Índice:
- A deficiência de vitamina B12 ocorre quando seu corpo não possui glóbulos vermelhos suficientes devido a quantidades insuficientes de vitamina B12.
- Alimentos ricos em vitamina B12 incluem carne, aves, marisco, ovos e produtos lácteos
- Constipação
- Disparos de vitamina B12 (mensalmente ou com maior frequência, se necessário)
A deficiência de vitamina B12 ocorre quando seu corpo não possui glóbulos vermelhos suficientes devido a quantidades insuficientes de vitamina B12.
Os glóbulos vermelhos transportam oxigênio para e removem dióxido de carbono dos tecidos do seu corpo.
Se você não tiver glóbulos vermelhos suficientes, poderá sentir cansaço e sentir falta de ar.
O tratamento imediato da deficiência de vitamina B12 pode ajudar a evitar complicações graves, como confusão e depressão. > Causas da deficiência de vitamina B12
Uma dieta insuficiente, certas condições de saúde e remédios para azia podem contribuir para não obter vitaminas suficientes, incluindo B12.
Alimentos ricos em vitamina B12 incluem carne, aves, marisco, ovos e produtos lácteos
Seguir uma dieta vegetariana ou vegana estrita sem ingerir produtos de origem animal, ter uma dieta pobre durante a gravidez ou ser alimentado com uma dieta pobre quando criança pode levar à deficiência de vitamina B12. > As seguintes condições podem inibir seu corpo de absorver vitamina B12 suficiente:
Alcoolismo
Doença de Crohn
Doença celíaca
- Anemia perniciosa
- Distúrbios digestivos
- Infecção por tênia de peixe
- Cirurgias que removem certas partes do seu estômago ou intestino delgado
- O uso prolongado de antiácidos e outros remédios para azia também pode causar deficiência de vitamina B12.
- Sintomas de deficiência de vitamina B12
- Alguns não apresentam nenhum sintoma de vitamina B12 deficiência, enquanto outros podem experimentar:
Constipação
Cansaço
- Tontura
- Perda de apetite
- Pele pálida
- Falta de foco
- Falta de ar
- Inchaço, língua vermelha
- Sangramento das gengivas
- Deficiência prolongada de vitamina B12 pode causar:
- Confusio
- Demência
Depressão
- Perda de equilíbrio
- Dormência e formigamento nas mãos e pés
- Tratamento da deficiência de vitamina B12
- O tratamento envolve elevar os níveis de vitamina B12 e variará com base na
- O seu médico poderá recomendar:
Disparos de vitamina B12 (mensalmente ou com maior frequência, se necessário)
Suplementos de vitamina B12, em forma de pílula ou como spray nasal
Tratamento da substância subjacente condições, como doença de Crohn, doença celíaca ou alcoolismo
- Mudanças na dieta
