A artrite é real: ela pode deixá-lo rígido, dolorido e às vezes totalmente infeliz. Goste ou não, uma vez diagnosticado, a artrite provavelmente ficará com você pelo resto da vida e, para muitas pessoas, pode piorar com o tempo. Então, quem deve saber sobre sua artrite e quando você deve dizer a eles? Leia mais para descobrir.
Artrite: quando e o que dizer aos outros
Em algum momento, você deve deixar as pessoas próximas saberem que você tem artrite. Isso inclui sua família, amigos, colegas de trabalho e chefe. No entanto, quando você decidir contar a eles e como abordar o tópico, isso pode variar dependendo da pessoa:
- Sua família. Como eles estão mais próximos de você, os membros da sua família têm potencial para ajudá-lo com a artrite. . "A maioria das pessoas não considera a artrite tão incapacitante quanto possível", diz Jackson Rainer, PhD, psicólogo e reitor da escola de graduação da Universidade Gardner Webb em Boiling Springs, Carolina do Norte. Por isso é importante ensinar sua família sobre artrite. Compartilhe as informações que você recebe do seu médico e a pesquisa que você faz por conta própria, para que seus entes queridos tenham uma idéia melhor do que você está passando e como apoiá-lo. O Dr. Rainer sugere que você pergunte à sua família: "Você entende o que isso significa para mim?" Certifique-se de ser claro sobre o que pode precisar de ajuda, seja abrir latas ou potes, empurrar um carrinho no supermercado ou entrar. e fora da banheira.
- Seus amigos. “As pessoas têm uma tendência a tentar resolver as dificuldades, em vez de dizer a seus amigos que precisam de ajuda”, diz Rainer. Resista ao desejo de ficar quieto e contar a seus amigos mais cedo ou mais tarde, quando a artrite começar a afetar suas atividades, ou se você simplesmente precisar de alguém que escute quando precisar conversar. Pedir ajuda com compras de supermercado ou tarefas domésticas permitirá que você mantenha sua independência e até fortaleça suas amizades. Não se surpreenda, no entanto, se a sua rede social mudar quando você estiver lidando com algo como artrite - você descobrirá que alguns amigos ficarão com você através dos desafios e outros não serão tão complacentes, diz Rainer.
- Seus colegas de trabalho e seu chefe Se a artrite está começando a afetar sua capacidade de fazer o seu trabalho, é hora de trazê-la para o trabalho. Rainer sugere ser específico sobre como os sintomas da artrite afetam você e como você está sendo tratado. Depois de dizer ao seu chefe o que você pode e o que não pode fazer, você pode propor novos métodos de trabalho que não afetem negativamente sua artrite, diz Rainer. Isso pode envolver o uso de software de reconhecimento de voz quando você trabalha no computador, em vez de digitar, ou trazer uma nova cadeira que permita que você se sente com mais conforto. Uma mulher que Rainer tratou descobriu que simplesmente comprar canetas e lápis que tivessem uma pegada maior reduziu significativamente a dor da artrite. Em alguns casos, seu médico pode prescrever terapia ocupacional, na qual um profissional de saúde licenciado que possa prescrever dispositivos de assistência e tratamentos para melhorar a qualidade de vida, ajudará você a encontrar maneiras de trabalhar mais eficazmente com a artrite. Diga aos colegas que isso não é sobre você trabalhar menos, mas sobre você trabalhar de maneira mais inteligente, diz Rainer. Se você já é considerado um trabalhador, seu chefe e colegas de trabalho provavelmente apoiarão suas solicitações.
Artrite: informe outros profissionais de sua equipe de saúde
Ter uma equipe de saúde forte, com todos os membros bem informados sobre sua equipe. artrite, pode ajudá-lo a obter o melhor atendimento. Portanto, informe seus médicos e outros provedores, como fisioterapeutas, sobre maneiras específicas pelas quais a artrite afeta você, incluindo a dor que ela causa. Aqui está o que seus médicos precisam saber:
- O tipo de artrite que você tem. Alguns tipos de artrite estão associados a outras doenças que o seu médico pode querer monitorá-lo. Por exemplo, ter uma artrite inflamatória como a artrite reumatóide (quando a inflamação torna as articulações inchadas e quentes) aumenta o risco de osteoporose. A osteoartrite (quando a cartilagem e os ossos se desgastam com o tempo ou como resultado de uma lesão) pode estar associada a um baixo nível de vitamina D, outro fator de risco para a osteoporose. Neste caso, o seu médico pode querer testar o seu nível de vitamina D, se ele sabe que você tem osteoartrite, diz Scott Zashin, MD, um reumatologista e professor associado clínico da Universidade do Texas Southwestern Medical School, em Dallas.
- A dor Quando você tem artrite, é fácil culpar qualquer tipo de dor que você sente pela doença, mas não deixe que isso o impeça de contar ao seu médico sobre isso. "Fale com seu médico de família sobre a dor", diz Mahmoud Ahmed, MD, psiquiatra da Marshville Clinic no Hospital do Sagrado Coração em Eau Claire, Wisc. Às vezes a dor pode ser um sinal de algo diferente de artrite, como câncer, um osso quebrado ou um disco prolapsado (quando o tecido entre os ossos da sua coluna incha e atinge um nervo, causando dor nas costas grave). Seu médico pode fazer essa determinação, mas apenas se você começar a conversa.
- Os medicamentos que você toma. Informe seus médicos sobre todos os medicamentos que você está tomando para a artrite, mesmo aqueles vendidos sem receita, diz Robert H. Carter, MD, vice-diretor do Instituto Nacional de Artrite e Doenças Musculosqueléticas e da Pele. Os antiinflamatórios não-esteroidais (AINEs), que ajudam na dor e na inflamação, podem afetar o estômago e os rins, então é algo que seu médico pode querer observar. E quando todos os seus médicos souberem quais medicamentos você está tomando, eles estarão mais conscientes das possíveis interações medicamentosas quando prescrevem medicamentos.
Lidar com a artrite certamente pode tornar a vida mais desafiadora. Mas quando você constrói um sistema de apoio forte, permitindo que as pessoas em sua vida diária saibam que você tem essa doença, você não precisa enfrentá-la sozinha, e isso pode fazer uma enorme diferença na sua qualidade de vida em geral.
