Cego, mas não no escuro: enfrentando cegueira

Mais de 10 milhões de americanos estão lidando com a cegueira, seja totalmente ou com alguma deficiência visual, segundo a Fundação Americana para os Cegos. É quase impossível entender o escopo do problema a menos que alguém tenha experiência pessoal em lidar com a cegueira ou esteja ajudando alguém a lidar com isso. A maioria das pessoas, quando crianças, fingiu ser cega, experimentando a dificuldade de navegar pelos arredores familiares. Mas para os permanentemente cegos, não é um jogo. E sem a ajuda de organizações como a Fundação Americana para Cegos, o Conselho Americano dos Cegos e a legislação do Americans with Disabilities Act (ADA), seria muito mais difícil. Juntamente com a ajuda dessas organizações, família, amigos e muita determinação, uma pessoa recém-cega pode aprender as habilidades necessárias para lidar com o mundo em cegueira. As principais causas da cegueira na América são as doenças (diabetes, glaucoma, degeneração macular), acidentes, complicações na cirurgia ocular e parto prematuro. Para ser considerado legalmente cego, a visão deve ser inferior a 20/200. Uma pessoa recém-cega normalmente precisa da ajuda de um especialista em reabilitação para se adaptar a viver sem visão ou com visão prejudicada. Estas são as habilidades comuns de enfrentamento que as pessoas cegas devem aprender a viver de forma independente.
Consciência e arranjo do ambiente Este é o primeiro desafio que uma pessoa recentemente cega deve enfrentar quando enfrenta sem visão. A casa de um cego deve ser reorganizada para acomodar suas necessidades. Deve-se dar atenção especial ao piso que não encoraje uma queda, como pisos altamente polidos, tapetes de área ou bordas rasgadas de carpete gasto. A desordem deve sempre ser removida do chão, como cabos de extensão em passarelas ou brinquedos infantis. As cadeiras devem permanecer empurradas para as mesas quando não estiverem em uso e as portas dos armários não devem ser deixadas abertas
Se houver escadas na casa, elas devem ter um corrimão e nenhum objeto deve ser deixado nas escadas. Aqueles que têm visão parcial precisarão de boa iluminação e contraste de cores para ajudá-los a ver características importantes como tomadas elétricas, interruptores de luz, escadas e degraus.

Este é apenas o começo para aprender a lidar sem visão. Outros problemas que os cegos precisam superar em casa são consertar as refeições com segurança, comer (imagine passar manteiga em um pedaço de pão), cuidar de casa e cuidados pessoais (pense nos desafios de aplicar maquiagem ou barbear).
Cada uma dessas tarefas pode ser realizado com pequenos ajustes, levando um pouco mais de tempo, e alguns truques inteligentes para lidar. O manuseio de dinheiro, por exemplo, pode ser um desafio. Uma pessoa com visão nunca seria capaz de dizer a diferença entre uma nota de cinco dólares e uma Ben Franklin na escuridão total. Mas o simples truque de dobrar as contas de diferentes maneiras, de acordo com suas denominações, garante que uma pessoa cega possa se sentir confiante em entregar dinheiro. Isso ajuda se ele ou ela sempre souber que as notas de um dólar são desdobradas e que as notas de cinco dólares são dobradas longitudinalmente. Cada pessoa desenvolve seu próprio sistema
Comunicação As habilidades de leitura e escrita talvez sejam as segundas em importância depois que uma pessoa cega se ajusta ao ambiente sem visão, mas as habilidades de comunicação, especialmente a leitura, devem estar em segundo lugar. A menos que alguém totalmente cego aprenda a ler Braille, o sistema de pontos em relevo que permite que os cegos usem os dedos para ler, ele terá menos independência.
Saber ler Braille pode abrir o mundo da alfabetização e da educação para os cegos. Conhecer o Braille pode ajudá-lo a organizar um pouco melhor a casa, como colocar rótulos em Braille em limpadores domésticos, configurações de lavadora ou secadora ou outros itens que tenham dificuldade em decifrar. Dispositivos tecnológicos estão disponíveis agora para abrir outros mundos aos cegos, tais como dispositivos falantes em computadores ou ampliadores especiais para aqueles que têm visão parcial.

