Tratar Problemas Digestivos - Centro de Saúde Masculina - EverydayHealth.com

Azia. Diarréia. Dor de estômago. Prisão de ventre. Muitos homens conhecem bem a miséria dos problemas digestivos.

Segundo algumas estimativas, 25% dos adultos sofrem dor e desconforto devido a problemas digestivos, diz Stuart Spechler, MD, chefe de gastroenterologia do Dallas VA Medical Center e professor de medicina. na Universidade do Texas Southwestern School of Medicine, em Dallas. Enquanto alguns problemas digestivos, como a síndrome do intestino irritável, são mais comuns em mulheres, vários problemas digestivos atingem os homens com afinco. Aqui estão quatro problemas digestivos que são comuns em homens e sugestões de alívio.

Saúde Digestiva Masculina: refluxo ácido e DRGE

refluxo ácido, o resultado do ácido do estômago que flui para o esôfago, pode causar dor ardente sob o esterno , gosto amargo na boca e, às vezes, regurgitação. Refluxo ácido é muitas vezes chamado de azia. É causada por um esfíncter preguiçoso ou confuso, o músculo que separa o esôfago e o estômago. "Ou o esfíncter não fica fechado ou abre na hora errada, permitindo que o ácido flua para cima e irrita o revestimento do esôfago", diz o Dr. Spechler. O desconforto do refluxo ácido pode ser pior depois de refeições pesadas, bebidas com cafeína e álcool, e se você se deitar muito cedo depois de comer.

Para ajudar a prevenir a dor do refluxo ácido, evite alimentos gordurosos e condimentados, chocolate, cafeína e álcool. Também não deixe de jantar duas horas ou mais antes de dormir. Se você tem refluxo ácido ocasionalmente, é bom tomar antiácidos mastigáveis ​​ou redutores de ácido de venda livre, como os bloqueadores da histamina-2 (Zantac, Pepcid) e Prilosec (omeprazol). Mas se o refluxo ácido se inflama mais do que duas vezes por semana, consulte o seu médico. Você pode ter doença do refluxo gastroesofágico (DRGE). Deixada sem tratamento, a DRGE pode aumentar o risco de câncer de esôfago em algumas pessoas, diz Spechler. Prescrição de medicamentos, juntamente com mudanças de estilo de vida, geralmente aliviará os sintomas da DRGE. Em alguns casos, a cirurgia pode ser necessária para a DRGE.

Saúde Digestiva Masculina: Úlceras

As úlceras são feridas abertas e dolorosas que se formam no estômago ou no duodeno (a parte superior do intestino delgado). Por razões desconhecidas, as úlceras ocorrem mais freqüentemente em homens. Isso é especialmente verdadeiro para as úlceras duodenais. "Eles são duas vezes mais comuns em homens", diz Spechler.

O sintoma de úlcera mais freqüentemente relatado é uma dor persistente no abdome, que pode acordar os homens do sono. No passado, as úlceras eram incorretamente pensadas como sendo do estresse. "Mas agora sabemos que as úlceras são causadas por um certo tipo de bactéria, bem como o uso excessivo de analgésicos como a aspirina e o ibuprofeno", diz Spechler.

Consulte seu médico se suspeitar de uma úlcera. Quando uma úlcera é deixada sem tratamento, sucos digestivos e ácido do estômago podem causar um buraco no revestimento intestinal, causando uma dor excruciante que pode exigir hospitalização e cirurgia. Prescrição de medicamentos pode ajudar a curar a úlcera, mas isso pode levar vários meses. Para o alívio do dia-a-dia, coma pequenas refeições ao longo do dia (as úlceras doem menos quando há comida no estômago) e nix o ibuprofeno e a aspirina. Você pode esquecer essas regras antigas sobre comer uma dieta sem graça. "Não há nenhuma evidência que ajude", diz Spechler.

Saúde Digestiva Masculina: Obstipação

Se todos os seus esforços no banheiro estão indo a lugar nenhum, você provavelmente tem constipação. Apesar da crença generalizada, a constipação não é necessariamente uma parte do envelhecimento. "É um mito que a constipação é mais comum em pessoas mais velhas", diz Spechler. O principal sinal de constipação é a ausência de evacuações durante dias a fio, enquanto se sente desconfortavelmente cheio. A constipação pode ser causada por dieta (geralmente falta de fibras), falta de atividade, efeitos colaterais de medicamentos e, às vezes, estresse.

Você pode tentar um laxante ou amaciante de fezes para aliviar a constipação, mas tenha cuidado para não usar laxantes regularmente. Seus intestinos podem se tornar dependentes da estimulação do laxante, piorando a constipação, diz Spechler. Para colocar as coisas em movimento, adicione fibras à sua dieta. "Fibra acrescenta volume às fezes, ajudando-o a mover-se através de seus intestinos e fora de seu corpo", diz Spechler. Boas fontes de fibra incluem cereais de farelo e farelo, pão de trigo integral, nozes, feijões, frutas e legumes. Apontar para 38 gramas de fibra por dia, se você é um homem de 50 ou menos, 30 gramas, se você é mais velho. Exercitar e beber muita água também pode ajudar a constipação. Se o seu estômago estiver inchado ou tiver dores fortes, consulte o seu médico. Você poderia ter um problema digestivo mais sério que necessitasse de tratamento.

Saúde Digestiva Masculina: Intoxicação Alimentar

Cólicas estomacais, diarréia, náusea e vômitos que ocorrem 24 a 72 horas depois da refeição podem sinalizar intoxicação alimentar (também chamada de intoxicação alimentar). doença transmitida). A intoxicação alimentar é causada por bactérias nos alimentos, geralmente salmonela, campylobacter ou E. coli. O tempo é o melhor tratamento para intoxicação alimentar. "A maioria dos homens adultos se recupera em um dia ou dois sem qualquer tratamento, pois as toxinas são liberadas do corpo", diz Spechler. Evite medicamentos para diarréia, como Imodium (loperamida) e Kaopectate (subsalicilato de bismuto), ou pelo menos verifique com seu médico se suspeitar de intoxicação alimentar. É melhor deixar seu corpo expelir as toxinas por conta própria. Se você puder manter tudo para baixo, tome líquidos claros, especialmente bebidas esportivas, para evitar a desidratação. Se você ainda estiver acampando no banheiro depois de 48 horas ou se você tiver febre, ligue para o seu médico: Você pode ter uma infecção bacteriana mais séria.

Embora problemas digestivos não sejam divertidos, eles geralmente não são sérios e são facilmente tratáveis. Mas sempre consulte um médico se os sintomas persistirem por mais de uma semana.

Saiba mais sobre os problemas de saúde dos homens.