ser útil. "Echinacea não previne a infecção, mas ensaios para o tratamento das condições respiratórias superiores mostraram uma redução na duração dos sintomas com equinácea", diz Adriane Fugh-Berman, MD, professor associado do Complementar e Mestrado em Medicina Alternativa da Universidade de Georgetown, em Washington, DC
6. Alcance algumas pastilhas de zinco. Como a equinácea, o zinco mineral recebe marcas mistas quando avaliado pela sua eficácia contra o resfriado comum. "Eu não vi nenhuma evidência de prevenção", diz o Dr. Fugh-Berman, "mas há algumas evidências de que o zinco intranasal [sprays nasais de zinco] ou zinco na forma de pastilhas pode diminuir os sintomas de um resfriado comum".
7. Tome vitamina C. Está lá em cima, com canja de galinha, até os lendários remédios para o frio, e pode haver alguma verdade na vitamina C sendo útil também. Algumas evidências mostram que ele pode reduzir a duração e a gravidade de um resfriado comum.
8. Faça uma massagem no nariz. Pesquisas mostram que massagear um ponto de acupuntura conhecido como yingxiang, localizado na borda inferior do a narina, pode fornecer alívio da congestão nasal
9. Gargarejar com água. Um estudo recente em que participantes gargarejaram com água três vezes ao dia descobriu que o ritual pode ajudar a prevenir infecções do trato respiratório superior.
10. Armazene seu armário de remédios. Não é exatamente um remédio caseiro no sentido tradicional, mas não há como negar que remédios para resfriado sem prescrição médica (OTC) podem proporcionar alívio temporário. A American Lung Association recomenda que esses medicamentos sejam tomados assim que surgem os sintomas comuns do resfriado. Se você tem pressão alta, converse com seu médico sobre qualquer medicação fria que você deva evitar.
E, claro, não há substituto para uma dieta balanceada e descanso para manter seu sistema imunológico forte. Fazer isso manterá seu corpo em forma primordial para manter mais resfriados à distância.