Viajar
Para se locomover, é necessário que os cegos usem a audição e o tato para dar a eles as pistas que a visão deles não pode fornecer. Aqueles que têm visão parcial podem se locomover sem qualquer dispositivo ou ajuda especial. Uma cana longa é talvez o dispositivo mais comum para ajudar uma pessoa cega a se locomover com segurança. O uso correto é uma técnica aprendida.
Guias para cães podem ajudar uma pessoa que é totalmente cega a ter mais liberdade de mobilidade. Guias de cães trabalham em conjunto com seus donos para navegar pelo mundo exterior. A Fundação Americana para Cegos tem uma lista de serviços de guias de cães disponíveis nos EUA.
Trabalho Uma vez que um cego aprende a lidar com seu ambiente e se sente confiante em suas novas habilidades, ele pode ser produtivo em o local de trabalho, seja na carreira para a qual ele foi treinado ou em uma nova carreira. Entrevistar para um emprego pode ser intimidante, mas o funcionário em perspectiva deve ser franco sobre suas habilidades, e como o empregador pode atender suas necessidades especiais.
O Conselho Americano para Cegos fornece ajuda em estratégias de colocação profissional e entrevistas.

Estilo de vida pessoal Perder a visão não significa perder a capacidade de criar uma família, praticar esportes ou desfrutar de hobbies. Com a ajuda de instrutores de reabilitação, ou outros que têm experiência e aprenderam todos os atalhos e armadilhas, os recém-cegos podem renovar sua qualidade de vida para serem agradáveis ​​e gratificantes.
Esforço em equipe Um cego trabalha um pouquinho mais difícil do que o avistado para realizar tarefas diárias. Seu objetivo é ser independente, mas ele também precisa do apoio de uma rede amorosa e compreensiva de familiares e amigos. Inevitavelmente, ele ou ela receberá uma carta pelo correio que não pode ler, ou pode precisar de transporte para uma consulta médica. Seu grupo de apoio não está lá para fazer tudo por ele, mas para incentivar a autoconfiança
Bem-estar emocional Lidar com as dificuldades diárias de se locomover sem a ajuda da visão pode facilmente esgotar as emoções de uma pessoa. Uma pessoa cega pode freqüentemente se sentir frustrada quando aprende novos métodos para funções simples da vida, exasperação quando outros esquecem de pensar em suas necessidades especiais ou decepção quando as expectativas de ajuda não são satisfeitas. Obter apoio ao ver um conselheiro ou participar de um grupo de apoio pode ajudar os cegos a compartilhar mágoas, receber compreensão e ouvir os outros compartilharem seus sucessos e formas de lidar com a vida. Um cego precisa de toda a determinação e tenacidade que ele puder reunir, e deve ser incentivado a aproveitar os recursos disponíveis.
Prevenção A cegueira e a visão prejudicada podem ser evitadas em alguns casos. Ao cuidar de todo o seu corpo - alimentação saudável e exercício adequado - duas causas comuns de cegueira podem ser evitadas: diabetes e degeneração macular. Há evidências de que comer alimentos ricos em antioxidantes pode prevenir a degeneração macular relacionada à idade, de acordo com o American Journal of Clinical Nutrition.

Proteja os olhos usando óculos de proteção enquanto realiza tarefas potencialmente perigosas, como cortar a grama ou trabalhar madeira. Evite fogos de artifício de qualquer tipo - deixe isso para os profissionais. Óculos de sol com proteção UV adequada podem proteger os olhos dos raios nocivos do sol e, possivelmente, das cataratas. Os pais devem certificar-se de que os olhos de seus filhos também estão protegidos.
No final, é o indivíduo que faz a diferença para lidar com sua cegueira. O cego deve determinar diariamente que ele não será derrotado por esse desafio. Cada dia é uma oportunidade para aprender mais, para funcionar melhor e para se tornar um indivíduo mais produtivo na sociedade. Ele não é diferente de qualquer outra pessoa e tem vantagens distintas sobre os que enxergam em algumas áreas. Os sentidos de uma pessoa cega gradualmente se tornam mais afinados, e ele ou ela tem a oportunidade de usar a mente para aprender novas habilidades. Eventualmente, o cego pode usar suas habilidades para ajudar outros que são novos a serem cegos a lidar com sua situação.
Sempre consulte seu médico Primeiro
Embora seja útil obter informações de saúde lendo e conversando com amigos, certifique-se de consultar seu médico antes de tentar qualquer novo tratamento ou mudar sua dieta. Lembre-se de que a Food and Drug Administration dos EUA não regulamenta estritamente a força, a pureza ou a segurança de ervas e suplementos. Certifique-se sempre de ler os rótulos dos produtos. Se você tem uma condição médica, ou está tomando outras drogas, ervas ou suplementos, fale com seu médico antes de tomar uma ação médica ou mudar sua rotina de saúde. Esta informação não pretende substituir o conselho de um médico. O LifeScript se isenta de qualquer responsabilidade pelas decisões tomadas por seus leitores com base nas informações fornecidas.
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